NiciS
Stamm Mitglied
- Registriert
- 16. Juni 2016
- Beiträge
- 1.438
- Reaktionspunkte
- 1.113
- Ort
- Remscheid
- Name
- Nicole
- Größe
- 175
- Zielgewicht
- ???
- Diätart
- Keto
Mein Gewicht pendelt, mal wieder, immernoch um die 85 kg, mal 500 gr rauf, dann wieder runter. Ich glaube langsam, mein Stoffwechsel hat Langeweile.
Für diese Woche werde ich meine Ernährung einmal ein wenig umstellen, weniger Fett und Kalorien, dafür etwas Obst, viel Salat und Gemüse, Magerquark, vielleicht etwas Geflügel. Mal schauen, ob ein bisschen Abwechslung die Sache wieder in Schwung bringen kann!?
Gestern hatte ich, mit Obst und viel Gemüse, dann:
61 gr KH, 44 gr Fett, 146 gr Ew bei 1249 kcal.
Für diese Woche werde ich meine Ernährung einmal ein wenig umstellen, weniger Fett und Kalorien, dafür etwas Obst, viel Salat und Gemüse, Magerquark, vielleicht etwas Geflügel. Mal schauen, ob ein bisschen Abwechslung die Sache wieder in Schwung bringen kann!?
Gestern hatte ich, mit Obst und viel Gemüse, dann:
61 gr KH, 44 gr Fett, 146 gr Ew bei 1249 kcal.
Ich merke ehrlich gesagt kaum einen Unterschied ob mit oder ohne Ketose. Was nützt mir die, wenn ich nicht weiter abnehme? 
