AW: Omi nimmt ab!
Auch von mir ganz liebe Glückwünsche zum erneuten Oma werden.
Dass du die u60 erneut gepackt hast, ist auch klasse, toll gemacht!
Vielleicht hält es sich leichter, wenn du feste schmale Tage in der Woche einbaust?!
Peter Mersch hatte in seinem Buch beschrieben, dass sich damit sehr gut Gewicht halten lässt und Variationen bieten sich viele. Zb Smoothies einbauen, Kh-freie Tage oder einfach mal 1-2 Mahlzeiten ausfallen lassen. Ganz dem entsprechend, wie es vielleicht auch mal zuviel geworden war.
Im Grunde machst du es ja schon so ähnlich, nur halt, erst nachdem die Waage reagiert hat.
Vielleicht ist es hilfreich grundsätzlich diese Art Maßnahmen einzuführen.
In jedem Fall muss ein Gleichgewicht sein, sonst verschiebt es sich immer in die eine oder andere Richtung.
Die Tendenz, mehr zu essen, baut sich auch bei mir schnell auf. Dadurch, dass ich dann regelmäßig auf die Bremse trete, halte ich das Gewicht auf lange Sicht konstant und wenn ich nun den letzten und diesen Urlaub miteinander vergleiche, bin ich sogar wieder fast 10 kg leichter. Sowas überrascht mich dann rückblickend, weil ich es ansonsten gar nicht so bewusst realisiere.
Ich wünsche dir, dass du dich nicht ständig zu stark einschränken musst, denn das ist auf Dauer bestimmt viel schwieriger.
Mit Sport kannst du den Umsatz bestimmt auch ankurbeln und zusätzliche Muskeln, wirken dem Phänomen, immer weniger zu verbrauchen, ebenfalls entgegen.
;-) Wir zahlen nur etwas mehr für eine wunderschöne 80-qm-Wohnung mit 3 großen Zimmern. Leben dafür aber auch vergleichsweise in der Provinz :lol:
