NEU & RATLOS ‍♀️

Anna-Lena · 12. Feb. 2019

Da hast du Recht, sein Kopf ist überall, aber nicht beim Essen. Er nimmt seit zwei, drei Jahren Geigenunterricht, er will unbedingt ein zweiter David Garett werden, abends nach seiner Pizza und am Wochenende übt er wie bekloppt.
Er ist zu jung, ich denke auch, die meisten interessieren sich nicht für Ernährung. Er ist 1,85 gross und wiegt 107kg, das war ihm zuviel, also hat er die Cola und die Redbulls weg gelassen und meint, jetzt sei es gut. Ab März will er mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren.

Er hat ja schon gesundheitliche Probleme, will aber mit Ärzten nix zu tun haben.
In seiner Familie sind sehr viele wegen hohem Cholesterin gestorben, Babies direkt nach der Geburt, seine Tante, die er nicht kennt, mit 12 Jahren, Herzinfarkt, sein Onkel mit 25, auch Herzinfarkt, seine Mutter mit knapp 40 ebenfalls, und er hat sehr sehr hohe Werte, aber es juckt ihn nicht.

Die Bypässe haben dir nicht zu denken gegeben, etwas zu ändern?

Mayestic · 13. Feb. 2019

Anna-Lena schrieb:
Die Bypässe haben dir nicht zu denken gegeben, etwas zu ändern?

Die Bypässe bekam ich nicht weil ich kranke Venen hatte oder irgendwelche Ablagerungen

Gefäße können auch aus anderen Gründen kaputt gehn.
Bei mir ist es ein Anatomiefehler den ich in beiden Beinen habe.
Stelle ich mich auf meine Zehenspitzen drücken meine Muskeln auf Höhe des Knies eine meiner Arterien komplett ab.
Das Problem hab ich heute noch im linken Bein. Die Arterie Poplitea verläuft nicht außen am Knie entlang sondern mitten durch die Muskelstränge die dort anfangen.
Das ganze nennt man auch https://de.wikipedia.org/wiki/Entrapment-Syndrom

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
Die Bypässe bekam ich nicht weil ich kranke Venen hatte

Das hatte ich verstanden, auch wenn ich vorher noch nie von diesen Anomalien gehört hatte.

Aber wenn du in so jungen Jahren schon diese OP´s hattest und das Problem noch weiterbesteht in deinem linken Bein, hast du dir damals keine Gedanken darüber gemacht? Das waren ja schon grössere Eingriffe und auch heftige Diagnosen.

Mayestic · 13. Feb. 2019

Anna-Lena schrieb:
Das hatte ich verstanden, auch wenn ich vorher noch nie von diesen Anomalien gehört hatte.

Aber wenn du in so jungen Jahren schon diese OP´s hattest und das Problem noch weiterbesteht in deinem linken Bein, hast du dir damals keine Gedanken darüber gemacht? Das waren ja schon grössere Eingriffe und auch heftige Diagnosen.

Wie meinst du das mit Gedanken darüber machen ?
Aktuell besteht keine Gefahr für das linke Bein. Ich arbeite nicht mehr als Fliesenleger, ich Knie nicht mehr den ganzen Tag und ich betreibe bei weitem keinen exzessiven Radsport.
Man hat mir damals gesagt das meine Blutgefäße ansonsten einwandfrei sind so wie man es bei nem 21-jährigem erwarten kann.
Da gab es nix mehr zu überlegen.

Größere Eingriffe waren es und sie waren deutlich schwerer als die Ärzte vermutet haben. Alleine der dritte Bypass dauerte 13 Stunden.
Aber das hier zu diskutieren sprengt den Rahmen

Es geht hier nicht um mich.

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

Ich meine, ob du nicht ins Grübeln kamst als du die OP´s hattest. Also was du selbst tun könntest, auch ernährungstechnisch. Du schriebst ja auch, dass du nach einer OP um die 30kg zugenommen hattest.

Stimmt, wenn man gesagt bekommt, dass die Gefäße wieder ok seien....dann geht man davon aus, dass man ganz "normal" leben kann.

puh....13 Std....das ist heftig!!

Mayestic · 13. Feb. 2019

Anna-Lena schrieb:
Stimmt, wenn man gesagt bekommt, dass die Gefäße wieder ok seien....dann geht man davon aus, dass man ganz "normal" leben kann.

Nicht wieder, sie waren nicht "nicht ok".
Es ist ein rein mechanischer Fehler, keiner der sich auf Ernährung bezog.
Und ich habe zugenommen weil ich mehr gegessen und mich kaum bewegt habe.
Ich war nach jeder OP ca. 3 Monate krank geschrieben.
14 Tage vor der OP ins Krankenhaus, 1 Woche intensiv, danach 6 Wochen Krankenhaus, dann 2-3 Monate krank geschrieben, teilweise mit stationärer Reha/Physio währenddessen oder/und danach.
Vorher meistens 10-12 Stunden am Tag Fliesenleger (6 Tage die Woche, manchmal auch Sonntag noch morgens), danach jeden Abend 2-3 Stunden Rad am freien Wochenende auch mehr.
Von so viel Aktivität mit astronomischen Kalorienverbrauch zur Couchpotato die nur aus Frust futtert.

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

Hab ich schon verstanden, hab mich blöd ausgedrückt, passiert mir manchmal

Und damals hast du dich nicht mit Ernährung befasst? Wenn du so sportlich unterwegs warst muss es dich doch fertig gemacht haben, dass es nicht mehr so ging wie vorher, oder?

Wobei ich von mir selbst weiß, dass mich bestimmte Ereignisse erstmal derart niederdrücken, dass gar nichts mehr geht, wo ich schlicht und einfach nicht handlungsfähig bin. Das dauert immer
eine ganze Weile, bis ich mich bekrabbele.

Mayestic · 13. Feb. 2019

Sagen wir es so, vor der ersten OP hatte man mir versichert das dies alles Routine sei und ich in nem halben Jahr wieder so fit wie vorher wäre.
Nach der zweiten OP sagte man mir das das mit dem Radsport nichts mehr wird.
Nach der dritten OP hat man mir gesagt ich muss das fliesenlegen aufgeben.
Dann wollten sie mich ein viertes Mal operieren meinten aber mein Eigenmaterial wäre aufgebraucht, es käme nur noch künstliches in Frage.
Da dieses Material 2001 aber noch nicht so gut war wie es heute ist hätte man mir das Bein versteifen müssen denn das künstliche Gewebe verträgt kein andauerndes abknicken des Kniegelenks, es war nur für gerade Bypässe schon sehr gut.
Da war das Gespräch für mich dann aber beendet.

Nach der ersten OP suchte ich mir andere Hobbies, ich fing mit Onlinespielen an und war sicher einige Jahre onlinesüchtig.
Ich kann heute noch nicht ohne Internet leben aber vielleicht liegt das auch daran das bei mir alle über den PC läuft, auch Radio und TV.
Wenn ich mal kein Internet habe bleiben mir nur noch Bücher und die gefährden meine Dummheit. Daher gehe ich da kein Risiko ein.

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

Echt heftig!!!

Aber durchaus verständlich, dass du so reagiert hast.
Bei mir lief es ähnlich, immer dann wenn irgendein Ereignis oder eine Diagnose kam, ich war handlungsunfähig und habe mich im Internet getummelt. Ich habe einfach wahllos gelesen.

Was machst du, wenn das Internet mal ausfällt? Kommt ja doch ab und an mal vor?

Mayestic · 13. Feb. 2019

Anna-Lena schrieb:
Was machst du, wenn das Internet mal ausfällt? Kommt ja doch ab und an mal vor?

Dann dreh ich am Rad

ich komme dann auf so blöde Ideen wie "putzen".
Gut das das nicht so oft vorkommt.

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

Duuuuu nun wieder....hihihi....

