Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
:jump1: Auf von mir "Herzlichen Glückwunsch"!!!

Das ist doch noch ein anderes Gefühl, wenn man so eine Schallmauer durchbrochen hat, oder?! ;)

Ganz liebe Grüße vom Hasen >:)
 
Hase Cäsar schrieb:
:jump1: Auf von mir "Herzlichen Glückwunsch"!!!

Das ist doch noch ein anderes Gefühl, wenn man so eine Schallmauer durchbrochen hat, oder?! ;)

Ganz liebe Grüße vom Hasen >:)
Zum Vergrößern anklicken....

Danke Hase,
das Gefühl ist fantastisch. Und zeigt mir auch das ich das richtig mache. Gut Ding will Weile haben. Mein Körperfett ist auf 19% zurückgegangen und ein bisschen Muskelmasse ist dazu gekommen>:)
 
Tag 35

Frühstück
2 Scheiben Brot ca. 11g Kh
eine Scheibe Gouda
60g Zwiebelmett

Mittagessen
1/2 Butterhähnchen
Gemischter Salat ca. 1g Kh

Abendbrot
2 Scheiben Bauchfleisch
ein weich gekochtes Ei ca. 0,4g Kh
eine Scheibe Gouda
60g Zwiebelmett

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1.4l Wasser
0,66l Energydrink ca. 0,6g Kh

ca. 21g Kh
 
Tag 36

Frühstück
2 Scheiben Brot ca. 11g Kh
2 Scheiben Gouda

Mittagessen
350g Fleischwurst

Abendessen
3 Schweineschnitzel
eine Mettwurst
eine Hand voll Erdnüsse

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1.4l Wasser
0,33l Energydrink ca. 0,3g Kh

ca. 19g Kh
 
Zuletzt bearbeitet:
Oh, oh,
gerade Erdnüsse, sind Nüsse, die du eigentlich bei Atkins meiden solltest, genau wie Cashewnüsse. Ess lieber Maccadamia, Walnüsse, Mandeln und Pekannüsse.
 
Danke Bengelchen,
das hab ich dann wohl glatt überlesen.
Liebe Grüße
Michael
 
Tag 37

Frühstück
2 Scheiben Brot ca. 11g Kh
2 Scheiben Gouda

Mittagessen
350g Fleischwurst

Abendessen
3 Schweineschnitzel
100g Gurke ca. 1,8g Kh


10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1.4l Wasser
0,33l Energydrink ca. 0,3g Kh

ca. 21g Kh
 
Zuletzt bearbeitet:
Hi Meggi,
Ich esse die immer pur. Diese 2er packs mit jeweils 350g Fleischwurst am Stück.
LG
Michael
 
Das schaffe ich nur bei Bockwurst oder Wiener.

Gebratene Jagdwurst manchmal auch Leberkäse mit Spiegeleier finde ich auch toll.

Das ist oft ein Ersatz, wenn ich mein Petraknäcke nicht gebacken habe und es soll schnell gehen.
 
Ich habe morgens nie richtig Lust mir was für mittags zu machen. Aber da ich ja jetzt bis Sonntag frei habe, kann ich mittags kochen.
 
Wenn ich faul bin, gibt es bei mir Kassler mit Sauerkraut. Beides rein in den Topf und Wecker stellen. :rotfl:
 
Ja was habe ich denn da gekauft:rolleyes:
Lindt EXCELLENCE MILD 90% Cacao Edelbitter:cool:
14g KH, 55g Fett, 10g Eiweiß, 592kcal auf 100g
Hört sich an wie ein Atkinsriegel ab Phase 2
So bis später, hab dann mal was zu tun;)
 
Hoffentlich war bei der Herstellung der Schokolade keine Kinderarbeit mit beteiligt. Ist ja grausam, was ich in dem Vidio (Kidis Link) gesehen habe. Kinder werden geraubt und grausam ausgebeutet auf den Plantagen und das noch heute.
 
*lach* kennst Du bei uns den schwarzen Pitje....hoffentlich siehst nach Deinem Genuss nicht auch so aus *grins*

Lass es Dir schmecken :)
 
Amelie natürlich kenne ich den schwarzen Peter. Ich werde bestimmt nicht so aussehen und sie wird schmecken, weil ich das erste mal seit Jahren die Schokolade genießen und nicht einfach vernichten werde.;)

@Meggi
da waren bestimmt Kinder mit beteiligt wie bei vielen Sachen und Lebensmitteln aus Afrika, Asien, Europa, Amerika und Australien.Da mehr und da weniger. Das wird sich auch so lange nicht ändern solange die Ausbeuter die größere Lobby haben.
"Wenn Schokolade bitter schmeckt" ist auch so eine Doku die einen nicht schlafen läßt.
 
Tag 38
Frühstück

3 hartgekochte Eier

Mittagesse vom Grill
3 Scheiben Schweinebauch
1 Schnitzel
3 gegrillte Brühwürstchen

Abendessen
3 Scheiben Schweinebauch

Leckerli
2 Stücke Schokolade ca 3g Kh

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,5l Wasser
0,99l Energydrink ca. 0,9g Kh

ca. 11g Kh
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben