Omi nimmt ab!

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AW: Omi nimmt ab!

Angela, herzlichen Dank auch dir! Wir sind sehr glücklich, bei dieser Tochter haben wir gar nicht mehr damit gerechnet.
 
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umso schöner Glückwunsch :D
 
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herzlichen glückwunsch *mitfreu*
 
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Herzlichen Glückwunsch >:)>:)>:)

Wir zahlen 715 Euro warm für 68 m². Das ist noch günstig für Erlangen.
 
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Danke allen für die Glückwünsche.

13. Juni
58,6kg >:)
1121kcal; 72g P; 52g F; 22g KH
Morgens:
Smoothie aus gelber Zucchini, Eisbergsalat,
100g Avocado, Chili, Ingwer, Zitrone
Eiweißshake mit Wasser
60 ml Milch

Mittags:
180g Lachs gegrillt
auf Zucchinispaghetti
Brokkoli

später Einladung zum Kaffee, ich musste ein Stück Käsekuchen essen und
ein Glas Sekt trinken.

6km Nordic Walking,
90 min Tanztraining, seit langem mal wieder
 
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Boah, das Gewicht ist ja sensationell gut.
Weiter so, du packst das auf jeden Fall, das so zu halten! :D
 
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Harli schrieb:
https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/42468-alles-kaese.html
Zum Vergrößern anklicken....

https://www.ketoforum.de/statistik-ta...getarisch.html

Inzwischen habe ich in beiden Tagebüchern gestöbert. Klee hat leider schon lange nicht mehr gepostet, einige interessante Anregungen habe ich gefunden.
Auch bei Flo bin ich fündig geworden, sehr viele Sachen, die ich ausprobieren möchte.
Fertig gemacht hat mich aber ein Film des WDR, den er verlinkt hat, über chronischen Botulismus bei Rindern. Wenn ihr hartgesotten seid, schaut euch den an. Wenn ihr weiter Fleisch essen wollt, lasst es besser bleiben.
 
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14. Juni, Geburtstagseinladung bei R.
58,2 >:)
1831kcal; 111g P; 35g F; 43g KH

Heute war ein kalorienreicher Tag. Ich hatte solchen Hunger, dass ich schon zu Hause mehr gegessen habe, als ich wollte. Bei R. musste ich dann wieder ein Stück Kuchen essen. Abends gab es Grillfleisch, superzart und superlecker, 300g schwer, doppelt so viel, als ich normalerweise esse.
Ein Brötchen habe ich auch verspeist. Ob die Ursache für diesen Hunger und das Verlangen nach Weißmehlprodukten auf den Kuchen von Freitag zurück zu führen ist? Warum fühle ich mich immer noch aus Höflichkeit gezwungen, was zu essen, was ich nicht essen will?

Morgens:
Smoothie aus Salat, Avocado, Zucchini,Zitrone, Banane
Proteinpulver
2 Tresterburger
30g Cashew

Mittags:
1 Stück Erdbeerkuchen

Abends:
300g Nackensteak gegrillt, und das, obwohl ich meinen Fleischkonsum reduzieren will. War aber von glücklichen Schweinen!
Salate
1 Brötchen
500ml Sekt und Rotwein

6km Nordic Walking
 
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15. Juni
??? kg
727kcal; 80g P; 26g F; 36g KH

Wir haben dort übernachtet und heute Morgen zusammen gefrühstückt, da musste ich mich regelrecht zwingen, nicht zum Brötchen zu greifen. Auch heute habe ich ziemlichen Hunger.

Morgens:
30g Emmentaler
200g Tomate
60ml Milch

Mittags:
100g Quark
100g Mirabellen, mit Stevia zu einem Eis gemixt
30g Cashew
200g Seelachs
Romana-Salat
Ayvar
 
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Du bist aber sehr früh auf den Beinen :-D
Ja ja, die Höflichkeit. Manchmal spielt es auch mit rein, dass man nicht die ewigen Diskussionen will. Zumindest geht es mir so. Wenn ich nach Hause fahre (was sehr selten vorkommt die letzte Zeit) dann spielt Essen eine riesige Rolle.
Ehrlich gesagt sogar eine so große, die ich ihm sonst gar nicht zugestehen würde. Ewig wird einem etwas unter die Nase gehalten.

