Philinas optimales Kontrolltagebuch

Heute hat's mich voll erwischt, ich dachte schon, dieser Winter würde erkältungslos an mir vorbeigehen, schade!

M: Apfelessig, Eierstocksuppe, Heißer Steviatee mit einer halben Zitrone
M: Stück Keto-Kirschtorte mit Kakaopulver, Apfelessig
N: Rest Aal von Silvester, Apfelessig
A: Ketobrot mit Margarine und Schinken, Apfelessig, Kirschtorte mit Schoko

Werd' mich gleich mal beim Einkaufen mit Zitronen eindecken. Geht es anderen eigentlich auch so, dass sie bei Schnupfen zunehmen? Ich hab' mal gelesen, Schnupfenviren würden zu Übergewicht führen, hab' das aber für einen Witz gehalten. Bei mir ist es jedenfalls so, dass ich bei Schnupfen immer zunehme, wenn ich nicht höllisch aufpasse und dass ich nicht abnehmen kann, egal wie sehr ich aufpasse. :help11:

Gestern:

M: Rühreier mit Shrimps und MKÖ
M: Putenfleisch mit MKÖ und Zitrone
A: Makrele

Dazu: Apfelessig, Vitamine und Mineralien, viel Tee mit Stevia

Ich nehm wieder weiter ab, 1,3kg in den letzten 3 Tagen!! :jump2:

Vorgestern:

M: 2 Rühreier mit MKÖ und Shrimps
M: Thunfischsteak mit MKÖ
A: Makrele, 2 Spiegeleier in MKÖ, 2 Bratenscheiben mit Margarine

Dazu: Zitrone, Apfelessig, Magnesium, viel Tee mit Stevia

Gestern:

M: 2 Rühreier mit MKÖ und Shrimps
M: Thunfischsteak mit MKÖ
A: Keto-Salamipizza, Bitterschokolade (85%), Rotwein

Dazu: Zitrone, Apfelessig, Vitamine und Mineralien, Magnesium, viel Tee mit Stevia

Hi Philina,

ich hab dein TB gefunden und mal etwas entstaubt, HUST!
Also, wenn du bei google Forum Kwasniewski eingibst der 1 Link, da hinten auf übersetzen klicken, ließt sich aber seeeehr schwer, polnisch ist schwiergig und wird vom Satzbau komplett zerissen übersetzt...

Ich habe aber in diesem Forum deutschsprachige Polen kennengelernt, die eine, mit der ich in regem Mailkontakt stehe hat mir berichtet, wie sie in einer Arkadia war mit ihrer Familie und was für Krankheiten bei ihr und ihren Lieben geheilt wurden, Wahnsinn!!!

Ich bin immer mehr begeistert von Dr. JK, erst recht, wenn ich in letzer Zeit immer wieder lese, dass tierische Fette doch nicht ungesund sind und hoher Cholesterinspiegel keine Auswirkungen auf Herzkrankheiten etc. hat, so kann ich auch mal meinen skeptischen Kollegen die neuesten Studien vorzeigen.

Ich habe nun gelernt, da ich länger als 3 Monate optimal esse und viel hochwertiges EW esse, dass ich ohne Probleme ein neues Verhältnis essen muss, und seit dem klappt es wieder, laaangsame Abnahme aber ein Immunnsystem, das ist der Hammer, fit, nicht müde, und dgl. mehr.

Ich esse nach wie vor meine 55-60 g KH aber jetzt 1:1 also genausoviel EW und am Ende sind es 1:3:1 also 150 g Fett max.

Viele neg. hautveränderunge bessern sich seit dem, der letzte Unfall mit einem Schlachtmesser, oben auf dem Daumengelenk, bis auf den Knochen ist binnen einer Woche sauber zusammengewachsen.
Besser gehts nicht, aber du merkst, ich bin fast übereuphorisch, aber ich glaub fast zu Recht...

Sorry, das war jetzt sooo viel, ich lese jetzt keine Korrektur, falls wer Fehler findet, darf er sie behalten!

LG Matze

Hallo,

seit gestern mache ich weiter mit Kwasniewski. Die lockere Lowcarb-Zeit, die ich jetzt hinter mir habe, ließ mich zwar mein erreichtes Gewicht von 65kg halten, verschlechterte aber meinen Gesundheitszustand. Seit ich instinktiv den Fettanteil wieder erhöhte, verschwand sogar mein chronischer Durchfall.

Gestern hatte ich:

1. Mahlzeit: Grünkohl mit Speck und Mettwurst, Orangen-Sahne-Shake
2. Mahlzeit: Apfel-Mango-Sahne-Shake, Rühreier mit Champignons in Gänseschmalz, etwas Schimmelkäse

Heute:

Morgens: Bauchfleisch mit Sauerkraut, Apfel-Mango-Sahne-Shake
Abends: Paprika-Curry-Hähnchenschenkel, Milchsuppe mit Eierklößchen

Samstag:

1. Bauchfleisch mit Sauerkraut, Apfel-Mango-Sahne-Shake
2. Camembert, Grünkohl mit Speck und Mettwurst, Milch-Sahne-Shake


Sonntag (quasi den ganzen Tag unterwegs):

1. Camembert
2. Bratwurst, Nüsse, Erdbeeren, Milch-Sahne-Shake

Gestern:

1. weich gekochte Frühstückseier, Grünkohl mit Speck und Mettwurst, Amarenaeis

2. (Grillfest) Bratwürste mit Tomaten-Thunfischsalat, Gemüsesticks mit Knoblauch- und Avokadodip

Heute:

1. Grünkohl mit Bacon und Mettwürsten, Blutorange-Sahne-Shake, Amarenaeis, Schokoeis, Orangeneis

2. Sülze, Erdbeertorte, Amarenaeis, Schokoeis

Hi Philina,

was ist das für Eis? Ansonsten klingt dein Essen lecker!

LG Matthias

Hi Matthias,

das Eis ist natürlich selnstgemacht!

Das Schoko-Eis besteht aus Sahne, Backkakaopulver und Stevia.
Das Amarena-Eis ist aus Sahne, Stevia und Natreen-Kirschen.
Das Orangen-Eis wird aus Sahne, Stevia und O-Direktsaft gemacht.

Alles in Form von Eis am Stiel und im Kwasniewski-Mischverhältnis selbstredend.

Aaah, lecker, dann werd ich heute Abend mal den Bottich meiner Eismaschine in die TK-Truhe werfen, Eis könnt ich auch wieder mal essen...

Hi Philina,

es gibt Nachwuchs, wir sind nicht mehr allein, die Xossi macht auch OD!

Matthias schrieb:

Hi Philina,

es gibt Nachwuchs, wir sind nicht mehr allein, die Xossi macht auch OD!

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herzlichen glückwunsch matthias und alles gute! xossi, seltener name mädchen oder junge?
aber ist es nicht noch ein wenig zu früh für OD
grüsse an die mama

Xossi ist eine ganz liebe neue Userin hier im Forum, also nicht von meinem Schoß entsprungen:rotfl:

Oh, danke für die Info, Matthias!

Matthias schrieb:

Xossi ist eine ganz liebe neue Userin hier im Forum, also nicht von meinem Schoß entsprungen:rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

was nicht ist, kann ja noch werden
...und ich dachte in thüringen bekommen die säuglinge direkt schweinehirn, markknochenbrühe und blut ins fläschchen [url=http://www.123gif.de/babys/] [/URL]

Hallo,

bin mal wieder da. Hatte mich ja etwas rar gemacht in letzter Zeit. War einfach zu viel los, keine Zeit fürs Forum.

Ich bin gewichtsmäßig, oder besser gesagt figurmäßig recht zufrieden. Nachdem meine Waage vor ein paar Monaten kaputt gegangen war, habe ich mir keine neue mehr angeschafft. Und siehe da: von Größe 42 in Windeseile auf 38, obwohl die Abnahme ja vorher sehr schleppend war. Ich vermute, es lag irgendwie an der Psyche, ist schon besser, wenn man nicht täglich mit Gewichtsschwankungen konfrontiert ist, die einen nur psychisch runterziehen. :???:

Seit ein paar Wochen allerdings bin ich so im Stress, dass ich mich quasi nur von Pizza und Süßigkeiten ernährt habe. Figurmäßig hat das seltsamerweise nicht viel geschadet, doch habe ich wieder Pickel und andere unangenehme Begleiterscheinungen, ist schon echt ungesund auf Dauer mit den schlechten Kohlenhydraten.

Aber ich gelobe Besserung:

Heute morgen habe ich zwar noch schwer gesündigt, mich aber im Laufe des Tages wieder Richtung Lowcarb bewegt. Für Morgen habe ich Zutaten für ein Kwasniewskimittagessen eingekauft. Diesmal ein Neustart in Richtung Gesundheit, nicht mehr wegen des Gewichts, ich freu mich drauf!!

Ich auch!

So einfach ist das gar nicht mit der Besserung, wenn man sich erstmal wieder an viele KH gewöhnt hat, seufz...

Heute Morgen gab's Kurkuma-Rühreier mit viel Fett, damit kann ich zunächst nicht viel falsch machen. Gleich mach ich mir wohl einen Schokoshake mit Stevia. Mal gucken, was der Tag noch so bringt, ich glaub', ich hab' da noch ein Eisbein eingefroren... fannkuc: