"Only Me"s diary

Na, dann starte mal gut durch heute!!!

Jo, der Start war gut, fast 2 Std Geräte und anschließend Schwimmen. Der Körper brummt, morgen ist Muskelkater angesagt....

Ach, übrigens... ich habe morgen Termin beim Arzt, endlich. Body- & Schilddrüsencheck. Ma' schau'n, was der Doc und meine Blutwerte sagen....

Baumnüsse sollen gut sein fürs Gehirn und schmecken vorzüglich mit Käse

Gut, dass Du morgen zum Doc kannst und Dich durchchecken lässt Only

Baumnüsse????

Die heissen bei uns so. Sind da diese Dinger in der Schale die man knacken muss mit dem Nussknacker

Guten Abend only!

Ich bin auch ein totaler Käsefan, seit ich Logi mache.
Wenn ich daran denke, dass ich bei WW den Lightkäse mit 5 % gegessen hab...heute esse ich vernünftigen.
Du warst heute beim Sport echt fleißig! Werde mich auch bald im Fitness anmelden, wenn der Stress vorbei ist.
Hoffentlich sind deine Ergebnisse morgen alle in Ordnung!!!!

Naja, auf meinem Grab wird bestimmt stehen:
Sie hatte vergessen, dass die Herdplatte noch heiß war
(Tod durch: auf heiße Herdplatte gestiegen, da ich etwas vom Schrank holen wollte [weil eh zu klein], dabei halt die Fußsohle verbrannt, vom Schreck vom Herd gefallen)

Wünsche dir noch einen schönen Abend!

Och, Kleines. Ich hoffe Du kommst ohne Schmerzen dein Leben durch


@CH
Bei uns heißen die Haselnüsse

Und morgen gehe erst zu Blutabnahme...

Ne ne, Hasselnüsse sind was anderes.

Das sind Baumnüsse: Baumnüsse

Ach diiiiiieeeee! Die Walnüsse!



Ich kenne einen megaleckeren Salat mit Walnüssen, nur ist der leider für uns verboten

Hihi, schon lustig gleiche Sprache und trotzdem Sprachprobleme

Ich mag die Baumnüsse gar nicht, sind viel zu bitter.

Nun ja, im Honig geröstet ganz lecker

Und nu die Fressalien:

morgens: zwei Becher Kaffee mit Sahne
vom Training: Sojamilch+Sojadrink(Erdbeere+Banane)+Quark-Shake und 'n Fläschchen L-Carnitin
2,5 Std Fitness (Cardio, Geräte, Schwimmen)
danach: drei hartgekochte Eier je mit'm Tüpferchen Mayo, Frischkäse mit Inulin gemischt
abends: Schinken- bzw.Hänchenbrust-Käse(light)-Rollen, Gurken + Radischen, Fetaquark oben drauf

1354,6 kcal Fett 99,9 g EW 88,0 g KH 20,0 g BS 18,0 g 67,5% / 26,4% / 6,0%

Baumnüsse für Walnüsse? Ist ja witzig, das hab ich noch nie gehört!

Du warst ja richtig sportlich!!!

lolle77 schrieb:

Du warst ja richtig sportlich!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Ich versuch's ja... wieder

Früher war ich richtig sportlich, an der Profi-Grenze: täglich 3-stündige Training und 4 Mal im Jahr 2 Wochen lang 8 Std täglich... Da hatte ich Kraft!

Guten Morgen only!

Wow, Hut ab!
Deine sportliche Aktivitäten sind bewunderswert!
Ich bin froh, wenn ich täglich 1 Stunde auf dem Trimmrad schaffe (von dem ich gestern beinahe runtergefallen wäre, da mein Buch so spannend war).

Wie war es denn heute so beim Arzt?

Wünsche dir noch einen schönen Tag!

Moin, Kleines! Du lebst echt gefährlich! *lach*

Beim Arzt war gut! Mein Hausarzt, der mich schon seit 13 Jahren betreut und mit meinem (sehr komplizierten) Nachnamen begrüßt, der hat mich nicht erkannt! hi hi... Er war von meiner Abnahme begeistert und hat mich über Atkins ausgefragt und fand es gar nicht so schlecht (ich weiß, wieso ich immer noch den Doc habe, obwohl ich jetzt zu ihm durch die ganze Stadt fahren muss! ).

