Omi nimmt ab!

AW: Omi nimmt ab!

Oh ja, gestern habe ich auch an dich gedacht! Ich hoffe, du kannst gut Halten?

AW: Omi nimmt ab!

Danke, dass ihr an mich denkt
Ich komme ganz gut klar, muss aber sehr aufpassen. Das eine Kilo, das ich mir in Frankreich angefuttert habe, ist allerdings noch nicht wieder runter. Ich schreibe nicht auf, zähle weder Kalorien noch KHs, esse allerdings weiterhin LC, schätzungsweise 30g KH am Tag.

Ich habe im Garten angefangen, trotz Kälte ist das Unkraut ganz enorm gewachsen. Habe schon Salat, Broccoli, Fenchel gepflanzt und Mangold und Spinat gesät. Ich finde es toll, im Sommer frisches Gemüse zu haben und würde gerne in einem frostfreien Klima leben, wo das das ganze Jahr über möglich ist. Ach Kerstin, ich wandere zu dir aus!

Auch das Smoothie-Fieber hat mich gepackt. Ich mache sie mit nicht so viel Wasser und löffele sie wie eine Suppe. Schmeckt mir sehr gut.

Meine Küche ist noch im Rohbau. Ich hatte mich schon entschlossen, einen Vitamix anzuschaffen wenn sie fertig ist. Aber nun klappt es mit der Kenwood auch prima, ich habe am Anfang einfach nicht lange genug gemixt. Und so gehe ich jeden Morgen einmal durch den Garten und pflücke, was sich nicht wehrt, Zitrone und Avocado und ein bisschen Salz dazu, wunderbar.

LG Petra

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Du klingst zufrieden, das ist das Wichtigste und freut mich sehr
Ihc muss auch recht lange mixen in meinem ollen Teil, aber mit etwas Geduld wird es cremig.

AW: Omi nimmt ab!

Gute Besserung Omilein.

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Petra, deine Karte ist da. :jump1: Dankeschön!

Und jawoll! Tschakka! Wir schaffen es! Wir werden nie wieder dick!

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nie wieder Dick, ja super will ich auch...


Omi komm doch...

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Du kannst sehr stolz auf Deinen Ticker sein. :jepp:

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Bin ziemlich nachlässig zur Zeit mit dem Schreiben, entschuldigt bitte.
Die Küche ist immer noch nicht fertig, im Garten hat der Giersch den Kampf gewonnen, Chaos im ganzen Haus. Ich weiß gar nicht, wie ich das alles auf die Reihe kriegen soll.

Ute, ich fand die Karte einfach passend, wir schaffen es! Und du hast ja schon so viel erreicht.
Und Kerstin, du schaffst das auch!

Hallo Meggi, schön von dir zu lesen. Ja, ich habe viel abgenommen, aber das Halten ist schon eiin ewiger Kampf. Ich wünsche mir so, einfach mal wieder normal zu essen, ohne Gedanken an Zunahme und ohne schlechtes Gewissen. Aber das klappt einfach nicht, ich nehme sofort zu, weil ich einfach kein Maß habe und kein natürliches Sättigungsgefühl. Es klappt nur mit Planung, Aufschreiben, Kalorien beschränken. Nur damit kann ich mein Gewicht so bei ca 60kg halten. Das ist optimal für mich, aber zwischendrin denke ich doch schon mal, ob der Preis dafür nicht zu hoch ist.

Und schlafen kann ich auch nicht, es geht mir zu viel im Kopf rum. Wie habe ich das früher nur alles geschafft mit drei Kindern und voll im Beruf? Aber das hört man ja immer wieder, dass Rentner überhaupt keine Zeit mehr haben

Nun, genug gejammert,

schöne Feiertage wünsche ich euch

AW: Omi nimmt ab!

Hallo Omi,

ich glaube schon das man immer achten muss, ich habe mich kurzzeitig mit der 17 tage diät versucht und sofort alles hingeschmissen am 2. Tag war ich schon abtruennig und habe gleich zugenommen. Ich kam mir ziemlich verloren vor mit meinem Hunger. Jetzt bin ich wieder zurueck bei lc und fuehl mich wieder wohl, der Hunger hat sich auch schon verabschiedet und es klappt alles prima.
Lass dich nicht von einem Haus und Garten stressen, in der Ruhe liegt die Kraft.
Lieben Gruss, und geniess die Zeit am Wochenende.

