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Söckchen schrieb:
Die Flasche liegt gut im Gefrierschrank (danke für den Tipp, Doris :lol:), aber im Fridge steht ein dunkles Fläschlein...
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Meine ersten Leinöle die mir damals "verordnet" wurden habe ich in ein Schraubglas gefüllt und gefroren mit dem Löffel rausgeholt und gefroren direkt auf die Zunge genommen, das schmeckt garnicht schlecht so eisekalt.
Im Salat mag ichs nicht gerne.

Komischerweise konnte ich das damals auch auf heißem Toast essen:twisted:
aber lange ist es her.....
 
wie ist das allgemeine befinden? alles obenauf? ;)
 
die Leinsamenknäcke sind verboten
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nein, Du musst eben nur die KH anrechnen und in der fett
woche `ne lage butter `drauf ;)

wie läuft es denn mit dem abnehmen, Atkins sollte jetzt
wieder so gut wie früher laufen, tut es das?
 
Gestern 2 x Fleisch + 2 x Minisalat, 2 Tassen Kaffee, 3 Liter Sprudelwasser, und 1 EL Minestrone
Vorgestern 2 x Kotelett mit 2 x kleinem Salat und jeweils 3 Datteltomätchen (Stück wiegt im Schnitt 8 Gramm). Getränke wie gestern
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viel zu wenig fett ;)

Heute bisher 2 x 75 g Mett, gebraten + 2 x Minisalat, 2 Tassen Kaffee, ca. 2 Liter Sprudel.
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viel zu wenig eiweiss ;)

sollte schon immer über 1500kcal sein
 
Zuletzt bearbeitet:
eiweiß + mager, hmm, hüttenkäse?
geräucherte forelle?
harzer auf jeden fall, doof, den ess ich so gern
 
Was ist mit Harzer Roller (Handkäs/Korbkäse)? 27g E + 0,5g F, KH 0
Und Garnelen/Krabben? Viel E, wenig F, keine KH
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klar, perfekt und anderer fettarmer fisch und käse

geflügel und geflügelwurst

petraknäcke kannst Du immer essen ;)

edit:hüttenkäse und krabben gehen auch

Du must gucken immer mehr als 100g/tag eiweiss oder fett :shock:
 
Zuletzt bearbeitet:
krabben zähl ich zum fisch dazu.
den harzer verkneife ich mir nicht, da ich aber aufpassen muss, dass ich nicht zu fettarm essen, bin ich damit sparsam
 
guter schrieb:
klar, perfekt und anderer fettarmer fisch und käse

geflügel und geflügelwurst

petraknäcke kannst Du immer essen ;)

edit:hüttenkäse und krabben gehen auch

Du must gucken immer mehr als 100g/tag eiweiss oder fett :shock:
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gesehen?
 
siehe oben
 
Zuletzt bearbeitet:
Bin nach wie vor ziemlich lustlos, was das Essen betrifft. Könnte mich flüssig ernähren.
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sehe ich gerade, muss es denn dann Atkins sein?
mit Atkins würdest Du zwangsweise wieder grössere portionen essen
müssen

was ist denn weiter mit kleinen portionen und die KH so bei max. 50g
halten, nicht auf grundumsatz achten, also auch weniger, je nach lust
und dann 1x die woche einen "spachteltag" einlegen ;)

und gucken, was sich da tut :cool: weil Du hast es ja geschafft, den appetit
und das dauerfressen abzustellen, jetzt kannst Du auf normal gehen ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
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