Patrick's Tagebuch

Guts Nächtle alle zusammen

Moinsen...Gewicht heute früh 114,8kg...und jetzt such ich mir was zum frühstücken

Ach ja...wen es interessiert soll Bescheid sagen...ich kann gerne mal aufschreiben, was ich an Nahrungsergänzungen supplementiere...

Dann halt nicht...muss ich also keine Geheimnisse ausplaudern

Doch mach mal bitte, aber wirklich alles dann aufzählen :twisted:

Ja mach mal

okay...dann fange ich mal an...

täglich:
2*10g L-Glutamin
2*5g Creatin
1 Multi-Tab
1 Magnesium-Tab
ca. 10-15 Bierhefe-Tabs
1 Zink+Selen-Tab
BCAAs (nach Bedarf)
Glucosamin (Animal Flex)

zusätzlich an Trianingstagen
3g L-Arginin HCL vorm Training
1x Cellmass von BSN
1x NO-Xplode von BSN
PW-Shake mit 10g L-Glutamin, 5g Creatin und bis zu 10g BCAAs
1 Vit.B-Komplex-Tab

zu jeder Creatin-Gabe 600mg R-ALA

manchmal:
White Willow Bark (bei Kopfschmerzen etc.)
Koffein (als Booster)
Enzyme (bei Entzündungen oder Verletzungen)

Das wars...

Uh...vergessen....Fischöl-Kapseln täglich sowie Beta-Alanin täglich 2-3mal 2g


Bilder gibts auch gleich

so...hier die Fotos...allerdings ohne EW-Pulver und ohne Cellmass und NO-Xplode



die linke Seite genauer


und die rechte Seite

Ufffffffff is das viel. Da wird man ja alleine nur von den Mittelchen satt :rotfl:

aber alles hat seinen Sinn und Zweck

Wieviele Kalorien haben die alle zusammen? Ich glaub gar nicht, dass das überhaupt notwendig ist.

Klar is nich alles zwingend notwendig...aber manche Sachen geben einem noch so den Schubser in die richtige Richtung - außerdem habe ich diverse Sachen ja sehr sehr billig bekommen

DogmaMinden schrieb:

so...hier die Fotos...allerdings ohne EW-Pulver und ohne Cellmass und NO-Xplode

die linke Seite genauer

und die rechte Seite

Zum Vergrößern anklicken....

kein wunder bist du immer so high :rotfl:

was solln das heißen? Die bewusstseinserweiternden Drogen sind doch gar net auf den Bildern mit drauf

Wer hat denn hier von "bewusstseinserweiternd" gesprochen...

hahaha *gröhl* jaja, no comment *grins*

Hui, sieht ja fast aus wie bei mir :whistlin:

Erdbeerchen schrieb:

Wer hat denn hier von "bewusstseinserweiternd" gesprochen...

Zum Vergrößern anklicken....

seid doch auch mal nett zu mir...

oi schuggelkäfor