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Fette Henne

Fette Henne

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in 07143 ..............
das macht keine Spaß mehr. Heute läuft auch wirklich alles schief.


Jetzt habe ich die Tage bei irgend jemandem in einem Rezept gelesen, daß er einen Ersatz für Stampfkartoffeln/Kartoffelbrei gefunden hat. Nämlich Wrucke/ Steckrübe. Ich liebe Wrucke. Jetzt mach ich mir heute einen Wrukeneintopf ( sehnsüchtig auf Abendbrot warte) und auf der Suche nach den KH stelle ich fest, daß sie garnicht gut sind. Sie enthält Saccharose.

Kann ich es trotzdem essen?
 
Ich wollte eigentlich Atkins machen. Bevor ich damit angefangen habe, habe ich im Netz erstmal viel gelesen. Ich war von der Ketose nicht so begeistert wegen dem Geruch und den Kopfschmerzen.(habe sowieso schon chr. Kopfschmerzen und noch mehr brauch ich echt nicht).
Sprich die Ketose hat mich etwas gestört an der ganzen Sache. Dann habe ich aber irgendwo gelesen(über Atkins), daß ich zwischen 50 und 80g KH am Tag essen kann. Dann habe ich mich doch dafür entschieden. Es dauert zwar länger, klappt aber trotzdem. Meistens liege ich so bei 40 g am Tag. Heute bei 5,5 bis jetzt.
 
bleib in deiner KH Grenze die du dir gesetzt hast und mach zur Sättigung noch ein wenig gutes Öl rein, falls es dir zuwenig Menge ist.

Ich bin der Ansicht man kann ruhig ab und an was mehr futtern, solang es ausnahmen bleiben und man schnell wieder in die eigentliche Ernährungsform zurückkommt.

Übrigens die KH Mengen die du gefunden hast sind eigentlich für die Lebenslange Erhaltung gedacht, aber solang du abnimmst, kannst ruhig weiter die KH Menge essen ;)
 
Siehst du, das ist anscheinend von Mensch zu Mensch verschieden.
Ich habe überhaupt nie derartige Beschwerden gehabt,war aber monatelang in Ketose und habe unter 10 g KH täglich gegessen.
Aber wenn es bei dir auch auf deine Weise klappt,
dann is ja gut, einfach weiter so !
 
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Bei Atkins paßt als Kapüersatz Blumenkohlpüree mit schön Butter und Sahne.

Das krieg ich hier von den Nichtlowcarbler einfach weggefressen.

Der Rübe würde ich nicht übern Weg trauen.
 
Na wenigstens ist Blumekohl ja eine Alternative. Mag ich auch ganz gern. Gegessen hab ich gestern abend aber trotzdem. Konnte ja nicht den ganzen Eintopf wegwerfen. Mein Männe hat nur das Fleisch gegessen. So schön mit Brot dazu.:twisted:
 
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