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Hallo Petra, wie geht es dir? Ist die Küche fertig?
Was macht das Gewichthalten, fällt es dir schwer oder klappt es gut?

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Hallo miri,
schön von dir zu hören, Danke der Nachfrage.
Die Küche ist letzten Mittwoch fertig geworden, die Mühe hat sich wirklich gelohnt, groß und vor allem hell, mit viel Platz zum Vorbereiten, Schnibbeln und für die ganzen Geräte. Und allmählich dränge ich das Chaos zurück.

Der viele Regen hat mich richtig trübsinnig werden lassen, aber es soll ja besser werden. Ich habe ganz viele Pflanzen vorgezogen und schon im Garten ausgepflanzt, viel Gemüse vor allem. Bei dem Wetter ist alles gut angewachsen und ich freue mich schon auf die Ernte.

Gewicht halten fällt mir schwer. Ich habe versucht, Atkins Phase III zu machen, das Ganze ein wenig lockerer zu handhaben. Aber ohne Kalorien Beschränkung geht es einfach nicht. 1500kcal ist offensichtlich die Grenze. Sobald ich darüber bin, nehme ich zu, selbst bei nur 20g KH.
Ich bin sicher, wenn ich nicht mehr kontrolliere, nehme ich in kürzester Zeit alles wieder zu, wie schon mehrmals vorher auch, das will ich auf gar keinen Fall. Und ich freue mich auf den Sommer, ich habe schon ein paar Kleider gekauft, die will ich auch tragen können.

Wie läuft es gewichtsmäßig bei dir? Fällt dir mit Saft und Smoothies das Abnehmen und Halten leichter?

Hallo Kerstin,
deine 17-Tage waren aber kurz!
Ich bin überzeugt, dass LC das Richtige ist und ich will auch dabei bleiben.
Klappt es weiterhin bei dir?

Einen schönen Sonntag wünsche ich allen,
Petra

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Guten Morgen Petra,

schön zu lesen, dass die Küche endlich fertig ist und dir das Endergebnis gut gefällt.

Petra, ich denke, wenn du über 2 Wochen deine Kalorien um 100 steigerst und danach wieder für 2 Wochen um 100 Kalorein, das ganze insgesamt 3 Mal wiederholst, dann kommst du auch auf 1800 Kalorien bei denen du nicht zunimmst. Das muss man nur über einen längeren Zeitraum und ganz langsam machen. Wichtig hierbei ist auch, sich nicht täglich zu wiegen, da sich das Gewicht anfänglich etwas erhöhen kann.

Was hast du an Gemüse gepflanzt?

Ich glaube, dieses miese kalte Regenwetter schlägt uns allen auf das Gemüt. Gerade scheint hier mal die Sonne zwischen den Wolken hervor.

Ob mir das Abnehmen mit Säften und Smoothies leichter fällt, ich weiß es nicht. Letzten Monat habe ich nichts abgenommen. Die Säfte und Smoothies gehören einfach jetzt zu meiner Ernährung. Ich mache sie mir aber nicht täglich, es gibt auch mal Tage, an denen esse ich nur Rohkost und gedämpftes Gemüse. Ich bin auch irgendwie nicht ständig auf Diät.
Es ist einfach eine gesunde Ernährung ohne Fleisch.

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Hallo guten Morgen,
ich sehe gerade, wir haben draußen 3° !! Das ist der Preis für den sonnigen Tag, den wir gestern hatten. Aber ich denke, der Sommer lässt sich jetzt nicht mehr aufhalten.
Ich habe Mangold, Bohnen, viele verschiedene Salate, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Zucchini grüne und gelbe, Trompete Kürbis, glatte und krause Petersilie, Lauch, Sellerie .... gepflanzt.
Kennst du Eistropfsalat? (Chrysanthemum cristallinum). Der bildet Ranken, die man den ganzen Sommer ernten kann. Man kann ihn als Salat oder wie Spinat zubereiten.

Bist du jetzt ganz auf vegetarische Ernährung umgestiegen? Ich habe es auch scbon versucht, wollte weniger Fleisch essen. Ich habe dann aber immer Hunger, ich finde es ist einfach schwierig, so den Eiweißbedarf zu decken. Isst du Milchprodukte?

