PerditaX & Mr. Atkins beat Mr. Hodgkin

Wir haben noch telefoniert .... aber wie ich sehe ist sie heute morgen schon zu unchristlicher Zeit im Forum gewesen.

Danke für die Unterstützung Perditalein.

Ich war heute beim Doc und habe meinen Vitamin D Wert (25-OH-Vitamin D) bekommen.........

27 nmol/l - normal sind 75 - 250 :shock:

Da bin ich doch ziemlich baff, dass es eher an der Untergrenze ist, hatte ich schon erwartet, aber so weit drunter. Dabei war ich gerade im letzten Jahr so viel in der Sonne, wie in den Jahren vorher nie.

Auch der Doc hatte so einen Wert wohl nicht erwartet. Ab unter 50 gilt als akuter Mangel.
Vitamin D Supplemente hatte er jedenfalls noch nie verschrieben. Also haben wir gemeinsam in meinen Buch von N.Worm nachgeguckt und was rausgesucht.
Zu Dosierung hat er überhaupt nix gesagt, das werde ich mich nochmal ausführlich belesen, wenn ich das Zeug hab.

Da bin ich mal gespannt. Nur wer sich selbst hilft ist gut dran.

So ist es Christelchen.

Mit Vitamin D habe ich mich noch nicht intensiv beschäftig. Habe immer nur am Rande was mitbekommen.
In der Apotheke kaufe ich Vitaminpillen A_Z + Lutein+Q10 . Davon nehmen Mutti und ich täglich eine. Man denkt, man hat den Grundbedarf abgedeckt.
Zusätzlich nehme ich Ocuvite Lutein AMD 2 mal am Tag wegen der Augen.
Die Frau Augendoc sagte Dienstag: mindestens 6 maximal 12 Lutein am Tag (ich glaube mg).
Mein Gott die Packungen habe ich weg geschmissen. Werde mal im Internet stöbern oder die Apotheke anrufen. Ich weiß gar nicht, wieviel Lutein ich nun wirklich nehme.

Hallo Perdita,

das ist ja seltsam.

Forscht Deine Ärztin auch nach möglichen Ursachen?

Meine Mutter hatte mal ein Kombipräparat Calcium und Vit. D zur Vorbeugung gegen Osteoporose verschrieben bekommen. Sie wird morgen mal suchen ob sie die Packung noch hat.

Forscht Deine Ärztin auch nach möglichen Ursachen?

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:rotfl:

Frag mal deinen Hausarzt, nach Bestimmung des Vitamin D Spiegels.. ???????? Therapie ????? Medikation?????? Dosierung?????? ähmm Fragezeichen sind alle aufgebraucht.

Es war ja praktisch so, dass ich meinem Arzt um bestimmte Sachen gebeten habe (will haben, und bezahle ich selbst, also her damit) den Rest haben wir unter meiner dezenten Führung gemeinsam gemacht. ;-) Erst hat er nochwas von Sonne gesagt, aber da habe ich klar geantwortet, dass das momentan nicht ausreicht und ich ich supplementieren will. Ich hatte ihm ja das Buch geborgt und er hat das was Supplemente angeht, auch als Referenz gelten lassen.

Die Dosierung erarbeite ich mir gerade selbst, gestern 1000 I.E. heute erstmal 2000 I.E. , im Buch steht in meiner Situation soll man 50'000 I.E. pro Woche über 16 Wochen :shock: das wären über 7000 I.E. pro Tag.
Die DGE empfiehlt 200 I.E. pro Tag (5 µg).

Ursache ist wohl unsere moderne Lebensweise, dabei habe ich letzten Sommer gewiss nicht wenig Zeit im Freien verbracht, aber wohl nicht genug und zur richtigen Zeit, man will ja schließlich keinen Hautkrebs bekommen, aber diese Gefahr wird laut Buch in den Antisonnenkampagnen etwas einseitig dargestellt. Beim Lesen Buches geht es einem ähnlich wie bei Syndrom X, man hat viele Aha-Momente. Das Buch wäre sicher was für dich.

@Meggi
Du stehst ganz oben auf der Liste meiner Mitmenschen, welche ich "nerven" will, ihren Vitamin D Spiegel bestimmen zu lassen und deine Mama kommt bestimmt auch nicht oft in die Sonne.
Kannst dir überlegen, ob du das bei der nächsten Blutuntersuchung mit machen lässt, muss man allerdings selbst bezahlen. Ich sag dir dann gern genau, was du deiner Hausärztin sagen musst.

Lutein ist gut für die Augen, aber ich weiß sonst nix darüber.

hier stehen die angaben, nach denen wir uns richten,
vielleicht nützt es Dir was

Danke liebe Perdita. Ich werde mal mit der Ärztin darüber reden - über Vitamin D-Test.

Lutein ist wichtig fürs Auge, die Haut und das Gehirn. Der Körper kann es nicht selbst produzieren. Beim kochen des grünen Gemüses geht viel verloren.
Ich muss es nun immer nehmen wegen der Makula. Damit hätte ich schon viel früher anfangen müssen.

http://german.luteininfo.com/german/about

http://www.makuladegeneration.org/lutein.php

@guter
danke, schaue ich mir nochmal in Ruhe an, englisch geht zwar, dauert dann aber etwas länger ;-)

@Meggi
Es muss der 25-OH Wert des Vitamin D sein, es gibt noch einen anderen

Ich habe heute 5000 I.E. genommen, habe mich ein bißchen im entsprechenden Thread im Logiforum belesen, das ist hoch genug, zu hoch ist noch weit entfernt, aber so habe ich erstmal ein gutes Gefühl. Mein Mann bekommt übrigens auch 1000 I.E., das soll auch ohne Bestimmung des Spiegels gefahrlos gehen, hätte aber bei einem akutem Mangel erst nach Monaten Auswirkungen auf den Spiegel. Wenn seine Neurodermitis (ist über den Winter wieder etwas zurückgekommen) jetzt besser heilt.... Treffer.

Wünsche Euch allen ein schönes WE
Liebe Grüße
Perdita

Hallo Perdita,

oft haben solche Mangelzustände ihren Ursprung in einer Absorptionsstörung. In solche Fällen würde ich immer zuerst die Organfunktion überprüfen lassen, die für den entsprechenden Mangel verantwortlich sein könnte. Ich habe z.B. einen Vitamin B12 Mangel aufgrund einer chronischen Gastritis, die durch Kortisonmedikation entstanden ist.

An Deiner Stelle würde ich mal die Nierenfunktion überprüfen lassen einschl. GFR (glomeruläre Filtrationsrate).

Nierenfunktion, da muss ich mich nochmal belesen. Danke.

Nach dem Buch und dem Thread im Logiforum sind meine Werte durchaus nicht selten, weil eben unsere Lebenweise einige Schwachstellen hat, die bewirken, dass wir zu wenig Vitamin D produzieren. Die Werte der meisten User dort sind ähnlich.

Woher hast Du eigentlich diesen Referenzbereich?

In meinem Buch der Laborwerte liegt der Referenzbereich für die Winterzeit bei 25 - 125 nmol/l und für den Sommer bei 50 - 300 nmol/l.

Demnach lägst Du noch im unteren Normbereich.

Aber das Buch interessiert mich doch immer mehr. Könntest Du so lieb sein und noch mal den genauen Titel aufschreiben?

Der Referenzbereich stammt direkt von meinem Laborzettel und stimmt mit dem im Buch überein, wobei im Buch immer in ng gerechnet wird (Umrechung wird zu Beginn schön anschaulich erklärt).

Der Wert wird wohl gerade angepasst, viele haben noch die alten Werte auf ihrem Laborzettel, einige aber auch schon die neuen.

N.Worm: Heilkraft D
http://www.heilkraft-d.de/heilkraft-d-das-buch.html

Danke.

Dann werde ich mich mal auf den neuesten Stand bringen...

Ich werde mir das Buch auch bestellen.

Wusstest du, dass Wein auch Vitamin D hat? :rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

Dann gibt es also Avocadocreme, Tompinamburchips und ein Fläschchen Rotwein.

genau :rotfl::rotfl::rotfl:

Echt? Will ich dafür Beweise? Ach nö, glaub ich auch so. :mrgreen: Also her mit der Flasche.... ;-)

Schönes WE Euch allen :winke: