nochn Thunfischsalat / Phase II

dixiefee · 21. Mai 2004

Thunfischsalat

50 g Mayonaise 80% = 1,5 KH
100g Creme fraiche = 2,5 KH
2 Essl Essig
Pfeffer, Salz
etwas Paprikapulver
2 Gewürzgurken = cir 1 KH
evtl 2 Eier = 0,5 KH
1-2 Dosen Thunfisch in Wasser

wärn dann wenn ich richtig gerechtnet habe cir 5,5 KH

Geeignet ab Atkins Phase 2

christian#69 · 21. Mai 2004

Von welcher Marke ist die Mayo denn?

erna · 21. Mai 2004

Hallo dixifee,

bin ich jetzt falsch???
Dachte in den ersten 2 Wochen darf man keine KH zu sich nehmen?

LG
Erna

dixiefee · 21. Mai 2004

@christian#69
habe keine feste Marke, nehme immer was ich gerade bekomme.
Bei den meisten noname mayos stehen oft keine nährwertangaben.
Hatte das ursprungsrezept mit diesen angaben bekommen und noch etwas abgewandelt.

@erna
Habe mit der South-Beach Diät angefangen, da darf man auch in Phase I
bis zu 20g KH pro Tag.
Soweit ich das mitbekommen habe darf man auch nach Atkins zwischen
10 und 20g KH pro Tag, normalerweise in form von Salat.
Lies mal Toddys beitrag in:

Ketoforum.de Foren-Übersicht » Ketose » Atkins Diät » Die Atkins Diät im Überblick

Liebe Grüße
Dixiefee