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Leider bin ich nicht operiert worden, der Orthopäde im Krankenhaus, meinte unbedingt operieren, da es schon das 2. mal war, aber für die OP brauchte ich ein MRT. Termin für MRT bekam ich erst 8 Wochen später, als ich dann mit dem MRT Bericht dann zurückkam, meinte er, das hätte sofort operiert werden müssen, nun ist es zu spät. Tja, und jetzt warte ich mehr oder weniger bis sie wieder rausspringt...

Habe versucht am Montag zu laufen, ging leider nicht, schon nach einem halben km, bekam ich ein Stechen, dass ich abbrechen musste. :-(
 
Das ist ja doof! Ich hoffe du hast Glück und es wird wieder richtig gut.Meine Knie sind auch nicht die besten , aber funktionstüchtig.
 
Na, ich werde dann halt wieder den Drahtesel probieren, nur kann da leider mein Hund nicht mit.

Was hast du an deinen Knien, Arthrose?
 
Ja genau, man hat mir aber schon als Kind gesagt das ich Knie wie eine alte Oma hätte. Ich konnte mich auch noch nie hinknien nur auf ganz weichem Untergrund .
 
Hast du schon einmal daran gedacht, ganz auf strenge Ketose umzusteigen? Die wirkt ja entzündungshemmend im gesamten Körper und hilft somit auch bei Arthrose. Ich habe beim Recherchieren über Diabetes einige Vorlesungen/Forschungsstudien gesehen, wo berichtet wurde, dass Menschen mit Arthrose beschwerdefrei wurden. Meine Mutter hat auch Arthrose, allerdings im Handgelenk und ich hoffe, dass ihr die ketogene Ernährung auch damit hilft.
 
Super, dass ihr euch einig seid - interessant auch der Ansatz, die Kalorien so niedrig zu halten, um Platz für Alkohol zu haben - habe ich so noch nicht gehört! :giggle:
 
Ja ich hatte mich damt befasst und auch lange Ketogen gelebt und auch Lc.
Momentan mag ich es lieber so.

@Banshee : :blush:
:giggle:
 
Das mit dem Kalorien für Alkohol reservieren könnte ein irischer Ansatz sein - die lassen sich das wegen nix nehmen! Und Du (Banshee) scheinst ja aufgrund Deines Nicknames ja schon eher Irland-afin zu sein (ist doch irisch-keltisch, oder?)... Insofern müsste das doch eigentlich passen... ;-)

@kerstin: freut mich total, dass bei Euch alles wieder im Lot ist. Ab und zu braucht es halt einen Sturm, damit einige Dinge klarer werden...
 
Ja ich freue mich total, denn es kam unerwartet.

Das mit den 400kcal Mahlzeiten habe ich gleich heute umgesetzt. Funktioniert.
Wo es sonst eng wird, ist jetzt noch Platz.
Mal gespannt ob es sich auf Dauer bewährt.
 
Na dann Prost ;-)
 
Aber nicht das du jetzt ins Kcal-Defizit rutschst, weil du nicht zum trinken kommst! :D
 
Das kann ich mir nicht vorstellen, denn ich esse dann schon zwischendurch noch Sachen... Denn von 400kcal werde ich nicht anhaltend satt.

Gewicht 80,0 Körperfett hat sich um 0,4% verringert und Muskel vermehrt. Heute gehe ich mal vor der Arbeit aufs Laufband. Ziel: 3x 8min joggen mit 2min Gehpausen.

Gestern waren es knapp 1700kcal damit bin ich voll zufrieden.
 
Dieses 400 kcal je Mahlzeit hat meine Kollegin mal nach Ihrer Kur erwähnt, das war da auch so ein Richtwert .
WÜnsche Euch viel Erfolg .

Ich habe nun für mein Knie noch mal MSM geholt, diesmal nicht das Pulver , das hatte ich mal aber habe es nicht geschafft das durchgängig zu nehmen, habe jetzt Tabletten von denen nehme ich Morgens und Abends je eine, bin gespannt wie sich das auswirkt.
 
Die Idee kam von meinem Mann, wäre ich nie drauf gekommen.

Ich muss wohl doch erst mal mit 4x5min joggen anfangen. Aber das habe ich schon mal geschafft heute

Als zwischendurch Mahlzeit gibts Papaya und Mirabellen.

Ich wünsche Dir das das MSM wirkt. Ich werde mir das auch holen als vorbeugung.
 
Guten Morgen :)

Ich habe bei diesem warmen Wetter null Hunger,..wie warm ist es denn bei euch?
 
Bei uns ist es auch heiß. ca. 30grad im Schatten.
 
Ich war gestern im Wald laufen. Da war es zwar auch warm, aber trotzdem noch erträglich.
 
Ich find das Wetter spitze,..so lange ich noch studiere kann ich ja die Zeiten so legen, dass ich was von der Sonne habe, oder im Garten lernen. Das ist schon schön.

Als ich vor meinem Studium noch Vollzeit gearbeitet hatte, hatte man dafür immer klimatisierte Räume, ich bin da nicht so empfindlich und fand das ganz nett.
Leider gibts die bei meiner jetzigen Arbeit nicht, aber da bin ich ja nur 1-2/Woche von daher juckts mich nicht.

Hier in Bremen weht immer ein Lüftchen, das ist schon schön.
Mein Freund arbeitet in Bremerhaven, da wehts dann richtig, daher wirds ihm da auch nicht zu warm.

Laufen geh ich heute auch noch :)
 
Bei uns am Meer weht auch immer eine leichte Brise das macht es angenehm.
Wie lange läufst du normal?
 
Ich laufe immer zwischen 5-7 km. Von der Zeit her brauche ich meist zwischen 7-8min/km.
Mit FEM konnte ich nicht gut laufen, da war ich nicht fit.
 
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