Omi nimmt ab!

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AW: Omi nimmt ab!

Hey Omi!

Du bist ja wieder U 60! Toll :D Freut mich, dass du mit Atkins gerade so gut klar kommst und mit den Kcal bist du ja auch nicht zu niedrig. Möchtest du eigtl so wie viele hier noch einen kleinen Puffer zur 60 einbauen? Also sowas wie 58 damit man auch mal ein bisschen Schlemmen kann ohne gleich wieder das Soll überschritten zu haben...

LG Kami
 
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Hallo Kami,
ich freue mich riesig über die U60. Ich muss mich da erst dran gewöhnen, meine Finger finden die 5 auf der Tastatur noch gar nicht.
Über Puffer habe ich nachgedacht und mich dagegen entschieden, im Moment. Es hat mir genug Stress gemacht, die 60 zu halten, also möchte ich jetzt nur U60 halten. Ich schaffe es gerade, das Plus nach Einladungen und Restaurantbesuchen wieder auszugleichen, morgen steht schon wieder so was an.
Aber mal sehen, man weiß ja nie!

Du hast wohl eher das Problem, nicht weiter abzunehmen? Jedenfalls verstehe ich so deine Signatur?
 
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Bei dir stehen aber auch häufig kulinarische Köstlichkeiten an, wie ich so lese ;) da würde es mir auch schwer fallen. Im Restaurant ist es ja immer noch was anderes als bei Freunden/Bekannten eingeladen zu sein. Da gibt es dann eben nur ein Gericht und keine Karte, aus der man auswählen kann. Tue mich dann immer schwer am Essen rum zu mäkeln, wenn sich jmd Mühe gegeben hat und ich es aber eigtnl. nicht essen möchte wegen der KH...


Ja Omi, zu meiner Signatur: Als ich mich hier anmeldete, hatte ich die Abnahme ja schon hinter mir und bin mit Atkins Phase 1 trotz reichlich Kcal (immer so um die 1800) auf knapp 45 Kilo gerutscht. Das war mir auf jeden Fall zu wenig. Nun steht das Gewicht seit Weihnachten im großen und ganzen bei um die 48 Kilo. Schwankungen von +/- 1 Kilo. Das ist für mich ok. Denke das ist bei mir so eine Art Setpoint Gewicht, da ich das wirklich jahrelang gewogen habe und zwar ohne jemals einen Gedanke an LC, Essstörungen oder sonst was verschwendet zu haben ;) Das kam irgendwie erst später.

LG
 
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Dann hast du ja dein Wohlfühlgewicht erreicht, und wenn du es ohne große Mühe halten kannst, ist das ja genau das, was wir alle wollen. Ich hoffe, da auch mal hinzukommen.

Mein Essen gestern:

Tartar von
Matjes 100g, Gewürzgurken, Zwiebeln, 20g Mayonaise,
alles sehr fein gehackt. Dazu
Rote Bete 50g, als Rohkost
Oliven 20g

Wolfsbarsch 150g auf der Haut gebraten in
Olivenöl 1 TL, angerichtet auf
Pastinakenpüree 200g, garniert mit
Kopfsalat 100g und
Blumenkohlsalat 50g

Abends hat mich die Lust auf Süßes überkommen und ich habe wider besseres Wissen mir einen
Sahnequark 150g, mit
Kakao 5g und
Süßstoff ein paar Spritzer gemacht.
Hmmm, aber die Quittung folgte auf den Fuß, ich musste mich dermaßen zusammenreißen, nicht noch mehr davon zu machen.

Später noch
Paranüsse 30g und
Kohlrabisticks 100g geknabbert. Dazu kommen noch
Sojamilch 50g für in meinen Kaffee.

Das waren dann insgesamt:

Kalorien.....1341
Eiweiß...........86
Fett................96
KH..................26
Gewicht......59,7

Gewicht scheint sich allmählich bei 59,x zu stabilisieren >:)
 
Zuletzt bearbeitet:
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Danke,
eure Unterstützung hilft mir sehr dabei.
 
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Ich mach mir in den Quark zusätzlich einen Tropfen Rumaroma. :cool: Oder ich lass den Kakao weg und mach ein paar Kokosflocken rein. Schmeckt fast wie Raffaelo. :lol:
 
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Rehmoppel schrieb:
Ich mach mir in den Quark zusätzlich einen Tropfen Rumaroma. :cool: Oder ich lass den Kakao weg und mach ein paar Kokosflocken rein. Schmeckt fast wie Raffaelo. :lol:
Zum Vergrößern anklicken....

OHHH! Das ist ja mal ne super Idee! Raffaeloquark hmmmmm :) wird morgen direkt ausprobiert. Habe hier auch noch Toranisirup weisse Schokolade...denke der passt gut dazu! Danke für die Idee!
 
