Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Frühstück
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh

Mittagessen
4 hartgekochte Eier ca. 1,4g Kh

Abendessen
3 Scheiben Bauchfleisch

Getränke
5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
0,7l Wasser
0,3l Energydrink ca. 0,3g KH

ca. 6g Kh
 
Wunderbar schrieb:
smiley_emoticons_kolobok-party-dancers.gif
smiley_emoticons_xmas4_hurra2.gif



Freu mich für Dich, wenn es so weitergeht, bist Du ja fertig zu
Silvester.... dann kannt mich ja coachen :cool:
Zum Vergrößern anklicken....


pfff... so geht das ja nicht hier...einfach meinen Beitrag wegstupsen ins
Nirvana ^^ ....
 
Sylvester ist zu früh denke ich. 5 kg da brauche ich noch ein bisschen länger.
Und dich coachen ha das ich nicht lache, du kennst dich mit Ernährung bestimmt besser aus als ich. Du befasst dich ja schon etwas länger mit dem Thema:mm: .
Liebe Grüße
Michael
 
Plautzenpaul schrieb:
Sylvester ist zu früh denke ich. 5 kg da brauche ich noch ein bisschen länger.
Und dich coachen ha das ich nicht lache, du kennst dich mit Ernährung bestimmt besser aus als ich. Du befasst dich ja schon etwas länger mit dem Thema:mm: .
Liebe Grüße
Michael
Zum Vergrößern anklicken....

Ich hatte irgendwo auch noch 3 Kg im Kopf :cool: ...dann halt ende Januar :lol: Naja, mit Aktins & dergleichen bin ich noch nicht so weit, aber das Buch
habe ich übrigens noch am gleichen Abend regelrecht verschlungen ^^

Grüslis :)
 
Frühstück
4 weichgekochte Eier ca.1,4g Kh

Mittagessen
3 Schnitzel

Abendessen
Rührei aus 3 Eiern ca. 1g Kh

Getränke
5 Kaffee ca. 1,8g Kh
50ml Sahne ca. 2g Kh
1,4l Wasser
0,66l Energydrink ca. 0,6g Kh

ca. 7g Kh
 
Hallo Michael!

Zu deinen 3 Schnitzeln hättest du dir aber ruhig ein bisschen Gemüse gönnen können!
Vergiss die Vitamine und Ballaststoffe nicht! ;)

LG...Pitti heute mal an dem Lehrer-Pult! :rolleyes:

P.S: Habe eben meinem Sohnemann bisschen geholfen sein Zimmer umzustellen....naja...viel konnte ich nicht zu beitragen, außer kluge Sprüche machen und Regie führen...was passt wo am besten hin und so weiter!
Beeindrücken lässt er sich davon aber auch nicht wirklich....also mußtest du jetzt dran glauben! :rotfl: ;)

LG...und noch einen schönen Abend, Pitti!
 
mylive schrieb:
Hallo Michael!

Zu deinen 3 Schnitzeln hättest du dir aber ruhig ein bisschen Gemüse gönnen können!
Vergiss die Vitamine und Ballaststoffe nicht! ;)

LG...Pitti heute mal an dem Lehrer-Pult! :rolleyes:

Zum Vergrößern anklicken....

Danke für deinen Tip, aber ich hatte irgendwie keine Lust auf Gemüse schneiden und kochen.
Ausserdem habe ich die Schnitzel heute mit Mayo gegessen. Da passt mir kein Gemüse dazu.
Habe jetzt erst mal 2 Wochen Urlaub>:) , da werde ich mal essenstechnisch ein paar Sachen ausprobieren.:pfannkuc:
 
Urlaub ist immer gut!!!
Geniesse ihn und mal schauen, was so kreatives bei raus kommt! >:)

Bis denne....Pitti!

P.S: Montag Vormittag habe ich Termin bei meiner Hausärztin...dann werden wir weiter sehen! Aber ohne Gehhilfen geht noch nicht viel....ich will auch vorsichtig bleiben und nichts übertreiben!
 
Wächst Mayo nicht am Mayostrauch und ist ein Gemüse ? :rotfl:

Wetten 3 von 5 Kindern würden mir das heutzutage glauben :shock: ....
 
Mayoknolle....oder Mayowurzel....lach mich schlapp! :rotfl:

Da gibt es bestimmt Abnehmer für! :shock: :rollrot:Das kann man ja gleich im doppelten Sinne betrachten! ABNEHMER!!!! :volldoll:

Ähem...und nur zur Info...meinen Reinhold-Messner-Bart verstecke ich ganz dezent hinter dem Köpfchen meines Enkels! :scared: :lachtot:


Leute...es tut so gut wieder hier zu sein!!! :leb: :jepp:
 
Zuletzt bearbeitet:
mylive schrieb:
Mayoknolle....oder Mayowurzel....lach mich schlapp! :rotfl:

Da gibt es bestimmt Abnehmer für! :shock: :rollrot:Das kann man ja gleich im doppelten Sinne betrachten! ABNEHMER!!!! :volldoll:

Ähem...und nur zur Info...meinen Reinhold-Messner-Bart verstecke ich ganz dezent hinter dem Köpfchen meines Enkels! :scared: :lachtot:


Leute...es tut so gut wieder hier zu sein!!! :leb: :jepp:
Zum Vergrößern anklicken....

Sehr gut....:lachtot:

Ihr seid echt zum schießen.... :lachtot::lachtot::lachtot:
 
So mal eine kleine Beschreibung von meiner Plautze:p . Also ich kann ja schon die mikrigen Muskeln Spüren was vorher nicht wirklich ging. Ja da ist etwas weniger Fett drüber. Also habe ich gerade mal gemessen. OMG 10cm weniger.:dancer: Nun geht es wirklich ran an die Plautze:leb: Jetzt brauche ich noch ein paar gute Übungen um den Bauch auch in eine gute Form zu bringen.
Das BBP von Polly hört sich gut an. Mal schauen, ich werde mich da jetzt mal einlesen in Sachen Bauchmuskeln. Und finde hoffentlich etwas was zu mir passt und Spaß macht.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben