Patrick's Tagebuch

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Im Urlaub wirds weder Trianing noch metabol geben...weil es mit Freunden nach Lloret de Mar auf Partyurlaub geht...es sei denn man rechnet das tanzen in der disco als training an...klar werde ich n bissel gucken, dass ich net nur Schund zu mir nehme, aber die 2 Wochen wird es nich so genau genommen...quasi als belohnung für die 20+ kg ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Das muss ja auch mal sein....Urlaub ist eben Urlaub!
 
So...langsam wirds Zeit mich bettfertig zu machen...;)...also noch fix nen shake anrühren und ab gehts ;)


ja Tom...mit Schoko schmeckts auch gut! :)
 
Moinmoin...sagt ma...is wieder zunehmender Mond????
Heute früh warens nämlich 110,7kg???!?!?!??!??!?!??!??!?
 
Hallo Patrick wünsche dir einen guten Morgen und einen tollen Tag :sunny:
 
Hi Patrick,
habe ne so viel zeit -diese Woche zumindest- :???: dein TB durchzulesen, werde das aber machen! wie läuft es mit deiner MD? hast du schon erfolge verzeichnen können, denen kleinen aber feinen vielleicht;)
 
*kram wühl such* ...AAAAAAH da isser ja !

o020.gif
wollt nur ein paar liebe Grüße da lassen !

Hey nur noch 3 mal schlafen !!!
 
Drecksmond...*püh*

;)


Jaaaaa...nich mehr lange und ich kann euch in Bad Essen auf die Nerven gehen! :)
 
naddddi schrieb:
Hi Patrick,
habe ne so viel zeit -diese Woche zumindest- :???: dein TB durchzulesen, werde das aber machen! wie läuft es mit deiner MD? hast du schon erfolge verzeichnen können, denen kleinen aber feinen vielleicht;)
Zum Vergrößern anklicken....

Hey...mit der MD läuft es bestens...sobald man sich ersma verinnerlicht hat, was man wann essen kann, dann läuft es bestens...wobei die 60% EW die genannt werden, doch etwas utopisch sind...;)...es klappt auch so...wobei cih 50% schon regelmäßig erreiche...:)
 
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