Pinzessins Tagebuch

Pinzessin schrieb:

3 Jungs: 17 Jahre, 16 Jahre und 15 Jahre und meine Tochter ist 19 Jahre alt. Allerdings sieht man in dem Alter auch schon ein Ende am Tunnel.

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Oh je, da hast du bestimmt Spaß zuhause Aber es ist ja wirklich schon absehbar, das wieder Ruhe einkehrt
Dein Essen sieht auch gut aus, weiter so ^^

Hi Chris, hi Tanta Polly,

ja, ich halte mich immer ganz genau an meinen Plan, bis auf ein Katjes-Kind, was ich nahezu täglich esse, aber immer unter den Tisch fallen lasse. Ich habe Unmengen an Schnütze in der Schublade und wenn ich anfangen würde, darauf zuzugreifen, wären alle Schleusen offen.
Mir fällt es auch gar nicht schwer, den Plan einzuhalten. Ich hatte noch nie so wenig Appetit wie jetzt und die 18 Stunden fasten sind wirklich easy. Am Wochenende etwas schwieriger, aber an Arbeitstagen geht das klar.

Zur Zeit wiege ich mich jeden Tag, weil auch jeden Tag etwas runter geht. Somit nehme ich die zusätzliche Motivation mit. Und mir ist sehr bewusst, dass man nicht jede Woche 4 kg abnehmen kann. Wir sind ja hier nicht bei The Biggest Loser sondern im echten Leben. Sollte die Abnahme stocken oder gar Zuwächse verzeichnet werden, werde ich mich nur noch einmal in der Woche wiegen, damit ich mich nicht wahnsinnig mache.

Ja, ich habe sogar 4 Kinder, aber die Älteste ist ja schon erwachsen (auch, wenn man das nicht immer merkt) und gerade dabei mit ihrem Freund auszuziehen. Dann ist schon mal einer weniger im Haus.
Die Jungs sind natürlich sehr eng zusammen vom Alter, was es nicht einfacher macht, denn irgendjemand hat immer gerade irgendeine Macke. Wegfahren ist für meinen Freund und mich nicht drin, denn dann ginge bei uns zu Hause eine Party ab.
Aber eigentlich ist es genau der richtige Moment, wieder fitter zu werden und sich wieder mehr auf sich selber zu besinnen.

LG

Das mit auf sich selber besinnen ist echt wichtig, denn irgendwann sind sie auf einmal alle weg und man weiß gar nichts mit der vielen Zeit anzufangen

Zum Thema Badminton würde ich dir bei muskelkater einfach weitermachen oder einen leichteren Carbonschläger empfehlen. Damit hatte ich dann überhaupt keine Probleme mehr und ich habe ein billiges 2er Set (30€ für 2 Schläger, Tasche, 2 Bälle, 2 Griptapes). Jetzt nach einem Jahr 1-2x die Woche spielen, einigen zusammenstößen und stürzen bin ich immernoch bei Schläger Nummer 1.

Hi Lilly,

lustig, dass mit dem Schläger hat mit ein Kollege eben auch empfohlen. Den Schläger, den ich jetzt verwende, habe ich schon seit 25 Jahren, stammt also noch aus meiner Jugendzeit. Da dürfte ich meinen Geiz mal zur Seite schieben und mir einen neuen anlegen.

Danke!

Pinzessin schrieb:

Hi Lilly,

lustig, dass mit dem Schläger hat mit ein Kollege eben auch empfohlen. Den Schläger, den ich jetzt verwende, habe ich schon seit 25 Jahren, stammt also noch aus meiner Jugendzeit. Da dürfte ich meinen Geiz mal zur Seite schieben und mir einen neuen anlegen.

Danke!

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Gerne doch

Mein erster Schläger war auch älter als ich und ich war der Meinung, dass der schon geht. Aber Naja manch andere Sachen gehen halt einfach besser

Pinzessin schrieb:

Da ich in der Pubertätshölle wohne, versuche ich euch nicht so sehr mit meinem Kindermist zu belästigen. Das ist zu frustrierend. Aber zu Info meine Kinder sind 3 Jungs: 17 Jahre, 16 Jahre und 15 Jahre und meine Tochter ist 19 Jahre alt. Allerdings sieht man in dem Alter auch schon ein Ende am Tunnel.

