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Also wir haben ja letzten Donnerstag angefangen , ich überlege mir dann ob ich auch noch weiter mache. Will jetzt auch mal Gambas und Bacon kaufen. Viel Abwechseln dann wirds gehn. Ich habe gar keinen Appetit mehr. Aber das liegt auch an der Ketose. Mal sehen. Ich mache so lange ich kann.

@Banshee: ja das will er jetzt auch!
 
Ah, Dankeschön!
Ich denke schon, dass man das ganze gut erweitern kann. Das Hühnchen heute war lecker. Ich glaube was letztendlich zum Erfolg führt ist letztendlich das befolgen aller "Regeln". ist FEM nicht DIE ketogene Ernährung die sie eigentlich sein sollte? Fettreiche Fleischkost mit wenig Gemüse? Durch dieses strikte kommt man garnicht in Versuchung irgendwie rum zu schummeln.
Gambas klingt gut..ich kaufe die immer im Asia Laden, da ist das Kilopack sehr viel günstiger.
 
Wie lief es mit eurem Körperfettverlauf?
 
Der Körperfettanteil ist weiter angestiegen und der Muskelanteil sehr gefallen. Aber das sind ja auch Prozentzahlen im Verhältnis zur Abnahme. Da geht ja auch einiges Weg auf einmal....

@CowLarb genau das ist strengstes Atkins Phase 1 nur ganz ohne Gemüse, bei uns gibt es eine Riesen Fischtheke im Supermarkt, die gibt es auch abgepackt schon gekocht mit Schale das Kilo rund 8€. Kommt auf die Größe an!
 
Ich bin Mittwoch und Donnerstag Strohwitwe und leg da auch zwei FEM Tage ein
 
So werde ich das definitiv auch machen. Wie hast du das früher, als du noch abgenommen hast, mittags gemacht? Hattet ihr eine Kantine oder hast du dir dein Essen immer mitgenommen? Selbst in unserer großen Mensa finde ich nichts essbares..
 
Do gebratenes Fleisch lässt sich ja super mitnehmen und auch gekochte Eier.
 
ich hab bei meinen Eierspeisen immer ein wenig Sorge,...da ja auch Mayo dran ist, und es mittlerweile so eine Art Sommer ist
 
Guten Morgen! Gewicht 78.6 kg , -100gr Fettanteil ist um 0,1 % gefallen bei meinem Mann um 5%, Muskelanteil ist um 0,1 gestiegen und visceral von 9 auf 8.
Mein Mann hat jetzt deutlich weniger Fettanteil als zu Anfang , ich nicht. Aber kann ja auch noch so gehen wie bei Ihm. Bin gespannt...

Dafür hat er heute an Gewicht 200gr mehr.
 
Ich finde die Entwicklung wirklich sehr interessant. Ich fing ja eher an als ihr, und ich hatte auch 4 Tage +/-0...Ich empfinde es grad so, als wäre das jetzt überwunden. Vielleicht ist es ja einfach so, dass der Körper nach dem ersten Schwupps wieder ein wenig braucht...Ich habe aber auch nicht genug getrunken und zu wenig geschlafen. Eine schlechte Kombi.
 
Schön das es bei euch so gut läuft. Ich hallte euch die Daumen das sich das mit dem Fettanteil im Körper noch weiter bessert .
 
Ich bin jetzt auch wieder bei der GEM dabei!
Und werde die Tage auf FEM und dann noch ein bisschen erweitern, damit ich das diesmal wirklich lange durchhalte :D
 
Super! Dann viel Erfolg! Mal gespannt wie es bei Dir geht...
 
Gestern habe ich erst mal eine Schachtel Vitamintabletten gekauft. Ich muss auch sagen, ich lerne ja gerade das laufen. Durch die Diät fühle ich mich momentan nicht in der Lage zu joggen also nicht mal eine Minute. Selbst die Treppen zu Hause machen mir zu schaffen. Aber meine Mutter hat gestern gesagt das man voll sieht das ich abgenommen habe und wie ich mich denn so fühle ... also leichter... aber im Moment ehrlich fühle ich mich wie eine alte Oma. Hihi, ich denke mein körper tut sich noch schwer gerade mal so aus dem ff KH zu produzieren. Auf keinen Fall so schnell. Aber sonst geht es mir gut.
 
Ach so, ich habe übrigens die 10kilo Marke geschafft! Seit Januar habe ich jetzt 10,9kg abgenommen.
 
Glückwunsch !:clap:
Mir ging es stellenweise auch so das ich gedacht habe, nun hast du abgenommen, aber schnaufst wie eine alte Frau.:giggle:


stolli
 
Ich habe gestern eine Vitamintablette genommen, aber eher für die Seele, da ich irgendwie schon öfter gehört habe, dass die eh nichts bringen. Magnesium nehme ich auch ab und an...da habe ich Magnesium Verla.
Trinkst du genug?
 
kerstin schrieb:
Ach so, ich habe übrigens die 10kilo Marke geschafft! Seit Januar habe ich jetzt 10,9kg abgenommen.
Zum Vergrößern anklicken....
Herzlichen Glückwunsch :) Das ist schon ein stolzes Gewicht, was man da nicht mehr mit sich rumschleppt.
 
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