wassermelone
Stamm Mitglied
erst mal gar nicht auf die kalorien achten, hauptsache fast keine kh und viel fett.
(dann vielleicht koffein-entzug. hab ich nie gemacht)
dann den süßstoff schrittweise reduzieren, bis sich der geschmack umstellt.
immer weniger süßes.
zumindest funktioniert das bei mir.
allerdings hatte ich nicht so viel zum abnehmen, daher war auch weniger druck da, möglischst stark in ketose zu kommen, um möglischst schnell abzunehmen.
(dann vielleicht koffein-entzug. hab ich nie gemacht)
dann den süßstoff schrittweise reduzieren, bis sich der geschmack umstellt.
immer weniger süßes.
zumindest funktioniert das bei mir.
allerdings hatte ich nicht so viel zum abnehmen, daher war auch weniger druck da, möglischst stark in ketose zu kommen, um möglischst schnell abzunehmen.
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