Nicholas's Tagebuch

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Da ich immer wieder mal lese, dass sich der Diät-Ticker nicht automatisch anpasst, hier ein kleiner Tipp:
Einfach den letzten Beitrag nochmals zur Bearbeitung öffnen und wieder abspeichern.
 
Mein gestriger Tag:
Frühstück: 3 Toast (gek. Ei, Leberpastete, Frischkäse), Latte Macchiato
Mittag: Hühnerbrustfilet und Rosenkohl
Abends: 1 Slim-Fast-Vanille-Drink mit Chia-Samen

Heute morgen: Gewichtsabnahme - 100 g
 
Gestern Abend hat mich die Fresslust gepackt,
bin mindestens 5 x an den Kühlschrank gegangen und habe alles Mögliche genascht.
Gott sei Dank habe ich keine wirklich "gefährlichen" Lebensmittel vorrätig.
Das Resultat war noch moderat: heute Morgen hatte ich 600 g zugenommen.
Jetzt wird solange gefastet, bis ich wieder auf der Spur bin.
Strafe muss sein !
 
Habe in der letzten Woche 300 g zugenommen, obwohl ich an keinem einzigen Tag mehr als 1.800 kcal zu mir genommen habe.
Mein berechneter Tagesbedarf liegt bei ca. 2.300 kcal.
Vermute, dass sich mein Stoffwechsel auf die geringe Kalorienzufuhr eingestellt hat und wieder Fettreserven aufbaut.
Muss aufpassen, dass ich mir meinen Stoffwechsel nicht zerschieße. JoJo lässt grüßen. :envy:
 
So, jetzt habe ich wieder mein
absolutes Tiefstgewicht (seit 50 Jahren)
eingestellt: 82,7 kg.
 
laola0.gif


supi!


stolli​
 
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Nach einer feuchtfröhlichen Party am Wochenende
und der damit verbundenen Gewichtszunahme kann ich
stolz verkünden, dass ich heute morgen wieder
ein absolutes Tiefstgewicht (seit 50 Jahren) erreicht habe.
Gewicht: 82,4 kg
Abnahme seit
01.01.2012: - 50,6 kg
01.01.2015: - 20,9 kg
Letzter Monat: - 1,3 kg
Letzter Woche: - 0,8 kg
 
So sieht das Diagramm meiner Gewichtsentwicklung für dieses Jahr aus.
Eine ziemliche Zitterkurve, was sich mit diversen Besuchern aus Deutschland
und den hier häufigen Fiestas erklären lässt. Die gelbe Linie zeigt die Tendenz
und die rote Line mein erhofftes Ziel zum Jahresende:
Gewicht < 80kg / BMI < 24

Gewicht-Statistik-2015.jpg
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich hatte mich tagsüber kalorienmäßig sehr gut gehalten.
Abends dann ein überraschendes Treffen mit Freunden, 3 große Bier getrunken.
Resultat: +100 g. Na, das geht ja gerade noch.
 
Große Freude ! :rofl:
Gewicht heute 81,8 kg, dass sind -700 g seit gestern.
Es ist hier auf der Insel gar nicht so einfach seinen Diätplan einzuhalten.
Viele private und öffentliche Fiestas werfen mich immer wieder zurück.
Aber jetzt freue ich mich über mein absolutes Tiefstgewicht,
was ich vermutlich das letzte Mal vor mehr als 50 Jahren hatte.
 
Gestern war ja der Nationalfeiertag in Spanien.
Habe das mit einigen Bierchen mitgefeiert.
Obwohl ich insgesamt noch nicht einmal meinen Ruhebedarf an Kalorien zu mir genommen habe,
zeigt die Waage heute morgen +400g an.
Na gut, die werden morgen hoffentlich wieder runter sein.
 
Habe gestern zwar mit Freunden einige Cervezas getrunken.
Trotzdem konnte ich mich heute morgen über ein
neues Tiefstgewicht von 81,7 kg freuen.
 
Heute wieder ein neues Tiefstgewicht = 81,6 kg,
was einem BMI von 24,37 entspricht.
So wenig hatte ich vermutlich das letzte Mal als 17jähriger.
Insgesamt sind in den 34 Monaten nun 51,4 kg runter.
Im letzten Monat waren es -1,3 kg
und in der letzten Woche -800 g.
Mit diesem Ergebnis bin ich natürlich hoch zufrieden.
 
Das kannst du auch sein - wirklich!
 
Nachdem ich am letzten Sonntag und Dienstag
ein bisschen viel gefeiert habe, musste ich mich wieder auf die Spur bringen.
Heute Morgen hatte ich mit 81,3 kg wieder absolutes Tiefstgewicht (seit 50 Jahren).
 
Glückwunsch!
So viel hat mein Mann auch mal gewogen, wo wir uns kennengelernt haben.:wasntme: :giggle:

stolli
 
Nun sind 27 Jahre vegangen und er liegt in etwas bei 95kg.:p
Aber die hält er schon einige Jahre....


stolli
 
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