passionata legt auch los..

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passionata

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23. Juni 2008
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Hallo Ihr Lieben :winke: ,

ich entblöße mein Essverhalten jetzt auch einmal, vllt bekomme ich den einen oder andern tipp.. lets started!

23.06.2008

Frühstück: 1/2 Dose Thunfisch :???:

mittags: 1 Dose Thunfisch
1/2 Gurke

abends: 3 Rührei
2 Wiener

getrunken: 1,5 Liter Tee
4,5 Liter Wasser

24.06.2008

Frühstück: 2 Rührei mit 1 Scheibe Kassler
1 Wiener

mittags: 1 Dose Thunfisch
3 Wienerle (kleine, von netto)

abends: 1/2 Hähnchen (Broiler)

getrunken: 1,5 Liter Tee
5 Liter Wasser

25.06.2008

Frühstück: 2 Rührei mit 1 Scheibe Kassler
1 Wiener

mittags: 1 Scheibe Gurke (dünn geschnitten)
2 Scheiben Schinkenwurst
2 Scheiben Gouda
1 Knacker

es war mittag vom kollegen spendiert. für die anderen war es beilage aufs brötchen.. und kuchen! aber ich war stark >:)

abends: 2 Grillhähnchenfilets in Kräutermariande (Netto)

getrunken: 1,5 Liter Tee
5 Liter Wasser
1 kleinen latte macchiato starbucks (wurde gezwungen :???: )

LG :winke:





ps.: Gewicht heute morgen 65,7 kg (26.06.2008)
 
Zuletzt bearbeitet:
26.06.2008

frühstück
2 Rühreier, 1 Scheibe Kassler

mittag
40gr Eisbergsalat
60 gr Mozzarella
1/2 Dose Thunfisch
2 Wiener

abends
2 Hähnchenbrustfilet jeweils mit 1 Scheibe Käse überbacken

getrunken
1,5 Liter Tee
4,5 Liter Wasser


mein stick zeigt schon hellrosa an! leider habe ich mundgeruch bekommen :(
 
sodele, weiter gehts...

27.06.2008

morgens
1 großes leinsamenknäcke mit 2 scheiben kassler

mittags
50gr salat
70 gr mozzarella
0,5 dose thunfisch

abends
4 kleine schinken-thunfisch-röllchen mit mayo
1 großes leinsamenknäcke mit putenerbrust


28.06.2008

morgens (ca 4 Uhr morgens, war in der diskothek :cool:)
1 rostbratwurst ohne brötchen

mittags
2 harte eier
1 großes leinsamenknäcke mit putebrust

abends
3 scampispieße



seit 3 tagen zeigen meine ketose-sticks nur zartrosa an. wann komme ich denn endlich richtig rein? es frustet mich tierisch! was mach ich nur? :help11: :cry:
 
Ketose ist Ketose, und bischen Ketose gibt es nicht.

Wenn Du die erste Ketostufe bist, dann ist es Ketose.

was mir allerdings auffällt ist dass Du kaum Grünzeug angibst, da wirst Du sicher bald mal was ändern müssen.

Grüner Salat enthält auch Chlorophyll der den Mundgeruch mildert und dem Darm hilft.

Du kannst innerhalb des erlaubten einiges an Grünzeug essen.
 
Mir stellt sich hier nur die Frage wo es noch hin gehen soll?

Du hast ein BMI von 20,64!

Mit 58 bist du so bei ca. 18 und damit bereits im Untergewicht.
 
Ich WAR mal bei 58 und als es sogar noch etwas runter ging, war ich fast Krankenhausreif.

Ich konnte aberdamals nichts dafür, das war in Saudi Arabien, nach der Geburt vom ersten Kind.

Sie haben damals vermutet dass ich irgendeinen Infekt hatte und niemand wußte nix, aber jeder sagte es wäre sehr bedrohlich weil mit 178 cm nur noch 58 kg und teils noch weniger war schon heftig.

Aber jeder ist etwas anders, ich war immer muskulös und eher athletisch und so ist 58 kg optisch weniger als bei jemand der nicht so viele Muckis hat.
 
58kg habe ich letztens vor einem jahr gewogen, habe mich pudelwohl in meiner haut gefühlt und es sah keinerlei ungesund etc aus. jetzt mit 10kg und dem speck an der hüfte fühle ich halt nciht mehr wohl..:???:

sobald ich mein ziel erreicht habe werde ich dann wieder einen gang runterschalten und nicht mehr abnehmen.
 
hm vielleicht guckst du mal wieviel du wiegst, wenn der speck weg ist, vielleicht brauchst du nicht mal 10kg dafür :)
 
Der Knochenbau ist unter 20 eh noch leichter und oft ist die Muskulatur auch noch lange nicht ausgeprägt wie später.

Allein daher müßte man mit genau derselben Figur mit über 20 schon 3-4 kg mehr haben.

Das muß auch bedacht sein.

Ich war mit 16 mal kurz auf 73 kg und ich hab noch ein Bikinbild von damals ich sah schlotterfett aus drauf, weil ich noch nicht die Knochensubstanz hatte und wenig Muskeln.

Heute sehe ich mit 74 kg viel besser aus und fester.

Ich habe ein altes Kleid von damals anprobiert es paßt und damals wars zu klein.

Besser man legt sich auf Maße fest als auf Gewicht.

Wenn das Erreichen der 58 kg Knochenmasse und Muskelverlust bedeutet ist es eindeutig ungesund.:???:
 
gleich geh ich ins bett, vorher aber mein heutiges mahl :)

29.06.2008

morgens
2 weiche eier
1 großes leinsamenknäcke mit kassler und gurke

mittags
götterspeise
40gr weißer käse
ca. 80 gr. eisbergsalat
1/2 dose thunfsisch

abens
3 rührei
2 scheiben kassler
40gr weißer käse
1 tomate



gerade eben hatte ich wieder "atkins-grippe", wie schon zuvor am freitag.totale übelkeit, kreislauf im arsch, gefroren ohne ende, keine appetit/durst... :shock:

ist das normal, dass das so oft vorkommt?? habt/hattet ihr das auch so oft?!
 
passionata schrieb:
ist das normal, dass das so oft vorkommt?? habt/hattet ihr das auch so oft?!
Zum Vergrößern anklicken....

Also mir ging´s nur in der ersten Woche etwas mäßig...wie lange machst du das denn schon? Kann es sein, dass du vielleicht sogar zu wenig isst? Dann frier ich auch schnell....

@Maike: dein Foto sieht toll aus :)
 
frieren tue ich ständig, auch vor atkins. ich bin da empfindliche, der kleinste windhauch und ich friere :)

letztenh freitag hatte ich es das erste mal, da dauerte es so 8 stunden bis es weg war und gestern dann ging es wieder los. da war es dann aber nich so lange, weil ich dann meine beine hochgelegt, eine eisen-tablette und geschlummert habe... bin aber auch seit geraumer zeit schlapp auf den beinen, komme kaum treppen hoch und habe das gefühl ich habe gummi in den beinen.

zu wenig essen würde ich jetzt nciht sagen
 
Honeylein schrieb:
Der Knochenbau ist unter 20 eh noch leichter und oft ist die Muskulatur auch noch lange nicht ausgeprägt wie später.

Allein daher müßte man mit genau derselben Figur mit über 20 schon 3-4 kg mehr haben.

Das muß auch bedacht sein.

Ich war mit 16 mal kurz auf 73 kg und ich hab noch ein Bikinbild von damals ich sah schlotterfett aus drauf, weil ich noch nicht die Knochensubstanz hatte und wenig Muskeln.

Heute sehe ich mit 74 kg viel besser aus und fester.

Ich habe ein altes Kleid von damals anprobiert es paßt und damals wars zu klein.

Besser man legt sich auf Maße fest als auf Gewicht.

Wenn das Erreichen der 58 kg Knochenmasse und Muskelverlust bedeutet ist es eindeutig ungesund.:???:
Zum Vergrößern anklicken....


Kann nur zustimmen! atkins trägt auch seinen Teil dazu bei, weil man nicht so aufgeschwemmt ist wie mit KH-reicher Nahrung.

Ich dachte auch, ich muss unbedingt wieder auf 51kg kommen - dann habe ich gemerkt, dass ich mit knapp 55kg locker die gleichen engen Sachen tragen konnte wie zuvor mit 51kg.
Nix von wegen, dass man mit dem "Alter" auseinander geht...:cool:
 
heute bin ich sehr wabbelig auf den beinen und in den armen.. sehr komisches gefühl.. denke jeden moment ich brech zusammen
 
Vielleicht solltest du mal einen Arzt aufsuchen???
 
habe mich gestern im forum durchforstet. das mit den wabbeligen beinen und treppen steigen = besteigung eines berges haben viele gehabt aufgrund der umstellung..

gestern verspeist

30.06.2008

morgens
1 großes leinsamenknäcke
Butter, 2 Kasslerwurstscheiben, 1 Ei

mittags
250 gr Götterspeise
200gr Salat (Eisberg, Gurke, war ein bisschen viel....)
1 Ei

abends
3 Wiener á 50 g (1,5 KH)
270 gr Eiersalat

habe mich so voll gefressen... uärks :kotz:


momentan gibt es gewichtstillstand, aber heute morgen (01.07) hat meine waage 100gr mehr angezeigt!!!! hilfe.. was denn da los?
 
Oh 100 gr:shock: das ist ja schrecklich;)

Nein im Ernst Du weißt dass Du gestern mehr Salat hattest und so ist einfach ein bischen von dem Wasser was Du anfangs der Umstellung verloren hattest wieder kurz da, es geht auch wieder.

Du weißt ja sicher dass 2-3 Kg Verlust reines Wasser sind wenn die Glykogenspeicher sich durch den KH Entzug leeren?

Dieser Mechanismus funktioniert natürlich auch andersrum, ein paar KH mehr und die Wasserspeicher füllen sich.

Ich habe gestern eine große Portion Lasagne gegessen und heute morgen erwartungsgemäß 2 kg mehr.

Das ist kein Fett odre die menge der lasagne (ächz das wärs ja 2 kg Lasagne) das hat einfach Wasser gebunden was sich auf der Waage zeigt.

2-3 Tage brav und es ist wieder weg, und ich habe nicht zu oder abgenommen bei diesen Zahlen sondern nur Wasser gespeichert oder entlassen.
 
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