Wobei.....bei mir ist es öfter auch nicht anders

Pfunde Ade · 23. Feb. 2019

Jesses - Besuch ist da mit Kuchen & Krapfen :-(

Nun habe ich auch Hunger, aber, auf Eier oder Wienerla kein Appetit :-(

Was kann/soll i tun?

LG

Sonja · 23. Feb. 2019

Kannst dir vielleicht einen keto Mikrowellenkuchen zaubern oder eine "süße" Quarkspeise zubereiten.

Karamella · 23. Feb. 2019

Alternative kann man auch einfach mal „die Arschbacken zusammenkneifen „ und drüberstehen.

Überall wird es ständig Dinge geben, die nicht in eine ketogene Lebensweise passen und wenn einem die Alternative nicht in den Kram passen, bleibt nur Disziplin oder sich das Zeig reinzufuttern.

Es ist Deine Entscheindung und wird es immer sein.

Pfunde Ade · 24. Feb. 2019

Karamella schrieb:
Alternative kann man auch einfach mal „die Arschbacken zusammenkneifen „ und drüberstehen.

Überall wird es ständig Dinge geben, die nicht in eine ketogene Lebensweise passen und wenn einem die Alternative nicht in den Kram passen, bleibt nur Disziplin oder sich das Zeig reinzufuttern.

Es ist Deine Entscheindung und wird es immer sein.

Mir ging es dabei ja nicht um den Kuchen :-(

Mir gehen einfach die Ideen aus
:-/ - Abwechslung fehlt

Man kommt heim und möchte eine Kleinigkeit essen - Kühlschrank auf:

- Eier
- Käse
- Wurst
- Fisch

Ich habe mich dann doch mit 2 Wienerla dazugesetzt!
Aber, die habe ich mir reingewürgt!

Pfunde Ade · 24. Feb. 2019

Sorah schrieb:
Kannst dir vielleicht einen keto Mikrowellenkuchen zaubern oder eine "süße" Quarkspeise zubereiten.

Hat Quatk net Zuviele KH??

Karamella · 24. Feb. 2019

Hast Du dir mal die Rezepte durchgesehen?

Mehr Abwechlung geht nun echt nicht - ausser in „der guten alten Zucker-Weizen-Welt“.

Sonja · 24. Feb. 2019

Pfunde Ade schrieb:
Hat Quatk net Zuviele KH??

Kommt auf dein Limit an, wie viel du davon isst und wie die übrige Makroverteilung des Tages ausfällt.
40%iger Quark lässt sich mit Wasser gut strecken, um KHs zu sparen und wenn du dann z.B. etwas Konjakextrakt zufügst, um es anzudicken, ist das Volumen auch wieder gegeben.

Hüttenkäse geht auch als Grundlage.

Edit:
Bei der Menge kommt es auch drauf an, ob es ein Snack für den Geschmack oder eine Mahlzeit sein soll.
Als Mahlzeit würde ich es mit Mascarpone mischen, die verträgt auch einiges an Wasser, um geschmeidiger zu werden.

NupharLutea · 24. Feb. 2019

Ich hab immer FatBombs im Eisschrank. Die haben gute Werte (auf 100g etwa: 49g F, 2g KH, 4g P) und man hat was kleines zum "naschen". Ich hab mir extra so Halbkugelsilikondingsis gekauft, da kann ich sie prima drin einfrieren und bekomm sie gut wieder raus und sie haben genau die richtige Größe

Pfunde Ade · 27. Feb. 2019

Mittlerweile bekomme ich das ganz gut hin mit den KH!
Doch, meine Kalorienzahl steigt auf 1800 - 2100 :-/
Ist das nicht Zuviel?
Ich habe eine weitgehend sitzende Tätigkeit...

Heute war mal wieder Wiegetag:

1 kg mehr auf der Waage :-(
0,7% mehr Körperfett

Nun bin ich wirklich Ratlos!
Was mache ich falsch?

Zuviele Kalorien?
Stuhlgang ist von täglich, auf ca 1 - 2 mal die Woche, zurück gegangen.
Wie bringt man den Darm auf Trab? Oder ist das normal?

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