Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Hey Polly Phase 3 bedeutet für mich erst mal mehr Gemüse am Mittagstisch und Marmelade zum Frühstück.( Ich habe doch noch so viele Gläser Erdbeermarmelade und Pflaumenmus selbstgemacht) Ich bin ja normalerweise ein Joghurtfreak, und dachte ich müßte mich da den Rest des Lebens zurückhalten, aber mit dem neuen Joghurtmaker und den Infos hier habe ich ja jetzt welche mit wenigen Khs.

Mit Wein, Bier und Schnaps habe ich ja eh noch nie wirklich was am Hut gehabt, außer in jungen Jahren

Ja das mit dem Laufen hat irgendwie nicht geklappt:???: MR. Schweinehund hat gewonnen. Aber nur halb, weil ich täglich meine Plautze trainiere.

Und das mit der Abnahme ist nicht schneller geworden, hatte ich doch wieder ein paar Tage Stillstand und Schwankungen von 300g. Aber man ist ja mittlerweile schlau genug zu wissen das es halt so Phasen gibt.
Die Devise heißt weitermachen egal wie lange die Phase dauert, irgendwann geht es weiter.
Aber jetzt mal zu dir mein Fräulein , bei dir sieht alles so perfekt aus
Stetige Abnahme wenige Khs viel Sport. Mann, Mann, Mann da kann sich jeder eine Scheibe von abschneiden. Wenn du so weitermachst wird das Ergebnis fantastisch aussehen da bin ich mir ganz sicher.
Liebe Grüße
Michael

Plautzenpaul schrieb:

Ich bin ja normalerweise ein Joghurtfreak, und dachte ich müßte mich da den Rest des Lebens zurückhalten, aber mit dem neuen Joghurtmaker und den Infos hier habe ich ja jetzt welche ohne Kh.

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Michael

Du machst dir also den Joghurt selber? Super. Ich habe das hier auch schon mitbekommen, mich aber noch nicht damit auseinander gesetzt. Klappt das gut? Ist das leicht zu machen?

Aber jetzt mal zu dir mein Fräulein , bei dir sieht alles so perfekt aus
Stetige Abnahme wenige Khs viel Sport. Mann, Mann, Mann da kann sich jeder eine Scheibe von abschneiden. Wenn du so weitermachst wird das Ergebnis fantastisch aussehen da bin ich mir ganz sicher.
Liebe Grüße
Michael

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Ich bin auch hochmotiviert und will in das neue Jahr mit einer 6 an erster Stelle rein rutschen und wie es aussieht wird das auch klappen. 900 gr müssen noch wech und das Ziel ist erreicht.

Ich bin auch hoch motiviert und will in das neue Jahr mit einer 6 vorne rein rutschen. Wie es aussieht wird das auch klappen. 900 gr müssen noch wech und das Ziel ist erreicht.

Was den Sport angeht, da werde ich ja hier (insbesondere von Miri) sehr gut inspiriert. Bei mir gibt es jetzt jeden Tag Sport. Mindestens 2x am Tag die 4 TABATA sind drin.
Die letzten drei Tage klappte es nicht so mit dem F-Studio, weil ich telefonisch erreichbar sein musste. Für Telefoninterviews für neue Job Optionen. *Freu* Da bleibt man doch mal gern zu Hause.

Morgen werde ich mal wieder das volle Programm durchziehen.

Liebe Grüße
Polly

Das mit dem Joghurt ist kinderleicht. Man nehme ein bisschen Milch schüttet ein bisschen Kultur rein (Ich dachte erst ich müßte der Milch was vortanzen, singen oder lesen, da wurde die aber eher sauer )Danach für 24 Stunden ins Gerät und fertig. Auch da gibt es jede Menge Variationen.
LG
Michael

Aber Milch hat doch KH. Wo sind die denn dann hin?
Der Joghurt im Supermarkt hat ja auch KH.

Du hast einen Joghurtmaker ? *Neid*
hat der dann nicht mit Milch genauso KH wie der Fertige?
Was kosten die Dinger denn so?
Haben

Ja das habe ich mich auch schon gefragt, angeblich werden die umgewandelt. Aber egal der hat noch immer wenige KHs und schmeck echt besser.
Mann müßte mal einen Biologen fragen ob es stimmt!

Ich habe hier ein Threat gefunden

https://www.ketoforum.de/lebensmittel/29668-joghurt-selbst-gemacht.html?highlight=joghurt

Danke Polly den Threat kenne ich auch, und jetzt sehe ich da denken alle nur, oder haben mal irgendwo gelesen das man 24 STD. warten muß.
Ist bei vielen Sachen hier der Fall. Mist da habe ich nicht richtig gelesen. Und deswegen findet Google auch nicht wirklich was dazu.

Hi Tanja
Meiner ist von Moulinex und kostet 50 Euro im Angebot aber es gibt auch preiswertere von Petra und so ab 20 Euro.

Plautzenpaul schrieb:

Hi Tanja
Meiner ist von Moulinex und kostet 50 Euro im Angebot aber es gibt auch preiswertere von Petra und so ab 20 Euro.

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hihihi, den von Petra habe ich mir gerade auf Amazon bestellt.
Joghuuuuuurt ich komme.... Mhhhh so ganz ohne KH

Hab schon gelesen, dass manche ihn dann mit Quark mischen oder es auf einen Pfannkuchen schmieren oder einfach so löffeln.

hmmm....ich glaube ich muss mal selbstgemachten Joghurt
probieren ^^

Polly, der von Petra steht schon 1 Jahr hier herum.
Vielleicht kannst du mir dann Schritt für Schritt erklären, wie man den Joghurt zubereitet. Ich mag nichts Kompliziertes und aufwendig darf es auch nicht sein.

ja bitte mir auch erklären! Vermiss mein Joghurt so!

Frühstück
einen Scheibe Brot mit Butter und Erdbeermarmelade ca. 10g KH

Mittagessen
Wirsingauflauf ca. 10Kh

Abendessen
Schweinegeschnetzeltes mit Paprika Peperoni und Curry ca. 4g

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1l Wasser
0,6l Tee Hagebutte/Hibiskus

ca. 32g Kh

Naaaaa klaaar, ich schreibe für euch eine klitze kleine Anleitung, wenn ich meinen ersten Joghurt gemacht habe.

Das wäre echt lieb.

Michael, wie sieht es aus mit Hähnchenschenkel, magst du sie?
Wäre doch auch mal eine Abwechslung,oder nicht?!

Ja Hähnchenschenkel sind lecker, einfach zubereitet und preiswert. Bin noch nicht dazu gekommen die zu machen.

Ich liebe Hähnchenschenkel, Geflügel im Allgemeinen.

Ja Miri, und das abknabbern der Schenkel macht ja auch Spaß. Aber ich mag Geflügel nicht wenns so trocken ist also z.b. Brustfleisch vom Grill. Aber sonst finde ich es auch lecker.