Nashi goes Atkins

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Heute Abend stehen Lachs in Sahnesoße auf dem Programm, aus dem Rezeptteil hier im Forum. Ansonsten wieder als Zwischenmahlzeit geschlagene Sahne mit Natreen Erdbeeren sowie Mittags Hüttenkäse mit Mandelstiften und Aromageschmack....
Gestern Abend war ich mal wieder in der Sauna, war auch sehr nett, bei den feuchten-kalten Wetter. Heute Nachmittag muß ich mal wieder dringend meine Pferde reiten, auch wenn unser Reitplatz eher wie die Mecklenburgische Seenplatte aussieht;) .
 
Heute stehen Zucchinipuffer und Zimteiküchlein auf dem Speiseplan. Beides hier aus dem Forum-Rezeptteil. Außerdem gibts mal zur Belohnung die leckere Schokolade von de Bron- da hat der ganze Riegel nur
knapp 2 KH.
 
Ich hatte ja zwischendurch- also Ende Januar nur noch die KH´s "überschlagen"...also nicht mehr so genau eingehalten-Ergebniss war, daß mein Gewicht auf 57,4 wieder hochgerutscht ist- aber ich hab mir gesagt...nunja- Versuch macht kluch;) .....und habe seit dem relativ genau in meiner Excel Tabelle notiert, was ich mit wieviel KH esse. Und es funktioniert doch....kein Hunger und supileckere Sachen auf dem Teller- sogar Schokolade gabs und dennoch purzeln die Pfunde...so was ist doch einfach toll.
 
JA man muss schnonm genau sein.
Stelle ich bei mir auch immer fest.

Schön das es abwärts geht bei dir.
 
Heute früh gabs mal eine Abwechslung- statt des üblichen Low Carb Cereals habe ich Oatmeal Cereal gegessen, ebenfalls nur 2 KH pro Portion- aber der Geschmack ist nicht ganz so klasse. Habe von daher gleich mal 4 neue Pakete meines "Lieblingscereal" beim Low Carb Megastore bestellt. Klasse Laden+prompter Service. Bei Fragen, bekommt man sofort eine Antwort, wenn man den Support anspricht.
Heute Abend gibts Schweineschnitzel mit Steinpilzsoße und dann habe ich noch den Käsekuchen aus dem Rezeptteil gebacken.
Wir machen nämlich heute mit unseren Reitschülern eine kleine Ralley- das Wetter ist ja traumhaft dafür. Jeder bringt Kuchen mit...ich auch, aber ich fürchte mein Kuchen wird geschmacklich nicht den Hauptpreis gewinnen, aber was solls, es ist Kuchen und mir schmeckt er!!!!
 
Frühstück- wie immer mein geliebtes Low Carb Cereal- echt lecker. Zum Mittag gibts Zucchinipfannkuchen und Abends ein Pfannenraclette.
Außerdem ist heute ein leckerer De Bron Schokiriegel mit im Programm
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Hoffentlich kommt in nächster Zeit meine Bestellung aus England an, vom Lowcarbmegastore. Dieses Oatmeal Cereal was ich zur Zeit zum Frühstück esse schmeckt wirklich wie Pappe mit Sahne>:) .
Heute steht Lachs mit Macadamia-Nuss Kruste auf dem Speiseplan- ein Rezept aus dem Atkins Buch, was ich sehr oft koche, schmeckt so was von Lecker!!!!
Außerdem habe ich mir ein Low Carb Toast gebacken, mit Backmischung aus dem Megastore. Die Hälfte hab ich eingefroren, die andere Hälfte werde ich mal in den nächsten Tagen essen.
 
Heute habe ich Low Carb Pancakes gemacht und mit Butter und Zimt/Streusuesse gegessen- seeeeehr lecker. Abends gabs Pfannenraclette und zum Frühstück mal wieder Low Carb Oats Cereal. Ich habe festgestellt, dass ich das die vergangenen Tage verkehrt zubereitet habe. Dadurch ist es nicht aufgequollen und war so eine dünne Suppe. Heute wars von der Konsistenz her besser. Außerdem hab ich mir was schokoladiges gegönnt- aus dem Lowcarbmegastore und ich muß schon sagen, die Schokoriegel schmecken wie normale Schokolade- echt klasse.