Bluttest-Ergebnisse (auch für T3, T4) werden am Montag fertig sein, abwarten, was für böse Überraschungen dann geben wird...


Zu dem Sport: 2,5 Stunden ist doch nicht viel. Wenn man bedenkt, dass man mehr als ein Satz bei jedem Gerät macht und dazwischen braucht man auch Pausen(wenn auch kleine), dann ist es nicht viel. Außerdem mache ich es sehr langsam und hochkonzentriert, sodass man mit weniger Gewicht mehr erreichen kann. Muskelversagen bei manchen Übungen schaffe ich trotzdem, was mir dann einen heftigen Muskelkater bereitet und mehr kg auf der Waage. Auch beim Schwimmen mache ich kleine Pausen zwischen den Bahnen, bin schon Ewigkeit nicht mehr geschwommen (obwohl ich eine Wasserratte bin) und das merke ich jetzt sehr! Letze Woche waren es nur 6 Bahnen, diese Woche - 8. Ich möchte jede Woche 2 Bahnen mehr schwimmen, sodass ich wieder in Form bin. Eigentlich bin ja schon vom Gerätetraining total K.O. , deswegen schaffe ich im Moment auch nicht viel Bahnen. Aber fürs Ausdauer tut es trotzdem gut.

Ich will wieder fit sein! Trotz Übergewicht war ich schon immer sportlich...

Guten Abend Only!

Ich weiß, dass ich gefährlich lebe, deswegen will ich auch in die Apotheke, damit alle etwas davon haben.
Schön, dass dein Arztbesuch so verlaufen ist!
Du scheinst einen guten Arzt zu haben...meiner kennt noch nicht einmal meinen Vornamen, bzw er verwechselt ihn mit dem Namen meiner Mutter.
Und nur die wenigsten Ärzte wollen Atkins oder Logi akzeptieren, weil es nicht DGE ist. Von daher...ich wechsel den Arzt.
Naja..ok..ich glaube, von Aachen ist es doch etwas weit bis zu dir hin.

Du gehst mit dem Sport gut an, man soll sich auch nicht überanstrengen, denn das macht der Körper auch nicht gerne mit. Ich fahre immer eine halbe Stunde Fahrrad am Stück. Viele Wochen bin ich 18 kmh gefahren, nun beschleunige ich auf 20 kmh. Am Abend mache ich noch etwas Hanteltraining.
Früher konnte ich gut eine Stunde am Stück schwimmen..aber ich war lange nicht mehr im Schwimmbad. Wenn ich wieder schwimmen gehen sollte, dann fange ich auch wieder klein an. Und wenn ich Urlaub mache, dann ist es meistens ein Wanderurlaub. Vielleicht mache ich am Ende des JAhres ein Wellnessurlaub, aber mir Sportangebot. Siet Logi bin ich total fit und bewege mich gerne.
Ja, wenn man etwas mehr wiegt, muss man nicht immer unsportlich sein. Es gibt auch dünne Menschen, die wenig Ausdauer haben.
Aber ich war früher **** und unsportlich.

Wünsche dir einen schönen Abend!


Wünsche dir einen schönen Abend!

Erstma' Fressalien von gestern:

morgens: ein Becher Kaffee mir Sahne
frühstück: ausgefallen (Arztbesuch)
mittag: 3 hartgekochte Eier, Räucherlachs, Eisbergsalat mit Fetadressing, Kaffee mit Sahne
abends: Käseplatte mit Tee
spätabends: Heilbutt an der Ostsee

1337,6 kcal Fett 91,7 g EW 111,4 g KH 15,1 g BS 14,2 g 62,0% / 33,5% / 4,5%


Oh, war es gestern an der Ostsee herrlich - so ein richtiges Urlaubfeeling...

Und wieder Fressalien:

morgens: zwei Becher Kaffee mit Sahne
mittags: Putenschnitzel mit'm Löffel Creme Freche, Sojadrink
Snacks: Frischkäse mit Kakao, Côte d'Or (20g)
abends: drei hartgekochte Eier, Thunfisch geräuchert, Gewürzgurken

1516,8 kcal Fett 106,9 g EW 112,1 g KH 20,0 g BS 21,1 g 64,5% / 30,1% / 5,4%

Hallo only me
ich wünsch dir ein schönes Wochenende
und eine gute Nacht
Träum schön