Patrick's Tagebuch

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huhu pat, sind die 4,6 kilo verlorene kilo in diesem jahr?

wenn ja, dann mal herzlichen glückwunsch :)
 
Huhu Patrick :winke:

mal wieder zu dir reingehüpft komme.... uiii über 4 Kilo schon dieses Jahr verloren.... super :klatsch2:

Wünsche dir eine tolle Woche ;-)
 
Danke ihr beiden...ja...die 4,6kg sind meine Bilanz seid dem 2.1.2008 :)

Und es werden noch viele folgen :)
 
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DogmaMinden schrieb:
...ja...die 4,6kg sind meine Bilanz seid dem 2.1.2008 :)
Zum Vergrößern anklicken....

Hola Patrick,

mensch, das ist ja echt ne Menge! Respekt! Bei mir geht´s etwas langsamer voran aber ich glaub inzwischen weiß ich weshalb...so einiger meiner Lebensmittel - sprich Nüsse - gehören nicht in Phase I *heul* aber ich werd das schon in den Griff kriegen. Jetzt hab ich erstmal bis Mittwoch Zeit, mich wieder richtig gut einzulesen, weil krankgeschrieben....und dann gehts munter weiter.

Anabole Diät heißt, dass du beim Training KHs futterst und sonst nicht? Ich drück dir auf alle Fälle die Daumen, dass alles nach Vorstellung verläuft und schau mal wieder vorbei - vielleicht lern ich ja noch was über Proteine ;)

Schlaf gut!
mee
 
Moin Mädels...Gewicht heute früh - noch immer 121kg...;)

Anabole DIät bedeutet, dass ich mir einen Tag in der Woche ne KH-reiche und fettarme Kost genehmige....:)...also um den Muskel wieder mit Glycogen aufzuladen, was die Regeneration fördert und dementsprechend mehr Power geben soll...ich bin sehr sehr sehr gespannt :)

Und wenn du fragen hast, Claudia, immer her damit ;)
 
Hey Hübscher^^

Vielen Dank für die Wünsche in meinem TB. Ich wünsche dir natürlich auch ein frohes neues Jahr, auch wenn es etwas spät kommt :???:

Ich hoffe dir gehts soweit gut.

Liebe Grüsse

Rayearth
 
Mettbömsen...naja...*g*...hört sich leicht komisch an ;)

So...habe jetzt ersma schön chicken wings im Backofen *mjamm*
 
Guten morgen alle zusammen...komisch...1,1,kg Zunahme...dabei waren die Chicken Wings gestern gar net soooo salzig!?!?!?!?!?!

Naja...passiert...und weiter gehts
 
DogmaMinden schrieb:
...dabei waren die Chicken Wings gestern gar net soooo salzig!?!?!?!?!?!
Zum Vergrößern anklicken....

Waren das fertige? Vermutlich schon (selbst gewürzt wär natürlich auch ne Möglichkeit) >:)

Naja, ich hab noch welche vom Aldi in der Gefriertruhe, auch fertig gewürzt und so, Sind auch lecker - aber haben halt mehr KH, als wenn man sie komplett selbst macht.....

Hauptsache, sie haben dir geschmeckt :lol:
 
ich hab welche von *rewe*, die haben tatsächlich nur 2,5

ok bei 100gr ist das dann schon wieder viel, aber ich werd sie heute abend verspachteln und mal kucken was passiert ;-)
 
naja...mir eh egal...hat gut geschmeckt und basta :)

Der Ladetag wird übrigens höchstwahrscheinlich doch auf Samstag verschoben...n Kumpel kommt eventuell vorbei und wir wollen auf seine Vaterfreuden anstoßen :)
 
Ich mache doch die Anabole Diät...und da gehört 1 Ladetag die Woche dazu - der sollte ja eigentlich Freitag sein...aber nun durch das Anstoßen wirds nunmal Samstag ;)
 
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