Bestellt hatte ich mir auch die Fruchtbären ohne KH- aber die schmecken schon sehr künstlich...und haben auch einen etwas "klinischen" Nachgeschmack. Also das ist dann wohl doch nix für mich.
 
Start mit Lowcarb Cereal mit Sahne heute früh, Mittags geh ich Einkaufen, da gibts dann im Lokal Eier mit Speck und heute Abend Hähnchen überbacken aus dem Rezeptteil. Außerdem genehmige ich mir zwischendurch einen Atkins Schokiriegel.
Gestern hat mir zum ersten mal jemand gesagt "mensch Du hast aber ganz schön abgenommen".....:lol: das hört man natürlich gerne. Nun bin ich gespannt wann ich die 55 kg endlich knacke;) .
 
Heute Abend gibts Raclette, ich habe das ganze Wochenende Besuch. Wir machen mit unseren Voltimädchen einen Lehrgang (hoffentlich hält das Wetter) und die Leiterin des Lehrganges wird bei mir zu Gast sein. Zwischendurch mal einen Hüttenkäse mit Himbeergeschmack (Torani)....
 
Hallo Nashi.

Das hört sich aber nach Arbeit an.
Ich bin weiter krank geschrieben.
ICh werde am Montag wegen meiner Sache zum Anwalt gehen.
 
Hi Sid,
richtig so- geh zum Anwalt und kläre ab, welche Möglichkeiten es für Dich gibt!!!!!
Der Voltilehrgang ist keine Arbeit, im Gegenteil, ich freu mich total darauf, brauch mal wieder ein paar Anregungen für mein eingerostetes Gehirn:lol:
 
Gewichtstechnisch passiert nix...aber ist schon okay, ich kann warten.
Habe mir letzte Woche einen Mealus gekauft, das erleichtert das KH rechnen ganz enorm und auch das Überschlagen von Kalorien. Damit muß ich wohl nun doch mal anfangen, damit wieder was in Gang kommt.
Zum Frühstück gabs wieder Low Carb Oats mit Sahne und weil ich das so gerne esse, gibts das auch nochmal zum Mittag. Zwischendurch einen Hüttenkäse mit Mandelsplitter und Torani-Rasperry Aroma>:) hmmm das Zeug ist so was von lecker!!! Heute Abend gibts Pfannenraclette mit einer kleine Portion Weisskohlsalat und zwischendurch einen Cavalier Woody>:).
1470 Kalorien
20 KH
 
Heute sieht es essenstechnisch genau so aus, wie Gestern, inclusive der kleinen Schokosünde von Cavalier;) .
Wie gehabt demnach
20 KH
1470 Kal
 
Hallo Nashi.

Ich habe mal kurz bei dir gerechnet.
Dein Grundumsatz liegt bei 1087 Kcal und Gesamt bei 1522 kcal.
Versuche einfachmal näher an den Grundumsatz zu kommen.
Vielleicht hilft das.


IChj habe heute wieder Reitstunde*froi*
 
Nach dem Rechenmodell hier im Forum liegt mein Grundumsatz bei 1430 Kal und der Gesamtumsatz bei 2456 :confused:
 
Nee....

Bei dir sieht die Formel so aus:
55,4 x 7 + 700 =1087,8 (grundumsatz) x 1,4(leichte Bewegung) = 1522,92 (Gesamtumsatz)
 
Heute werde ich mal den Käsekuchen mit Boden ausprobieren- denn am Samstag bin ich eingeladen und da muß ich ja irgent was mitbringen. Heute ist also Generalprobe für den Kuchen.
Ansonsten wenig neues: Cereal zum Frühstück, Pfannenraclette zum Abendessen.
19 KH
1100 Kal
 
Hi Nashi

Ist du denn auch Salat??
Das fehlt mir in deinen Aufzählungen.
 
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