Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen Alandra, GLÜCKWUNSCH zur Abnahme :) ..wir leben scheinbar in der gleichen Biorythmusabnehmphase ( schönes Wort :) ) ..Bei mir geht es auch eeeeeennnndlich weiter :)
Wünsche Dir einen tollen Tag
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Jana, :) ich wünsch Dir auch einen tollen Tag!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

oh oh oh...ich muss mich sputen du holst mich ein :)
 
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Ohja ich bin Dir auf den Fersen :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

*mich spuuuuuuuuuuute* hihihi
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wow, echt toll Alandra weiter so
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Suuuper! Jetzt rennst du uns allen mal wieder davon :) Was sagt denn dein BMI? Du müsstest jetzt langsam "normalgewichtig" sein, oder? Ich habe immer etwas um die 71 Kilo als Grenze bei unserer Größe im Kopf.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ja Coffee, ich hab Normalgewicht :)!
Ich freu mich sooo^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hammer! Auch wenn der BMI wirklich nicht viel Sinn macht, ich schiele auch dauernd auf die 25 ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

suuuuper! wieder was weg...glückwunsch! dem grünen tee wirds ja nachgesagt, das er hilft....
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Na, wenn ihr alle zur Zeit abnehmt, kann es ja bei mir auch nimmer all zu lange dauern!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Sandra ich schiebe es auch auf den grünen Tee :) hab mir heute einen Vorat gekauft.
Leider passe ich immer noch nicht in eine 40 er Hose :(.
Eva Maria bei Dir rutscht es auch bald wieder^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich habe Halsschmerzen, ich glaub ich kriege schon wiedder eine Erkältung :(.

Werte von gestern:
1500 kcal
90 g Fett
40 g Kh
80 g Protein

Plan für heute:
Morgens
wie immer
Mittags
Pfannkuchen
Abends
Mandeln

lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich habe gestern versucht einen Käsekuchen zu backen!
Der totale Reinfall :(.Ich hatte mich schon so gefreut.
Weiß jemand ein gutes Rezept?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wow, du hast wieder eine ganze Menge abgenommen. Weiter so!

Ich hab den Käsekuchen schonmal gemacht: klick
Ich hab aber keine Marmelade benutzt und nur Magerquark genommen, also auch den Ricotta durch Magerquark ersetzt. Was ich mit dem Süßstoff gemacht hab, weiß ich gar nicht mehr. Also welchen und wie viel.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

alandra schrieb:
Ich habe gestern versucht einen Käsekuchen zu backen!
Der totale Reinfall :(.Ich hatte mich schon so gefreut.
Weiß jemand ein gutes Rezept?
Zum Vergrößern anklicken....

Ich mache meist eine Kombi aus diesen beiden Rezepten Käsekuchen 1 und Käsekuchen 2. Ich benutze Sahnequark, mit Magerquark wird es etwas trockener und den Gries habe ich durch Mandelmehl ersetzt und zwar im Verhältnis 70g Mandelmehl als Ersatz für 100g konventionelles Mehl. Als Puddingpulver benutze ich das von Alnatura.

Um zunächst eine kleinere Menge anzustesten, kannst du einen Teil des Teiges machen und diesen in Muffinförmchen ausbacken, das ist dann auch prima für unterwegs.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Vielen lieben Dank Sorah das probier ich gleich heute aus^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hi Alandra!

Hier ein Rezept aus dem anderen Forum copyright by Renan:

200 g Frischkäse Exquisa 0.2%
150 g Joghurt ohne Fett
3 Eier
4 EL Sukrin
1 Vanilleschote
2 EL Stärke
2 EL Zitrone

jetzt bitte alles so machen, wie ich es hier reinschreibe.

In die Fettpfanne des Ofens 4 gr. Tassen Wasser, den Ofen auf 200 Grad vorheizen

Die Eier trennen und das Eiweiß steif schlagen, alle anderen Zutaten zusammnrühren, so dass es ein lockerer Teig ist. Das Eiweiß unterheben und zwar ganz locker. Alles in eine Form gießen und dann in das Wasser der Fettpfanne stellen.

Den Ofen auf 160 Grad stellen und den Kuchen 35 MIn. backen
danach runter auf 110 Grad und nochmals 15 Min. backen

Jetzt den Ofen ausschalten und den Kuchen noch 10 Min. im Ofen lassen, auf keinen Fall vorher die Tür öffnen. Sind die 10 Min. um, dann einen Holzlöffel in die Tür stecken und den Kuchen dann 20 Min. abdampfen lassen.

Fertig ist der Kuchen und kann rausgeholt werden. Abkühlen lassen und in den Kühlschrank.

Das ist ein fluffiger lockerer Kuchen und schmeckt einfach genial.


Ist für eine 20ger Form.


Sag mal, hast du heimlich den Ticker runtergeschraubt ?????:shock:
 
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