Meine Smoothie Experimente enttäuschen mich immer noch. Siei schmecken mir nur mit Obst und Avocado und wenig Gemüse und dann komme ich aber schnell auf zu viele Kalorien. Vielleicht sollte ich es doch mal mit Saft probieren, scheue aber immer noch die Ausgabe für einen vernünftigen Entsafter.

Dein Vorschlag, zwischendrin die Kalorien zu erhöhen und dann wieder zu senken, klingt vernünftig. Es ist ja nicht so, dass ich nie über 1500 esse, bei Einladungungen, oder Essen im Restaurant mache ich das schon mal, aber dann muss ich den nächsten Tage wieder ganz streng unter 1500 bleiben, damit ich bei 60,x kg bleibe.

So, die Vögel fangen an zu singen, es wird langsam hell. Jetzt mach ich mir einen Kaffee, hole die Zeitung rein und genieße noch ein wenig die Ruhe, bevor ich Mann und Enkelkind wecke.

Euch allen einen guten Start in die Woche, ihr Armen, die ihr arbeiten müsst.

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Ganz früher war ich mal in einem Forum unterwegs wo es hauptsächlich ums Kalorien zählen ging (sicher kennen das einige ). Dort wurde auch immer geraten, langsam, Woche für Woche die Kalorien zu steigern. Soweit ich mich erinnern kann war der Großteil damit erfolgreich.

Alles Liebe

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Hallo Omi, ich bin voellig rausgekommen und habe schon wieder zugenommen. Ich muss wieder von vorn anfangen. Wiege 82 heute morgen.

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Hallo Coffee,
danke auch dir für den Tipp. Langsam steigern habe ich schon versucht, ich glaube, das Hauptproblem ist mein Alter . Ich brauche einfach nicht mehr so viel. Ich glaube, da muss ich mich mit abfinden.

Kerstin, das tut mir sehr leid, dass du wieder von vorne anfangen musst. Lag es an dem vielen Stress, den du in letzter Zeit hattest?

Ich will ja nicht zu viel jammern, mit Atkins komme ich ja ganz gut zurecht, es die Ernährungsweise, die ich beibehalten möchte.

Endlich haben wir Sommer. Bei uns zum Glück auch kein Hochwasser, es ist ja ganz furchtbar in den betroffenen Gebieten. Und für das Wochenende ist noch mehr Regen gemeldet. Hoffentlich geht alles glimpflich ab.

AW: Omi nimmt ab!

Huhu, ich wuerde sagen es liegt nur an meiner inkonsequenz... aber gut das wird schon...

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Ich drücke dir die Daumen!

AW: Omi nimmt ab!

Hallo Ihr Lieben,
muss mich mal wieder melden.
Inzwischen ist so viel passiert, dass ich gar keine Zeit und keinen Nerv hatte, hier zu schreiben.
Aber so weit ist alles in Ordnung.
Nur der Garten, ich bin total deprimiert. Innerhalb einer halben Stunde hat ein Hagel alles zunichte gemacht, alles einfach platt, die pflanzen wie in die Erde gestampft. Alll das schöne Gemüse So was haben wir hier noch nicht erlebt! Da war das Wasser im Untergeschoss geradezu harmlos, zum Glück stand nicht so viel auf dem Boden rum, aber ich kann mir vorstellen, wie es den Menschen in den Überschwemmungsgebieten geht.

Mein Gewicht konnte ich halten, allmählich bin ich auch nicht mehr so verkrampft,

Es beschäftigt mich, warum man mal eine Zeit lang problemlos seine Vorsätze einhalten kann und dann wieder nicht. Lese mich im Moment in das Thema Selbstdisziplin ein, im Internet findet man eine Menge dazu und ich habe mir auch schon ein Buch gekauft. Allein die Beschäftigung damit führte dazu, dass ich disziplinierter bin, z.B. was den Weinkonsum angeht. Mal sehen, wie lange es anhält.

So, euch ein schönes, warmes, sonniges Wochenende. Ich werde es nutzen, um meinen Garten ein wenig aufzuräumen,

liebe Grüße, Petra

AW: Omi nimmt ab!

Ach das mit dem Garten ist ja blöd.
Kannst wenigstens ein bischen was retten?

Schön, dass es Dir sonst soweit gut geht.
Jaja, Konsequenz ist das Zauberwort, nicht nur in der Kindererziehung...