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Röhrenjeans
Guest
Eigentlich wollte ich mich ja nicht sooft wiegen aber wenn es gerade so gut läuft macht es wirklich Spaß. Ab Sonntag wird wirklich nur noch 2x die Woche gewogen. Auf alle Fälle bin ich wieder u70 und noch 500g von meinem vor Weihnachtsgewicht entfernt. :dancer:
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + 1 Ei
Mittag: 2 Wiener + Gurkensalat
Abend: 2 Wiener
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + 1 Ei
Mittag: 2 Wiener + Gurkensalat
Abend: 2 Wiener
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Röhrenjeans
Guest
Nein, da bleibe ich standhaft. Offizieller wiegetag ist Sonntag und auch erst dann wird der Ticker geändert.
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Röhrenjeans
Guest
nee, er hat es aber auch nicht nötig 1,86m und 82kg und dass schön in Muskeln verpackt....hach ich gerate schon wieder ins schwärmen.
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + Natreen Marmelade
kl. Nascherei vor dem Sport: Mascarpone coffee cream (Mascarpone + Espresso + 1 winziges Schüsslein Amaretto)
Mittag: ausgefallen:???:
Abend: 1 Salat mit Schweinefiletstreifen + dressing beim Italiener
Sport: 90 min Yoga
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + Natreen Marmelade
kl. Nascherei vor dem Sport: Mascarpone coffee cream (Mascarpone + Espresso + 1 winziges Schüsslein Amaretto)
Mittag: ausgefallen:???:
Abend: 1 Salat mit Schweinefiletstreifen + dressing beim Italiener
Sport: 90 min Yoga
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Röhrenjeans
Guest
Hi Lolle, hört sich viel an aber im Fitness Studio geht auch ein bißchen Zeit für die Meditation am Anfang und die Entspannung am Ende drauf, außerdem bin ich noch Anfänger und mache die Übungen bestimmt nicht so effektiv wie es sein sollte. Aber Übung macht den Meister. 
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + Ei
Mittag: 1 Hot Dog ohne Brötchen von IKEA
Abend: Gyros + Zaziki
genascht während des TAges: Mascaporne Creme und 1 Wochenabschluß Bailys
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + Ei
Mittag: 1 Hot Dog ohne Brötchen von IKEA
Abend: Gyros + Zaziki
genascht während des TAges: Mascaporne Creme und 1 Wochenabschluß Bailys
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Röhrenjeans
Guest
Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + Natreen Marmelade
Mittag: 3 Wiener
Abend: 2 Scheiben Adamsbrot + Marmelade + 2 Eier
Morgen gibt es bei uns in der Fitcom einen neuen Kurs "Body Combat" eine Mischung aus Selbstverteidígung, Karate, Boxen, Tai Chi in einer Choreographie. Freu mich schon total, früher habe ich immer Tai Bo gemacht, bis es bei uns gestrichen wurde und ich hoffe dass ist ähnlich. Hoffentlich mehr schlagen und treten als Choreographie. :boxing:
Mittag: 3 Wiener
Abend: 2 Scheiben Adamsbrot + Marmelade + 2 Eier
Morgen gibt es bei uns in der Fitcom einen neuen Kurs "Body Combat" eine Mischung aus Selbstverteidígung, Karate, Boxen, Tai Chi in einer Choreographie. Freu mich schon total, früher habe ich immer Tai Bo gemacht, bis es bei uns gestrichen wurde und ich hoffe dass ist ähnlich. Hoffentlich mehr schlagen und treten als Choreographie. :boxing:
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Mee
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Les Mills 
.... geht bei uns jetzt auch los. Wollte gern mal RPM machen, aber dafür brauch ich erst wieder ein bisschen Kondition, hab ja jetzt 1,5 Wochen gar nix gemacht...
Dann mal viel Spaß beim BodyCombat !!
.... geht bei uns jetzt auch los. Wollte gern mal RPM machen, aber dafür brauch ich erst wieder ein bisschen Kondition, hab ja jetzt 1,5 Wochen gar nix gemacht...Dann mal viel Spaß beim BodyCombat !!
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Röhrenjeans
Guest
Im Gegenteil Mariama, ich bin überhaupt nicht gefährlich nur einfach zu unkoordiniert für Choreographien. Daher mache ich um die Step Kurse immer einen großen Bogen, Hantel rauf, Hantel runter wie beim Hot Iron ist da mehr mein Ding.
Habe seit Donnerstag nicht abgenommen. Was haltet ihr denn von meinen Essensplänen. Vielleicht zu wenig? Und natürlich zu wenig Gemüse. Ich glaube langsam dass Low carb bei mir nicht funktioniert, die Kilos ü70 gehen schnell und einfach, aber das war bei Low Fett genauso, und u70 passiert so gut wie gar nichts. Vielleicht funktioniert das bei mir nicht weil ich ja nicht so gaaaanz viel Gewicht abzuwerfen habe??
Ich stecke echt ziemlich in der Krise, ich muß heute einkaufen und habe schon ernsthaft darüber nachgedacht "normale" Lebensmittel zu kaufen und aufzuhören.:???:
Frühtück: 2 Scheiben Adamsbrot + Natreen Marmelade + 2 Eier
Mittag: Big Mäc Menü (hier hatte ich schon den Entschluss gefasst aufzuhören)
Abends:
Sport: 60min. Hot Iron
60 min. Body combat
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Mee
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Mandy, bei mir ging auch gar nix mehr... egal, wieviel ich wovon gegessen habe... so richtig los ging´s erst wieder, als ich viel Sport gemacht habe. Von November bis jetzt hab ich fast 4 kg geschmissen, obwohl vorher fast gar nix mehr ging... versuch´s doch erstmal mit BodyCombat und Co bevor du das Handtuch wirst - "normal" essen wird mit Sicherheit auch keinen Erfolg bringen!!
Piggy 01
Stamm Mitglied
Nicht aufgeben! Du isst in der Tat nicht gerade viel. Versuch es doch mal statt Wiener mit Salat und einem Stück Fleisch abgebraten.
Muss gleich bei der Gewoba anrufen, drück mir die Daumen.
Muss gleich bei der Gewoba anrufen, drück mir die Daumen.
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