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Zum Quark mit Kokosflocken noch ein paar Tropfen Kokosaroma und könnte mich reinlegen.
LG
 
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Bin ein bisschen neidisch auf dich.... Du hast jetzt sooo ne schöne Zahl auf der Waage! ;)
 
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Ja, die Zahl ist super, aber total ungewohnt, ich kann es noch nicht glauben!
Aber du bist ja nicht mehr weit davon entfernt, das hast du auch bald.

Ihr anderen wollt mich verführen mit euren süßen Sachen, ich will doch keinen Süßstoff nehmen. Aber es hatte mich überkommen, und eh ich Zucker nehm, dann halt doch Süßstoff.
Ich habe früher schlechte Erfahrungen damit gemacht, mein Verlangen und mein Verbrauch wurden größer und größer, mein Hunger allgemein immer mehr, schließlich habe ich gefuttert, was immer mir in die Quere kam. Das war vorbei, als ich konsequent darauf verzichtete. Wenn das bei euch nicht so ist, könnt ihr ja ruhig Süßstoff nehmen.
Aber wehmütig werde ich schon bei Pralinenrezepten z.B. oder dem Raffaelo-Quark, hmmmm. Wenn ich es als einmalige Ausnahme managen könnte, wäre es ja ok, ich fürchte aber, dass ich wieder süchtig werde.

Wehret den Anfängen!
 
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Pralinen oder so was mach ich mir nicht. Wenn ich das da habe, esse ich es auch auf. Selbst wenn ich keinen Appetit drauf habe. Das muss ja nicht sein.

Wenn dann doch der Süß-Hyper kommt, muss es dann auch schnell gehen. Deshalb dann meist Creme fraich mit Kakao, Süßstoff, Rumaroma. Als ich mal keine da hatte, gabs auch mal den Mikrowellenkuchen.

Sehr oft kommt das aber nicht vor. Manchmal wochenlang nicht und dann aber doch ein paar Tage nacheinander. :rolleyes:

Heißhunger löst der Süßstoff bei mir aber nicht aus.
 
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So geht es mir auch, wenn ich was süßes anfange, kann ich nicht aufhören. Auch ohne Hunger oder Appetit. Nur bei der Maltitschoki halten mich die Nebenwirkungen davon ab, mehr als ein Paar Stück zu essen ;-)

Von den Polyolen vertrage ich z.B. Xylit super, es hat auch zahnpfegende Eigenschaften, letztens habe ich den Quarkauflauf damit gemacht und die Familie hat nichts bemerkt.
 
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Stevia habe ich nicht probiert, könnte ich mal machen.
Ich hatte die ganze Zeit keinen Süßhunger mehr, seit ich LC esse, und jetzt ist es auch wieder gut.
Beim nächsten Anfall probier ich dann mal Stevia.
Meine Vorstellung für die Zukunft ist allerdings, auch mal wieder ab und zu ein Stück echte Schokolade zu essen.

Gestern gab es:

Gruyere 50g

Sahnequark 100g mit Kräutern, Pastinakenpuffer aus
Ei, 1 Stück und
Pastinaken 100g, gerieben in
Olivenöl 1TL gebraten
Paranüsse 20g

Essen im Restaurant, mit Wein!
Amuse bouche: Käsebällchen mit einer scharfen Sauce
Lachsterrine an Ruccola-Salat
Kartoffelsüppchen mit schwarzen Trüffeln
Ravioli mit Meeresfrüchten und Zuckererbsen in einer unglaublich leckeren Sauce
Maispoularde mit Wirsing
Brie mit einer Vinaigrette
Dessertvariation habe ich dann dem Moi weitergegeben

Alles sehr lecker, aber kleine Portionen, von den Ravioli habe ich nur die Füllung gegessen

Ich schätze mal:
Kalorien.....1669
Eiweiß............89
Fett.................90
KH...................23
Gewicht.......59,8

ich habe mit mehr gerechnet >:)
 
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Von Stevia bin ich nicht begeistert. Ich finde, es hat einen komischen Beigeschmack. Schlimmer als Süßstoff. :???:

Für den Tee hab ich so kleine Tabs zu Hause, aber eh die sich auflösen! :noe:

Normaler Schokolade kann ich nicht aufhören, bis die Tafel alle ist. Für mich ist es besser, ich fang gar nicht erst an. Da dann doch lieber was mit Süßstoff. :rolleyes:


DAs Restaurantessen klingt ja wieder so super! Da kriegt man gleich Appetit!
 
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Das kommt aber extrem auf das Stevia an. Da gibts große Unterschiede im Geschmack.

Ich bin ja dafür, lieber mal ein Stück echte dunkle Schokolade essen, als das Süßstoff-Zeug. Aber wie immer, jedem das Seine ;)
 
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Nun melde ich mal für die nächsten 3 Wochen ab. Ich fahre in Urlaub nächste Woche, übers Wochenende sind die Enkel da, so dass ich wenig Zeit habe.
Ich schau aber unterwegs ab und zu mal vorbei, immer wenn ich Internet habe, ich pass also schon auf, was sich hier so tut.
 
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Einen schönen Urlaub und bis bald!
 
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