Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

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Hört sich guuuut an :cool:

Ich habe öfter mal was von BodyrockTV gelesen, da ist so ne Super
durchtrainierte Ische die diverse Trainingsvideos gemacht hat,
vielleicht ist ja da auch was für dich dabei ;)

Schönes Wochenende & schönen Urlaub =)
 
Danke für deinen Tip, ich werde da mal reinschauen.
Schönes Wochenende
 
Frühstück
2 weiche Eier ca 0,7g Kh

Mittagessen
3 Schnitzel

Abendessen
2 Sandwiches mit Käse und Kochschinken, Gurke, Salat, Tomate und Mayo ca.13g KH

Getränke
5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1,4l Wasser
1l Tee Hagebutte/Hibiskus
1l Energydrink ca. 1g Kh

ca.18g Kh
 
Zuletzt bearbeitet:
5 Scheiben Bauchfleisch

5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1,5l Tee Zitrone/Ingwer
0,5l Energydrink ca. 0,5g Kh
Eiweißdrink ca. 15g KH

ca. 20g KH
 
Das habe ich mich beim Lesen auch gefragt! :confused:
 
Jaja ich bin satt geworden, ich hatte gar keinen Hunger gestern.
ABER ICH BIN NICHT MEHR IN KETOSE!!!:shock: :shock: :shock:
Und das schlimmste ist ich weiß nicht warum?????:cry: :cry: :cry:
Ich bin mal gespannt auf morgen.
 
Frühstück
4 weichgekochte Eier ca. 1,4g Kh

Mittagessen
eine Bratwurst groß 0,9g Kh

Abendessen
3 Bratwürste groß ca. 2,7g Kh
5 Thüringer klein ca. 1g Kh

Getränke
5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1l Tee Hagebutte/Hibiskus
0,5l Energydrink ca. 0,5g Kh


ca.11g Kh
 
stand hier nicht irgendwo mal was davon dass die Stix das nicht immer anzeigen, dass man in Ketose ist? Du nimmst ja immernoch schön ab, und hast keinen Heißhunger ... ist bestimmt alles jut :lol:
 
Frühstück
1 Scheibe Brot mit Käse 5,5g Kh
250g Joguhrt

Mittagessen
400g Hähnchenbrustfilet mit Mayo

Abendessen
2 Bratwürstchen 1,8g Kh

5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1l Tee Zitrone + Ingwer
0,5l Energydrink ca. 0,5g Kh

ca. 12g Kh
 
Plautzenpaul schrieb:
Jaja ich bin satt geworden, ich hatte gar keinen Hunger gestern.
ABER ICH BIN NICHT MEHR IN KETOSE!!!:shock: :shock: :shock:
Und das schlimmste ist ich weiß nicht warum?????:cry: :cry: :cry:
Ich bin mal gespannt auf morgen.
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Ich kann es auch nicht so recht glauben, dass du nicht in Ketose bist. Bei deinem Speiseplan ist doch nix dabei, dass dich raus schmeißt.
Außer der Kaffee will nicht mehr getrunken werden, aber bisher hattest du ja auch keine Probleme damit.
Warte mal ab, vielleicht sind die Keto_Sticks einfach nur kaputt. ;)

Liebe Grüße
Polly
 
Polly schrieb:
Warte mal ab, vielleicht sind die Keto_Sticks einfach nur kaputt. ;)

Liebe Grüße
Polly
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Hi Polly,
ja langsam glaube ich das auch. Ist wieder alles lila.:) Vielleicht habe ich ja auch nur die Urinprobe mit der Limo verwechselt?:lol:
Ich habe eine neue Veränderung bei mir festgestellt. Der Blutdruck ist normalerweise seit Jahren 135 zu 80 und jetzt 116 zu 70. Ich kam darauf zu messen weil mir die letzten Tage immer so kodderich war am frühen morgen. Der Herzschlag pro Minute ist auch weniger als normalerweise. Der ist jetzt mit 70 Schlägen pro Minute wesentlich geringer als vorher mit knapp 90. Ich hoffe es liegt am Sport und ist was positives und nicht irgendwas anderes.
Liebe Grüße
Michael
 
Frühstück
2 hartgekochte Eier ca. 0,7g Kh

Mittagessen
450g Spinat ca. 9g Kh
4 Spiegeleier ca. 1,4g Kh

Abendessen
200g Tilsiter
20g Salami

Getränke
5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1,4l Wasser
0,5l Energydrink ca. 0,5g Kh

ca. 16g Kh
 
Plautzenpaul schrieb:
Hi Polly,
Vielleicht habe ich ja auch nur die Urinprobe mit der Limo verwechselt?:lol:
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:lachtot:

du lagerst also deine Limo im Bad, oder umgekehrt? :rotfl:

Niedrigen Blutdruck, das kenne ich. Habe ich seid Jahren und das ist nicht immer lustig. Aber Grundsätzlich besser als zu hoher.
Das dein Ruhepuls niedriger ist liegt mit Sicherheit am Sport, was ja auch gut ist. Ich habe meinen auch gerade mal gemessen. Liegt bei 72.

Viele Grüße
Polly
 
Michael, ich denke, dass du nicht zu basisch werden wirst, weil du nach Atkins isst (sehr sauer). Da macht dich ein basisches Bad bzw. Fußbad wohl kaum zu basisch.
 
Miri, ich dachte da auch eher an die Pülverchen und Tablettchen die es da gibt und nicht ein basisches Bad damit.
Naja bei den Tests habe ich morgens und mittags gute Werte und abends geht es etwas ins Saure. Ich werde das mal eine Zeit lang testen. Aber wenn es so bleibt regeneriert es sich bei mir wohl alles von selbst.
Aber Kontrolle ist besser. Danke das du das Thema letztens mal angesprochen hast. Ich wußte das gar nicht.
Liebe Grüße
Michael
 
Frühstück
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh

Mittagessen
300g Bratwurst

Abendessen
Rührei aus 5 Eiern mit Paprika, Zwiebel und Tomate ca. 4g Kh

Getränke
5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1l Wasser
0,5l Energydrink ca. 0,5g Kh
0,5l Tee Pfefferminze

ca. 9g Kh
 
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