Du bist aber doch so diszipliniert, dass gerade du sehr schnell wieder in der Bahn bist und dann ist der Kuchen und das Brötchen auch wieder vergessen ;-)
 
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Hach ja. Man weiß ja auch, warum man gefüttert wird - da geht es ja ganz viel um Fürsorge und Gastfreundschaft und Zuneigung...ich würde das jetzt nicht nur alles unter Höflichkeit abhaken. Merkt man ja selbst auch (bei mir ist das zumindest so), dass man Zuneigung eben auch über's Essen ausdrückt. Da wird das Lieblingsessen gekocht, da wird eine Leckerei mitgebracht, da werden Kranke mit Süppchen gefüttert und Mandarinenschnitze gereicht...das hat ja alles mit dem, was man sich da eigentlich einverleibt, relativ wenig zu tun. Deshalb neige ich selbst immer dazu, nicht abzulehnen, weil ich mir immer vor Augen führe, was dahinter steht, und mir denke: umbringen wird's mich nicht. Andererseits bin ich auch kein wirklich gutes Beispiel für's Halten - da mag ein Zusammenhang bestehen ;-)
Aber ich bin mir sicher, dass du einen Weg finden wirst, der für dich richtig ist!
 
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Danke euch Beiden für den Zuspruch.
Ich weiß ja, es ist gut gemeint, wenn man mir Essen anbietet. Und ich muss lernen, dann ein bisschen zu essen und danach wieder zu meiner Ernährungsweise zurückzukehren.
Ich bin zur Zeit wirklich sehr diszipliniert, weil sich sehr motiviert bin. Das Walking hilft mir auch sehr. Und ich will diesmal mein Gewicht unbedingt halten, für immer.
Was ich am Wochenende zu viel gegessen habe, konnte ich heute wieder z.T. einsparen.

16. Juni
58,9kg
992kcal; 104g P; 33g F; 49g KH
Ich habe seit Wochen Verdauungsprobleme, habe sogar schon Tröpfchen aus der Apotheke genommen. Das kann's aber nicht sein.
Deshalb versuche ich mit Hafer- und Weizenkleie und Leinsamen ein wenig Schwung in den Laden zu kriegen.
Das treibt zwar die KH in die Höhe, aber vielleicht hilft es ? Unter 50g ist aber noch ok.

Morgens:
60 ml Milch
100g Quark
10g Leinsamen
10g Haferkleie
5g Weizenkleie
100g Quark
100r Mirabellen
etwas Stevia

Mittags:
80g Räucherlachs
1 Ei
600g Gemüse Karotten, Brokkoli, Paprika, alles roh geknabbert
30g Brie
150g Harzer
30g Nüsse

6km Nordic Walking
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Omi nimmt ab!

Ich empfehle dir Sennheiser Tee für deine Verdauung. Er ist natürlich und hat keine KH.

Genieße ab und zu dein Essen und gleiche es mit 1 - 2 Tagen, an denen du Kalorien einsparst wieder aus. So hältst du dein Gewicht.
Das muss ich mir selbst mal auf Stirn schreiben...ach ne, da sehe ich es ja nicht. ;)
 
AW: Omi nimmt ab!

Nimmst Du genug Mineralstoffe und Vitamine zu Dir? Trinkst Du genug?
Das sind bei mir alles Faktoren die scheinbar wichtig für meine Verdauung sind.
 
AW: Omi nimmt ab!

Sennheiser Tee, muss schauen, dass ich den finde und probiere. Vitamine und Mineralstoffe müsste ich genug haben, ich trinke auch genug.
Der Leinsamen und die Kleie zeigen schon Wirkung, nur will ich halt nicht so viele KHs zu mir nehmen.
Morgen geht s für zwei Woche in die Wildnis. Da werde ich essen, was immer es gibt, ich habe mir ja einen Puffer von fast zwei Kilo zugelegt. LC werde ich auch dort essen. wenn ich dann zurück bin, geht es "normal" weiter.
 
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Omilein schrieb:
Morgen geht s für zwei Woche in die Wildnis. Da werde ich essen, was immer es gibt [...] LC werde ich auch dort essen.
Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: Schnecken, Würmer, Maden, erlegte Hasen, gefangene Vögel, Wildkräuter, Wurzelstrünke... :rotfl: Klingt sehr LC!! Auf zu den Höhlenmenschen :cool:
 
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Empfehle Dir mal die Waldläufer-Nahrung.
Wirste richtig satt von >:) . Nee, ernsthaft, gibt gute Sachen in Wald und Flur. Denk an die Baumrinde zum Knabbern. Drunter findest Du dann Käfer und fette Larven. Proteinzufuhr kannste damit sichern.
Gewichthalten sollte sich doch machen lassen.
 
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Zwei Wochen Wildnis, was kann ich mir darunter vorstellen?
Überlebenstraining, Camping.....?:confused:


stolli
 
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