Auch ein Tipp von mir:
Um ziemlich schnell in die Ketose zu kommen gleich am Morgen nach dem Aufstehen Sport machen, sollte die letzten Glykogen Speicher leeren und somit eine Umstellung auf Ketose begünstigen.
das ist aber schwierig wenn man kinder und einen partner hat
Ich habe braunen und goldenen
wenn das nach 2-3 tagen nicht hilft, liegt eineund wenn das NICHT hilft
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