Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Jepp das wird morgen auf der Arbeit weggeputzt mit reichlich Mayo.
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Plautzenpaul's erstes Diättagebuch
- Ersteller Plautzenpaul
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Plautzenpaul
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Ich wollte ja eigentlich die Flattermann/Mayo Woche machen, werde es aber verschieben da ich morgen noch auf einen Geburtstag eingeladen bin. Auf jeden Fall macht einer aus der Familie die Atkins Diät also kann ich bestimmt was leckeres essen.
Geflügel wäre natürlich optimal
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
2 weichgekochte Eier
Mittagessen
ein halbes Hähnchen mit Mayo
Abendessen
6 Spiegeleier
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
1l Cola Zero
ca. 10g Kh
2 weichgekochte Eier
Mittagessen
ein halbes Hähnchen mit Mayo
Abendessen
6 Spiegeleier
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
1l Cola Zero
ca. 10g Kh
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh
2 Scheiben Brot mit Salami ca. 6g Kh
Mittagessen
2 Schnitzel
3 Spiegeleier ca.1g Kh
Abendessen
5 Scheiben Brot mit Wurst und Käse ca.15g Kh
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
1l Cola Zero
0,66l Energydrink ca 0,6g Kh
ca.31g Kh
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh
2 Scheiben Brot mit Salami ca. 6g Kh
Mittagessen
2 Schnitzel
3 Spiegeleier ca.1g Kh
Abendessen
5 Scheiben Brot mit Wurst und Käse ca.15g Kh
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
1l Cola Zero
0,66l Energydrink ca 0,6g Kh
ca.31g Kh
Plautzenpaul
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Mir geht es echt bescheiden seit gestern. Meine Gelenke fühlen sich irgendwie eingerostet oder steiff an. Da hatte ich heute morgen irgendwie keine Lust so früh einkaufen zu gehen. Aber um 11 Uhr war es natürlich voll wie immer. Und auf dem Wochenmarkt habe ich auch nicht mehr bekommen was ich wollte.:???:
Ich bleibe dann mal im Bett und werde zwischen essen,trinken,schlafen und fernsehen nicht wirklich etwas machen.
LG
Michael
Ich bleibe dann mal im Bett und werde zwischen essen,trinken,schlafen und fernsehen nicht wirklich etwas machen.
LG
Michael
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Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Mir geht es schon etwas besser, ich fühle mich ein wenig wie eingerostet.
Aber ich habe heute das erste mal draußen gegrillt in diesem Jahr. Es gab alles was der Gefrierschrank vom letzten Sommer noch zu bieten hatte um Platz zu machen für neue Sachen. Mettwurst, Currybratwurst und Schnitzel.
Und das Eiweißbrot vom Grill schmecht auch sehr lecker.
Ich wünsche einen schönen Sonntag
Aber ich habe heute das erste mal draußen gegrillt in diesem Jahr. Es gab alles was der Gefrierschrank vom letzten Sommer noch zu bieten hatte um Platz zu machen für neue Sachen. Mettwurst, Currybratwurst und Schnitzel.
Und das Eiweißbrot vom Grill schmecht auch sehr lecker.
Ich wünsche einen schönen Sonntag
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
2 Scheiben Brot mit Käse ca. 5g Kh
Mittagessen
4 Scheiben Brot mit Käse und Salami ca. 10g Kh
Abendessen
500g Schweinenackensteak
Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Energydrink ca. 1g Kh
ca. 24g Kh
2 Scheiben Brot mit Käse ca. 5g Kh
Mittagessen
4 Scheiben Brot mit Käse und Salami ca. 10g Kh
Abendessen
500g Schweinenackensteak
Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Energydrink ca. 1g Kh
ca. 24g Kh
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Käse ca. 2,5g Kh
Mittagessen
2 Scheiben Brot mit Käse und Salami ca. 5g Kh
Abendessen
800g Brokkoli mit Sauce Hollandaise ca. 25g Kh
Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
ca. 41g Kh
eine Scheibe Brot mit Käse ca. 2,5g Kh
Mittagessen
2 Scheiben Brot mit Käse und Salami ca. 5g Kh
Abendessen
800g Brokkoli mit Sauce Hollandaise ca. 25g Kh
Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
ca. 41g Kh
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Käse ca.2,5g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh
Mittagessen
ein Schnitzel
5 Spiegeleier ca. 1,8g Kh
Abendessen
200g Joghurt
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Cola Zero
ca. 12g Kh
eine Scheibe Brot mit Käse ca.2,5g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh
Mittagessen
ein Schnitzel
5 Spiegeleier ca. 1,8g Kh
Abendessen
200g Joghurt
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Cola Zero
ca. 12g Kh
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
3 weichgekochte Eier ca.1g Kh
Mittagessen
4 Bratwürstchen
2 Scheiben Brot ca. 5g Kh
Abensessen
4 Scheiben Brot mit Schweinemett ca. 10g Kh
125g Quarkspeise mit Erdbeeren ca. 4g Kh
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
0,66l Energydrink ca 0,6g Kh
ca. 29g Kh
3 weichgekochte Eier ca.1g Kh
Mittagessen
4 Bratwürstchen
2 Scheiben Brot ca. 5g Kh
Abensessen
4 Scheiben Brot mit Schweinemett ca. 10g Kh
125g Quarkspeise mit Erdbeeren ca. 4g Kh
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
0,66l Energydrink ca 0,6g Kh
ca. 29g Kh
Hallo Michael, welches Brot isst du jetzt? Ich habe mal das LC Brot von Kamps gekauft. Es schmeckt ganz gut, hat angeblich die wenigsten KH von allen EW Broten, aber ich meine, irgendwas von Vollkornmehl gelesen zu haben. Diese Tatsache lässt es mich dann nicht mit gutem Gewissen essen.
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Ich habe im Moment ein LC Brot von unserer alteingesessenen Bäckerei hier in der Stadt. Das ist mit 2,10 Euro für 550g das günstigste Brot das ich kenne. Es hat so wie ich es schneide ca. 2,5g Kh pro Scheibe.
Das von Kamps schmeckt mir auch gut obwohl die meisten die ich kenne das nicht so lecker finden. Es hat irgendein herausstechendes Gewürz das einige hier nicht mögen.
Hey und das mit dem Dinkelvollkornmehl habe ich auch gelesen. Aber das Brot hat wenig Kh, es kann also nicht viel davon drin sein. Hast du die Bäckerei Bolten in der Nähe, deren LC Brot ist auch sehr lecker.
LG
Michael
Das von Kamps schmeckt mir auch gut obwohl die meisten die ich kenne das nicht so lecker finden. Es hat irgendein herausstechendes Gewürz das einige hier nicht mögen.
Hey und das mit dem Dinkelvollkornmehl habe ich auch gelesen. Aber das Brot hat wenig Kh, es kann also nicht viel davon drin sein. Hast du die Bäckerei Bolten in der Nähe, deren LC Brot ist auch sehr lecker.
LG
Michael
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Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Frühstück
2 Scheiben Brot mit Käse ca. 5g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh
Mittagessen
2 Schnitzel mit Pilzsahnesoße 2g Kh
ein gemischter Salat ca. 5g Kh
Abendessen
2 Scheiben Brot mit Schweinemett 5g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh
125g Quarkspeise mit Blaubeeren und Erdbeeren ca. 4g Kh
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Pfeffeminztee
ein Cappuccino mit Milchschaum und Sahne und Backkakao ca. 18g Kh :tongue:
ca. 48g Kh
2 Scheiben Brot mit Käse ca. 5g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh
Mittagessen
2 Schnitzel mit Pilzsahnesoße 2g Kh
ein gemischter Salat ca. 5g Kh
Abendessen
2 Scheiben Brot mit Schweinemett 5g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh
125g Quarkspeise mit Blaubeeren und Erdbeeren ca. 4g Kh
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Pfeffeminztee
ein Cappuccino mit Milchschaum und Sahne und Backkakao ca. 18g Kh :tongue:
ca. 48g Kh
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Die ist auch lecker. Ich habe im Gefrierschrank 2 Kg gefrorene Erdbeeren und die gleiche Menge Blaubeeren. Und Quark ist auch fast immer da, also wenn die Lust auf etwas süßes kommt ist alles in ein paar Minuten fertig.
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Oh Mann das hört sich kompliziert an. Also ich muss nur den Käse weglassen und unter 30g Kh bleiben dann geht es abwärts früher oder später.
Ja es hat dich nicht abnehmen lassen, aber wie ist es wenn du dein Gewicht hattes. Hast du dann dadurch auch zugenommen??
Ja es hat dich nicht abnehmen lassen, aber wie ist es wenn du dein Gewicht hattes. Hast du dann dadurch auch zugenommen??
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Was mich betrifft ich müsste mehr Gemüse in die Hauptmahlzeiten packen. Mit mehr meine ich nicht die Menge sondern das ich es regelmäßig mache. Ist auf jeden Fall besser für meine Verdauung.
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