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Ohhhhh.....du bist ja wirklich gleich dreifach in der Hölle...ich kanns nachemfinden....es ist furchtbar....schlagende Türen, lautes Gebrülle und vieles mehr

Tag 9

Guten Tag zusammen,

heute früh hatte ich keine Zeit zum Wiegen, da ich mich ganz schön verschlafen habe und ich mich arg beeilen musste.

Mittagessen war um 12 Uhr:
Bergkäse (2 Stücke, keine Ahnung wie schwer)
3 Tiroler Kaminwurzel
1 hartgekochtes Ei
1,5 cm Scheibe Bierschinken

Abends (wird wohl wieder 17 Uhr)
Gyros mit Salat (und die Jungs bekommen Pommes dazu)

Außerdem wahrscheinlich wieder ein Katjes-Kind.

Heute früh hatte ich meinen Arzttermin und habe natürlich auch mit ihm über meinen Abnehmeplan gesprochen. Und was soll ich sagen? Er ist begeistert. Sowohl davon, dass ich in einer Woche 4 kg abgenommen habe als auch von der Art der Ernährung mit kaum Kohlehydraten. Ich muss jetzt einstweilen erstmal gar keine Medikamente nehmen, also weder gegen den erhöhten Blutdruck noch gegen Diabetes. Mein Zuckerwert war heute früh auch super - was ja auch kein Wunder ist, so mitten im Fasten. Der Blutdruck hat sich noch nicht positiv verändert, aber er möchte schauen, ob wir einen effekt bei hoffentlich höherem Gewichtsverlust verzeichnen können.
Da freue ich mich so sehr drüber. Ich soll jetzt einmal im Monat zur Blutabnahme kommen, damit wir sehen können, ob alles im grünen Bereich bleibt.

Gruß

Klingt super.
Ohne Medikamente, das wünscht sich jeder.

Toll, das motiviert doch zusätzlich.

Super, weiter so

Hallo zusammen,

meine Arbeit hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Meine Kolleginnen, die ein Forum leiten sollten, hatten zusammen auf dem Weg einen Wegeunfall. Das Forum musste trotzdem stattfinden und so war ich - unvorbereitet - der Ersatz und ich war fast eine Woche nicht zu Hause.
Mal von den nomalen stressigen Situationen, die das mit sich brachte abgesehen, hatte ich natürlich keine Zeit, mein Essen zu planen und musste somit das essen, was mir angeboten wurde. Natürlich habe ich versucht, mich zu mäßigen und auch so wenig KH wie möglich zu essen, aber das ist nicht so einfach, wenn man das Essen nicht selbst zubereitet hat.

So war ich dann am Dienstag wieder zu Hause und ich wollte mich gar nicht erst auf die Waage stellen. Heute früh habe ich mich getraut und ich hatte nur 200 g mehr - also 93,0 kg. Damit war meine erste Woche Ernährungsumstellung doch nicht umsonst. Ab heute geht es wieder vernünftig los und ich bin wieder im Fieber.

Gefastet habe ich wieder seit gestern um 17:00 Uhr und so sieht meine Ernährung heute aus:

Mittag (auch Frühstück):
2 gebratene Eier mit Speck und Butter
2 Salamettis
1 Stück Bergkäse
geschnittene Gurke

heute Abend (hoffentlich so gegen 17:00 Uhr)
Es gibt Pizza - meine mit Blumenkohlboden (hoffentlich klappt das)
Salat

Sport habe ich die letzte Woche viel machen können (ich hatte ja keine Hausarbeit, da ich im Hotel gewohnt habe). Ich war schwimmen und bin viel Spazieren gegangen.
Für meinen Alltag lasse ich so viel es geht mein Auto stehen und fahre mit der Bahn (ich nehme den Weg dahin mal als sportliche Betätigung) oder mit dem Fahrrad.

Ich wünsche euch einen sonnigen Tag.