Phase I - Tips & Tricks

guter · 10. März 2011

na dann, aber das geht mit krämpfen, fishermans friends
5-10 stück, danach gehts todsicher :lol:

Cariadh · 10. März 2011

Leinöl und Grüntee nüchtern...hui das geht ab....

Rehmoppel · 10. März 2011

Sennesblättertee - wär was pflanzliches.

Wenn ich meine Magnesiumration erhöhe, hilft es auch meist. Da weiß ich abe nicht, ob das so gut ist?

LG Ute

sibsy · 11. März 2011

wenn bei mir gar nix geht, nehm ich microklist.

Sonnamaus · 13. März 2011

Rehmoppel schrieb:
Sennesblättertee - wär was pflanzliches.

Wenn ich meine Magnesiumration erhöhe, hilft es auch meist. Da weiß ich abe nicht, ob das so gut ist?

LG Ute

Sennesblättertee? Super, den werde ich mir morgen sofort besorgen! DANKE!

CariadhLeinöl und Grüntee nüchtern...hui das geht ab....

Cariadh, wie nimmt man denn das Leinöl?

In den Tee? So auf einem Löffel? Iiih :rotfl: Trotzdem, einen Versuch wert! Danke Dir auch!!

5-10 Fishermans grenzt ja auch an Folter, oder? :rotfl:
Ich glaube, das ginge aber immernoch leichter, als Leinöl on the Rocks.
Nur die Krämpfe hätte man natürlich gerne umgangen...
Trotzdem danke!

Cariadh · 14. März 2011

Ich kann Leinöl einfach vom Eßlöffel nehmen und im Tee...bäää dann doch lieber den Tee genüßlich hinterher schlürfen.

Rehmoppel das Magnesium in höherer Dosis ist in vielen Berichten als gute Reinigung für den Darm beschrieben.

Ich habe das auch schon gemacht einfach mal mehr genommen, man machts ja nicht dauernd.

Rehmoppel · 14. März 2011

Danke, da bin ich beruhigt. Ich hatte die Wirkung zufällig entdeckt, als ich mal mehr Magnesium wegen dem Ziehen in den Waden genommen hatte.

_Ole_ · 16. März 2011

Wie siehts denn mit Weizenkleie aus? Wird im Buch von Dr. Seifert empfohlen.

Sonnamaus · 16. März 2011

Passiert leider auch nix, Ole.
Merkwürdig, irgendwie bin ich die ganze Zeit dunkel lila in Ketose, aber merke gar nichts davon. Abnehmen klappt nicht mehr, Verdauung auch nicht, Taillie wird auch nicht weniger, nur die Motivation.
Ich fürchte, ein hoffnungsloser Fall zu sein

Mellochocobitch · 13. Apr. 2011

Bin auch neu hier und wollte gleichmal was fragen:

gegen Süß heißhunger trank ich bisher immer Cola Light, 3-6l am tag bei jeder Diätform. auch da ich Wasser nur ca. 1l am tag runterkrieg, schmeckt mir leider nicht und Wasser mir Geschmack drin wird auf Dauer zu teuer (das zeug ist immer etwas teurer als meine Cola light)

Da ist ja aber Koffein drin, ist das in Phase 1 ganz tabu?
Und wie siehts mit SÜßstoff in Wackelpudding aus? Den Nasch ich abends ganz gern hilft auch gut gegen Süß heißhunger. Aber sorgt der Süße geschmeck nicht im gehirn für (geringe) insulinausschüttung udn hindert mich daran in Ketose zu kommen?

guter · 13. Apr. 2011

trank ich bisher immer Cola Light, 3-6l am tag bei jeder Diätform

deswegen wahrscheinlich immer der jojo, bei Atkins ist wasser absolute pflicht und zwar mindestens 2 ltr am tag

cola light oder sonstige lightgetränke entwässern den körper, machen also
das gegentell von wasser und ohne wasser kein ordentlicher fettabbau

wackelpudding hilft auch gut gegen Süß heißhunger

der sollte bald verschwunden sein, dann brauchst Du das nicht mehr

koffein musst Du ausprobieren, das ist verschieden

Mellochocobitch · 13. Apr. 2011

Nein nein, ich hatte nie nen jojo Effekt, ich hab ne Esstörung hinter mir und desshalb da massives untergewicht vorhanden war logischerweise wieder zugenommen. ich meinte damit das ich MIT Cola Light bissher immer abgenommen hatte, egal wie und ob das in Pahse 1 erlaubt ist doer nur in Maßen doer agr nicht. Nicht das es mich aus der ketose schmeißt...?

Entwässerung könnte ich ja mit gut 2l Tee am tag entgegenwirken, den trink ich auch ganz gerne. nur wenns so warm draußen ist wie in den letzten tagen mag ich eher den cola Geschmack anstelle des Tees.

guter · 13. Apr. 2011

Entwässerung könnte ich ja mit gut 2l Tee am tag entgegenwirken

nein, tee ist kein mineralwasser und sowieso völlig nutzlos, wenn Du
weiter diese mengen cola light trinkst

bei einer ES musst Du die gegebenheiten versuchen zu verändern,
cola light löst solche fressanfälle zwangweise aus

das ist eine sucht, die Du versuchen musst los zu werden, schwer
aber machbar

Mellochocobitch · 13. Apr. 2011

Keine Esstörung in Verbindung mit Fressanfällen, es ging eher in Richtung Magersucht, nicht Binge-eating. Fressanfälle hatt ich nie, auch als ich raus war aus der ES nicht, hab dann nur durch vermehrte kh und vorheriges untergewicht natürlich wieder zugenommen.
Die Cola trink ich halt da ich ab und an diesen Süßengeshcmack mag und Wasser pur überhuapt nicht leiden kann >< dementsprechend wenig würd ich davon trinken also nichtmal auf 3l am tag doer so kommen ><

Und tee ist doch eigentlich nur Wasser, dann muss er doch gleich wirken, oder? hab ich zumindest immer gedacht, da ist dann ja nur ein bisschen Geschmack dran und nichtmal was chemisches oder so drin. O__O

guter · 13. Apr. 2011

einen solchen heißhunger darauf entwickel

aus Deiner vorstellung, das ist nur ein anderes wort für fressanfall

nein, tee ist tee, kaffee wird auch aus wasser gemacht und ist kaffee

es geht um mineralwasser, das ist ein lebensmittel und grundbestandteil der Atkins Diät,
ohne wirst Du keinen erfolg haben, egal welches ziel Du mit Atkins verfolgst

Die Cola trink ich halt da ich ab und an

3-6 ltr täglich ist ab und an?

Mellochocobitch · 13. Apr. 2011

Fressanfall wäre für mich nur wenn ich überm tagesbedarf an kalorien liege, was ich aber nie tat XD
Es bestanden halt nur ca. 90% meiner tageskalorien aus kohlenhydraten, insgesammt lag ich aber immer zwischen Grundumsatz und tagesbedarf. zugenommen hab ich davon trotzdem was bei untergewicht aber klar war.

Ich trink ja nicht jeden tag 6l Cola light, manchmal trink ich die bestehend aus Tee und Cola, oder kaffee oder anderem kram. aber an besonders warmen tagen komm ich da schon locker drauf.

Also meinst du mit Koffein muss ich ausprobieren obs klappt?

guter · 13. Apr. 2011

Also meinst du mit Koffein muss ich ausprobieren obs klappt?

im prinzip weisst Du ja, das es nicht klappt, cola light ist voll
mit coffein

Mellochocobitch · 13. Apr. 2011

Hä? Wie jetzt?

guter schrieb:
koffein musst Du ausprobieren, das ist verschieden

Erst meintest du doch ich muss es ausprobieren, jetzt doch nicht? Was denn nun? *verwirrt*

guter · 13. Apr. 2011

das mit ausprobieren war mit kaffee gemeint,
bei manchen gehen 1-2 tassen, bei manchen nicht

das coffein in literweise cola light wie ein gift wirkt,
genauso wie 50 zigaretten am tag, sollte im prinzip
jedem klar sein, guck mal coffein in wikipedia nach

guter · 13. Apr. 2011

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