Nase voll vom Übergepäck!
- Ersteller alandra
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AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
es ist unfassbar heute Morgen zeigt die Waage 73,60 Kilo:shock: :help11:
. Ich weiß nicht was da los ist.
Irgendwas mach ich doch falsch
!
Werte von gestern:
1220 kcal
83,2 g Fett
24,8 g KH
85,2 g Protein
Plan für heute:
Morgens
Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter, griechsicher Joghurt
Mittags
Bockwurst und Quark
Abends
Gewürzgurken
sehr traurige Grüße alandra
Guten Morgen,
es ist unfassbar heute Morgen zeigt die Waage 73,60 Kilo:shock: :help11:
. Ich weiß nicht was da los ist.Irgendwas mach ich doch falsch
!Werte von gestern:
1220 kcal
83,2 g Fett
24,8 g KH
85,2 g Protein
Plan für heute:
Morgens
Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter, griechsicher Joghurt
Mittags
Bockwurst und Quark
Abends
Gewürzgurken
sehr traurige Grüße alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen!
*Tröst* denke das kommt nach wie vor von deinem Muskelkater...Wann hast du das letzte mal Sport gemacht ? Am 2 Tag danach ist bei mr der Muskelkater am stärksten, vermutlich baut sich das Wasser danach ab. Geh nicht nur nach der Waage. nimm mal Maße. Wenn du Muskeln aufbaust, weißt du doch, das diese mehr wiegen.
Kopf hoch! Es geht weiter! Ich kanns durchaus verstehen, aber es KANN nur am Wasser liegen...
Guten Morgen!
*Tröst* denke das kommt nach wie vor von deinem Muskelkater...Wann hast du das letzte mal Sport gemacht ? Am 2 Tag danach ist bei mr der Muskelkater am stärksten, vermutlich baut sich das Wasser danach ab. Geh nicht nur nach der Waage. nimm mal Maße. Wenn du Muskeln aufbaust, weißt du doch, das diese mehr wiegen.
Kopf hoch! Es geht weiter! Ich kanns durchaus verstehen, aber es KANN nur am Wasser liegen...
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Versuch bitte dich seltener zu wiegen. Von deiner Kalorienzufuhr kann die Zunahmen nicht kommen, wenn das so alles richtig ist, wie du deine Tagespläne aufschreibst und davon gehe ich aus.
Und wenn es nicht vom Muskelkater kommt, dann kann es von den Muskeln selbst kommen, wenn du regelmäßig trainierst und vorher gar nichts gemacht hast. Das ist wie bei den Menschen die lang im Krankenhaus waren oder bettlägerig waren, die müssen doch Reha machen, um die Muskulatur aufzubauen und das geht auch relativ schnell und da kommt eine Menge an Muskeln dazu, die vorher zu schwach waren. Sowas wiegt auch. Aber das ist gutes gesundes Gewebe. Vielleicht würde es dir helfen dich zu messen? (Ich selbst bis meistens zu faul dazu, aber den Bauch hab ich ab und an mal gemessen.)
Alles Gute, dass es bald wieder so läuft, wie du es dir vorstellst!
Versuch bitte dich seltener zu wiegen. Von deiner Kalorienzufuhr kann die Zunahmen nicht kommen, wenn das so alles richtig ist, wie du deine Tagespläne aufschreibst und davon gehe ich aus.
Und wenn es nicht vom Muskelkater kommt, dann kann es von den Muskeln selbst kommen, wenn du regelmäßig trainierst und vorher gar nichts gemacht hast. Das ist wie bei den Menschen die lang im Krankenhaus waren oder bettlägerig waren, die müssen doch Reha machen, um die Muskulatur aufzubauen und das geht auch relativ schnell und da kommt eine Menge an Muskeln dazu, die vorher zu schwach waren. Sowas wiegt auch. Aber das ist gutes gesundes Gewebe. Vielleicht würde es dir helfen dich zu messen? (Ich selbst bis meistens zu faul dazu, aber den Bauch hab ich ab und an mal gemessen.)
Alles Gute, dass es bald wieder so läuft, wie du es dir vorstellst!
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Ich komm auch mal zum trösten! Die Schwankungen kennst du doch mittlerweile, irgendwann ging es immer wieder runter, das wird auch diesmal so sein :lover:
Ich komm auch mal zum trösten! Die Schwankungen kennst du doch mittlerweile, irgendwann ging es immer wieder runter, das wird auch diesmal so sein :lover:
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
bei mir scheint noch die Sonne und ich habe heute Muttertag^^.
Auf der Waage war ich nicht, keine Lust :lol: .
Werte von gestern:
1269 kcal
87,3 g Fett
32 g KH
80,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 3 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Hühnerbrühe mit Blumenkohl und Bockwurst
Abends
Mandeln
Lg
alandra
Guten Morgen,
bei mir scheint noch die Sonne und ich habe heute Muttertag^^.
Auf der Waage war ich nicht, keine Lust :lol: .
Werte von gestern:
1269 kcal
87,3 g Fett
32 g KH
80,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 3 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Hühnerbrühe mit Blumenkohl und Bockwurst
Abends
Mandeln
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
was macht denn deine Verdauung?
ich nehme an, du hast noch nix gegessen, als du dann doch auf der waage warst??? oder hattest du da schon 1,5 l Kaffee mit Brot ??
Gibt es so Einbrüche bei Atkins? Bisher hattest du ja noch keine, oder ?
Kopf hoch , es geht bestimmt weiter!
Das es dich trotzdem frustet, kann ich verstehen...würd mir genauso gehen..
was macht denn deine Verdauung?
ich nehme an, du hast noch nix gegessen, als du dann doch auf der waage warst??? oder hattest du da schon 1,5 l Kaffee mit Brot ??
Gibt es so Einbrüche bei Atkins? Bisher hattest du ja noch keine, oder ?
Kopf hoch , es geht bestimmt weiter!
Das es dich trotzdem frustet, kann ich verstehen...würd mir genauso gehen..
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Danke Sandra,
ja ich hatte da schon 1,5 Liter Wasser, 750 ml Kaffee Brot und Suppe intus.
Aber trotzdem bin ich Morgens dann weit über die 71,50 Kilo hinaus.
Naja Ruhe bewahren und weiter geht es!
Danke Sandra,
ja ich hatte da schon 1,5 Liter Wasser, 750 ml Kaffee Brot und Suppe intus
.Aber trotzdem bin ich Morgens dann weit über die 71,50 Kilo hinaus.
Naja Ruhe bewahren und weiter geht es!
solex
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AW: Nase voll vom Übergepäck!
Da lag sicher der Fehler - wenn ich etwas gegessen und so viel getrunken habe, wiege ich auch locker 2 Kilo+ mehr. Wieg dich morgen früh oder die Tage mal nach dem Gang zur Toilette und auf leerem Magen. Lt. Bedienungsanleitung meiner Waage kann man sein Gewicht nur so über einen längeren Zeitraum korrekt vergleichen.
Danke Sandra,
ja ich hatte da schon 1,5 Liter Wasser, 750 ml Kaffee Brot und Suppe intus
Aber trotzdem bin ich Morgens dann weit über die 71,50 Kilo hinaus.
Naja Ruhe bewahren und weiter geht es!
Da lag sicher der Fehler - wenn ich etwas gegessen und so viel getrunken habe, wiege ich auch locker 2 Kilo+ mehr. Wieg dich morgen früh oder die Tage mal nach dem Gang zur Toilette und auf leerem Magen. Lt. Bedienungsanleitung meiner Waage kann man sein Gewicht nur so über einen längeren Zeitraum korrekt vergleichen.
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
ich habe gestern lange nach gedacht und bin zu dem Schluß gekommen, dass ich in meinem TB nicht mehr jammern will. Es nervt mich nämlich selbst!
Ich habe schon viel erreicht und der Rest kommt auch noch wenn ich dran bleibe. Heute oder Morgen kommt meine Hantel und dann mache ich mit meinem Sohn Gymnastik und Hanteltraining jeden 2. Tag.
So Werte von gestern:
1345 kcal
102,9 g Fett
31,9 g KH
62,9 g Protein
Plan für heute:
Morgens
wie immer
Mittags
Gurkensalat und griechischer Joghurt
Abends
Mandeln
Lg
alandra
Guten Morgen,
ich habe gestern lange nach gedacht und bin zu dem Schluß gekommen, dass ich in meinem TB nicht mehr jammern will. Es nervt mich nämlich selbst!
Ich habe schon viel erreicht und der Rest kommt auch noch wenn ich dran bleibe. Heute oder Morgen kommt meine Hantel und dann mache ich mit meinem Sohn Gymnastik und Hanteltraining jeden 2. Tag.
So Werte von gestern:
1345 kcal
102,9 g Fett
31,9 g KH
62,9 g Protein
Plan für heute:
Morgens
wie immer
Mittags
Gurkensalat und griechischer Joghurt
Abends
Mandeln
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen!
Ein guter Plan ! Zumindest dass du auch darauf schaust was du schon geschafft hast! das predige ich ja schon, seid ich zum ersten Mal in deinem TB war ;-)
ABER: auch schlechte Tage gehören dazu...deshalb lade ich dich ein, deinen Frust in meinem TB abzuladen...dann bleibt deins sauber ...
lg Sandra
Guten Morgen!
Ein guter Plan ! Zumindest dass du auch darauf schaust was du schon geschafft hast! das predige ich ja schon, seid ich zum ersten Mal in deinem TB war ;-)
ABER: auch schlechte Tage gehören dazu...deshalb lade ich dich ein, deinen Frust in meinem TB abzuladen...dann bleibt deins sauber ...
lg Sandra
viel spaß wünsch ich dir dabei
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Das ist gut, denn du hast wirklich schon unglaublich viel geschafft. Jetzt kommt die Kür, und wenn du einfach weitermachst wie bisher, dann klappt auch das noch.
Ich wünsch dir auch viel Spaß beim Krafttrtaining, sobald mein Bein wieder gesund ist will ich auch durchstarten! Joggen und Kraft ist bei mir der Plan, um während der letzten Kilos meinen Körper ein bißchen zu definieren!
Das ist gut, denn du hast wirklich schon unglaublich viel geschafft. Jetzt kommt die Kür, und wenn du einfach weitermachst wie bisher, dann klappt auch das noch.
Ich wünsch dir auch viel Spaß beim Krafttrtaining, sobald mein Bein wieder gesund ist will ich auch durchstarten! Joggen und Kraft ist bei mir der Plan, um während der letzten Kilos meinen Körper ein bißchen zu definieren!
Janchen
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- 07. Jan. 2013
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- 1.440
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- Den Haag
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- Zielgewicht
- erreicht:-)
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Liebe Alandra, wie ich sehe hattest Du eher ein Depriwochenende ..schick Dir mal schnell Motivation und ganz liebe Grüsse ♥♥♥...Diese Gewichtsschwankungen sind wirklich nervig..kann das gut verstehen. Ich habe meine Waage immer wieder zum laufen gebracht ( und zwar nach unten ) wenn ich meinem Körper auch mal wieder einen Anstoss gegeben habe was zu tun..also wirklich mal einen Tag wesentlich mehr Kalorien und vielleicht auch mal ein paar gesunde KH ( Obst etc ). Probier das mal..bin mir sicher das es bei Dir auch hilft! Hattest Du denn wenigstens einen schönen Muttertag ? Ganz liebe Grüsse und lass Dich bloss nicht entmutigen !!!!
Liebe Alandra, wie ich sehe hattest Du eher ein Depriwochenende ..schick Dir mal schnell Motivation und ganz liebe Grüsse ♥♥♥...Diese Gewichtsschwankungen sind wirklich nervig..kann das gut verstehen. Ich habe meine Waage immer wieder zum laufen gebracht ( und zwar nach unten ) wenn ich meinem Körper auch mal wieder einen Anstoss gegeben habe was zu tun
..also wirklich mal einen Tag wesentlich mehr Kalorien und vielleicht auch mal ein paar gesunde KH ( Obst etc ). Probier das mal..bin mir sicher das es bei Dir auch hilft! Hattest Du denn wenigstens einen schönen Muttertag ? Ganz liebe Grüsse und lass Dich bloss nicht entmutigen !!!!
