Omi nimmt ab!
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olle socke
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AW: Omi nimmt ab!
Ok, hab gerade die bereits 'gefundenen' Bücher durchgesehen (ich schätze, ich habe etwa viereinhalbtausend Bücher, von denen aber bereits die gefühlte Hälfte in Kartons für den Flohmarkt ist), 'Rolfing' ist noch nicht in der Wohnung, sondern lagert in einem der etwa 400 Kartons in meiner Tiefgarage und wartet darauf, den Weg in meine Wohnung zu finden.
Petra - Buch kommt, sobald es mir in die Finger fällt.
Muss dringend ins Bett, bin platt. Gute Nacht
Yvette
Ok, hab gerade die bereits 'gefundenen' Bücher durchgesehen (ich schätze, ich habe etwa viereinhalbtausend Bücher, von denen aber bereits die gefühlte Hälfte in Kartons für den Flohmarkt ist), 'Rolfing' ist noch nicht in der Wohnung, sondern lagert in einem der etwa 400 Kartons in meiner Tiefgarage und wartet darauf, den Weg in meine Wohnung zu finden.
Petra - Buch kommt, sobald es mir in die Finger fällt.
Muss dringend ins Bett, bin platt. Gute Nacht
Yvette
AW: Omi nimmt ab!
Hallo Yvette,
mach dir keinen Stress bei der Suche nach dem Buch, bei so vielen Kisten!
Ich habe mich inzwischen schon ganz gut im Internet informiert und einen halbwegs guten Überblick gewonnen, worum es geht.
Gute Nacht!
Hallo Yvette,
mach dir keinen Stress bei der Suche nach dem Buch, bei so vielen Kisten!
Ich habe mich inzwischen schon ganz gut im Internet informiert und einen halbwegs guten Überblick gewonnen, worum es geht.
Gute Nacht!
Angelam
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AW: Omi nimmt ab!
So viel Reisen ist doch toll. Istanbul war ich auch noch nicht. Ist bestimmt interessant! Genieße es einfach!! Das versuche ich auch immer und es gelingt immer öfter. Das macht vieles leichter.
Bei 62 kg musst Du Dir ja nicht wirklich Sorgen machen. Du wirst auf so einer Reise wohl nicht gleich 5 kg zunehmen.
So viel Reisen ist doch toll. Istanbul war ich auch noch nicht. Ist bestimmt interessant! Genieße es einfach!! Das versuche ich auch immer und es gelingt immer öfter. Das macht vieles leichter.
Bei 62 kg musst Du Dir ja nicht wirklich Sorgen machen. Du wirst auf so einer Reise wohl nicht gleich 5 kg zunehmen.
Harli
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AW: Omi nimmt ab!
Danke für die Postkarte :jump1::jump1::jump1::jump1::jump1::jump1:
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Harli
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AW: Omi nimmt ab!
Mein Gewicht geht derzeit nicht runter. Die Hosen schlackern aber. Was mir aber gerade beim Postkartenduell nicht wirklich was nutzt. :???:
Gern geschehen, aber diesmal hast du keine Chance, ich bin voll dabei, diesmal gewinne ich
Mein Gewicht geht derzeit nicht runter. Die Hosen schlackern aber. Was mir aber gerade beim Postkartenduell nicht wirklich was nutzt. :???:
AW: Omi nimmt ab!
Hallo Angela,
ich reise ja auch gerne, obwohl mir die Packerei vorher immer mehr Stress macht, ich freue mich darauf, viele neue Orte kennen zu lernen.
Wir reisen erst seit wenigen Jahren und haben ziemlichen Nachholbedarf.
Das Gewicht bleibt halt nicht einfach von allein, 62 ist ok, aber es erfordert immer Planungen, Strategien, Buchführung, damit es dabei bleibt. Das bin ich manchmal leid, dass ich nicht einfach wie andere, wie z.B. mein Mann, einfach so ohne Überlegung mein Essen genießen kann, ohne mich um die Waage zu kümmern.
Heute regnet es heftig, deshalb ist das Morgenwalking ausgefallen, stattdessen war ich auf dem Crosstrainer. Scheint meinem Rücken sehr gut zu tun, so mein erster Eindruck.
Hallo Angela,
ich reise ja auch gerne, obwohl mir die Packerei vorher immer mehr Stress macht, ich freue mich darauf, viele neue Orte kennen zu lernen.
Wir reisen erst seit wenigen Jahren und haben ziemlichen Nachholbedarf.
Das Gewicht bleibt halt nicht einfach von allein, 62 ist ok, aber es erfordert immer Planungen, Strategien, Buchführung, damit es dabei bleibt. Das bin ich manchmal leid, dass ich nicht einfach wie andere, wie z.B. mein Mann, einfach so ohne Überlegung mein Essen genießen kann, ohne mich um die Waage zu kümmern.
Heute regnet es heftig, deshalb ist das Morgenwalking ausgefallen, stattdessen war ich auf dem Crosstrainer. Scheint meinem Rücken sehr gut zu tun, so mein erster Eindruck.
Angelam
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AW: Omi nimmt ab!
Das geht mir aber auch so, ich muss auch sehr gut überlegen, was ich esse und wieviel davon. Mein Mann kümmert es auch nicht, was er isst, aber das sieht man auch sehr deutlich!!
Ich würde das auch gerne alles hinter mir lassen und nicht lange übers Essen nachdenken müssen! Aber kriegen wir das hin???
Das geht mir aber auch so, ich muss auch sehr gut überlegen, was ich esse und wieviel davon. Mein Mann kümmert es auch nicht, was er isst, aber das sieht man auch sehr deutlich!!
Ich würde das auch gerne alles hinter mir lassen und nicht lange übers Essen nachdenken müssen! Aber kriegen wir das hin???
AW: Omi nimmt ab!
, es kann höchstens zur Gewohnheit werden. Ich denke immer, Diabetiker oder Menschen mit irgendwelchen Unverträglichkeiten müssen auch immer auf ihr Essen achten, und sind schlimmer dran als wir.
@ Harli: Wir können ja die Modalitäten ändern und einen Hosenschlacker-Index einführen
Das kriegen wir nicht hinIch würde das auch gerne alles hinter mir lassen und nicht lange übers Essen nachdenken müssen! Aber kriegen wir das hin???
, es kann höchstens zur Gewohnheit werden. Ich denke immer, Diabetiker oder Menschen mit irgendwelchen Unverträglichkeiten müssen auch immer auf ihr Essen achten, und sind schlimmer dran als wir.@ Harli: Wir können ja die Modalitäten ändern und einen Hosenschlacker-Index einführen
Harli
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AW: Omi nimmt ab!
Nix da. Das Gewicht rutscht in den nächsten 1-2 Wochen bestimmt nach. Und dann hab ich plötzlich 86 kg :lol::lol::lol:
@ Harli: Wir können ja die Modalitäten ändern und einen Hosenschlacker-Index einführen
Nix da. Das Gewicht rutscht in den nächsten 1-2 Wochen bestimmt nach. Und dann hab ich plötzlich 86 kg :lol::lol::lol:
AW: Omi nimmt ab!
24. Mai
62,1kg; 932kcal; 62g P; 44g F; 28g KH
Morgens:
aus 300ml Gemüsesaft und 30g Proteinpulver Banane eine leckere Creme
gemixt
Tresterburger
Mittags:
Jakobsmuscheln 80g auf
Brokkoli 200g
Basilikumpesto 20g
Tortellini 2 Stück meinem Mann stibitzt (sind 70kcal)
Mandeln 30g
selbst gemachte Kaffeepraline 10g
Milch 1,5% für in Kaffee
24. Mai
62,1kg; 932kcal; 62g P; 44g F; 28g KH
Morgens:
aus 300ml Gemüsesaft und 30g Proteinpulver Banane eine leckere Creme
gemixt
Tresterburger
Mittags:
Jakobsmuscheln 80g auf
Brokkoli 200g
Basilikumpesto 20g
Tortellini 2 Stück meinem Mann stibitzt (sind 70kcal)
Mandeln 30g
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Harli
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AW: Omi nimmt ab!
Tortellini vermisse ich wirklich. Und Maultaschen. Aber zum Glück gibt es genug anderes leckeres bei LC.
Tortellini vermisse ich wirklich. Und Maultaschen. Aber zum Glück gibt es genug anderes leckeres bei LC.
AW: Omi nimmt ab!
Harli, eigentlich vermisse ich Pasta gar nicht,
aber da hat es mich grad so überkommen. Aber wie du sagst, es gibt genügend leckere Auswahl die LC ist.
25. Mai
61,8kg;
927kcal; 78g P; 27g F; 12g KH
Morgens:
300ml Smoothie mit
70g Quark und
30g Proteinpulver Banane gemixt
Tresterburger (mit Walnüssen und Kürbiskernen)
60ml Milch 1,5%
Mittags:
Nizzasalat im Restaurant
250ml Rotwein
zu Hause dann noch
1 Tresterburger mit
30g Räucherlachs
Bewegung:
9km Nordic Walking
Bin rundum satt und zufrieden:sunny:
Harli, eigentlich vermisse ich Pasta gar nicht,
aber da hat es mich grad so überkommen. Aber wie du sagst, es gibt genügend leckere Auswahl die LC ist.
25. Mai
61,8kg;
927kcal; 78g P; 27g F; 12g KH
Morgens:
300ml Smoothie mit
70g Quark und
30g Proteinpulver Banane gemixt
Tresterburger (mit Walnüssen und Kürbiskernen)
60ml Milch 1,5%
Mittags:
Nizzasalat im Restaurant
250ml Rotwein
zu Hause dann noch
1 Tresterburger mit
30g Räucherlachs
Bewegung:
9km Nordic Walking
Bin rundum satt und zufrieden:sunny:
Zuletzt bearbeitet:
AW: Omi nimmt ab!
26. Mai
62,0kg
1339kcal 98g P; 70g F: 57g KH
Morgens:
Tresterburger 100kcal
geräucherter Lachs, 40g
Eiweißpulver Banane 30g in Wasser
Milch 60ml
Mittags:
Lammfilet 150g
Salat aus grünen Bohnen, Tomaten, Rucola, 70g Feta
60g Nüsse
30g Schokolade
heute den ganzen Tag hungrig, deshalb mehr als geplant gegessen, vor allem Nüsse und Schokolade
Bewegung: 6km Nordic Walking
26. Mai
62,0kg
1339kcal 98g P; 70g F: 57g KH
Morgens:
Tresterburger 100kcal
geräucherter Lachs, 40g
Eiweißpulver Banane 30g in Wasser
Milch 60ml
Mittags:
Lammfilet 150g
Salat aus grünen Bohnen, Tomaten, Rucola, 70g Feta
60g Nüsse
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heute den ganzen Tag hungrig, deshalb mehr als geplant gegessen, vor allem Nüsse und Schokolade
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Harli
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AW: Omi nimmt ab!
Dein Essen klingt lecker.
Dein Essen klingt lecker.
AW: Omi nimmt ab!
Harli, heute leider nicht. Ich bekam ein Zahnimplantat gesetzt und konnte danach nichts Festes essen.
27. Mai
61,7kg
608 kcal; 75g P; 31g F; 31g KH
Morgens:
Eiweißshake mit 250ml Milch
Mittags:
Smoothie aus Spinat, Gurke, Karotte, Avocado, Ingwer, Zitrone
Eiweißshake mit Wasser
Gemüsesuppe mit 50g Putenfleisch
Bewegung: keine
Ich vermisse mein morgendliches Walking sehr, soll die nächsten 2 Wochen nicht laufen, mich nicht anstrengen. Die Kieferhöhle wurde eröffnet und das muss zuerst heilen.
Bewegung: keine
Dein Essen klingt lecker.
Harli, heute leider nicht. Ich bekam ein Zahnimplantat gesetzt und konnte danach nichts Festes essen.
27. Mai
61,7kg
608 kcal; 75g P; 31g F; 31g KH
Morgens:
Eiweißshake mit 250ml Milch
Mittags:
Smoothie aus Spinat, Gurke, Karotte, Avocado, Ingwer, Zitrone
Eiweißshake mit Wasser
Gemüsesuppe mit 50g Putenfleisch
Bewegung: keine
Ich vermisse mein morgendliches Walking sehr, soll die nächsten 2 Wochen nicht laufen, mich nicht anstrengen. Die Kieferhöhle wurde eröffnet und das muss zuerst heilen.
Bewegung: keine
Harli
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AW: Omi nimmt ab!
Herrjeeeehhh. Hoffentlich sind die Schmerzen schnell rum!!! Gute Besserung.
Herrjeeeehhh. Hoffentlich sind die Schmerzen schnell rum!!! Gute Besserung.
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AW: Omi nimmt ab!
Gestern war ein Mädel beim HIT-Zirkel und ging anschliessend auch zum Zahnarzt, weil sie einen OP-Termin hatte.
Mich hat gewundert, dass ihr Doc sie nicht darauf hingewiesen, dass das kontraproduktiv ist.
Auch, wenn's schwer fällt. Lieber nur ein paar Tage pausieren und dafür dann ganz schnell wieder Ruhe haben.
Gute Genesung!
Gestern war ein Mädel beim HIT-Zirkel und ging anschliessend auch zum Zahnarzt, weil sie einen OP-Termin hatte.
Mich hat gewundert, dass ihr Doc sie nicht darauf hingewiesen, dass das kontraproduktiv ist.
Auch, wenn's schwer fällt. Lieber nur ein paar Tage pausieren und dafür dann ganz schnell wieder Ruhe haben.
Gute Genesung!
