Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

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Frühstück
2 Scheiben Brot mit Käse ca. 5g Kh

Mittagessen
4 Scheiben Brot mit Käse ca. 10g Kg

Abendessen
2 Schnitzel mit Pilzsahnesoße 2g Kh
ein gemischter Salat ca. 5g Kh

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser

ca. 30g Kh
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Käse ca. 2,5g Kh

Mittagessen
4 Eier

Abendessen
2 Schnitzel
3 Spiegeleier

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
1l Cola Zero

ca.13g Kh
 
Frühstück
2 Scheiben Brot mit Käse ca. 5g Kh

Mittagessen
4 Eier ca. 1,4g Kh

Abendessen
2 Schnitzel
ein gemischter Salat ca. 5g Kh

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser

ca. 19g Kh
 
Wie läuft es denn bei dir Michael?
So richtig viele KHs isst du ja auch nicht.
Achtest du bewußt drauf, oder kommt das einfach so?

Liebe Grüße
Polly
 
Was soll ich sagen Polly, es läuft. Und mehr Kh kriege ich manchmal nicht zusammen. Ich bin einfach satt und gut ist. Ich will aber mehr Gemüse essen, das predige ich aber schon was länger. Aber irgendwie ist es ohne praktischer.;)
Morgen esse ich das erste mal wieder Spaghetti, ich hoffe die schmecken mir noch.
LG
Michael
 
Hallo Michael

habe es nun endlich geschafft nach Venlo zu kommen um mir das von dir beschrieben Brot zu kaufen.
Danke dir nochmal für die Wegbeschreibung.
Hoffe dir werden die Spagetti schmecken.

LG Scharmuppi
 
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Immerhin kannst du dein Gewicht problemlos halten und das mit dem Gemüse wird auch noch. Das stelle ich mir bei mir auch nicht so leicht vor.
Ich habe auch jetzt schon mehr Gemüse eingebaut, weil ich einfach Lust darauf habe.
In letzter Zeit habe ich oft Lust auf Thailändisch und dazu gehört einfach Gemüse. ;)

Liebe Grüße
Polly
 
Zum Frühstück gab es heute ein LC Brötchen mit ordentlich Butter und Erdbeermarmelade. Am Mittag gab es Spaghetti Bolognese, das erste mal seit Oktober. Und was soll ich sagen, das war mir zu laff. Ich habe ja meine Bolognese seit Atkins immer mit blanchierten Zuccini gemacht (Vielen dank nochmal für den tollen Tip Matthias>:) ). So und nun schmeckt mir das mit Zuccini besser als mit Nudeln, also mein Geschmackssinn hat sich ein wenig verändert. Aber Nudeln haben ja auch nicht wirklich einen sehr aufregenden Geschmack, ist eher Füllmaterial für den Magen:rolleyes: Gleich werde ich mir noch ein paar Bockwürstchen mit Senf essen.
 
Scharmuppi schrieb:
Hallo Michael

habe es nun endlich geschafft nach Venlo zu kommen um mir das von dir beschrieben Brot zu kaufen.
Danke dir nochmal für die Wegbeschreibung.
Hoffe dir werden die Spagetti schmecken.

LG Scharmuppi
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Gern geschehen>:)
Und wie schmeckt dir das Brot??
LG
Michael
 
Polly schrieb:
Immerhin kannst du dein Gewicht problemlos halten und das mit dem Gemüse wird auch noch. Das stelle ich mir bei mir auch nicht so leicht vor.
Ich habe auch jetzt schon mehr Gemüse eingebaut, weil ich einfach Lust darauf habe.
In letzter Zeit habe ich oft Lust auf Thailändisch und dazu gehört einfach Gemüse. ;)

Liebe Grüße
Polly
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Meine Nachbarin kommt aus Thailand und ja mehmen wir ihr Gemüse und Reis aus dem Topf bleibt nicht mehr viel übrig;)

LG
Michael
 
Ach Polly da fällt mir noch ein Gericht ein, mit viel Gemüse mit Fleisch verschiedene Gewürze und alles mit Kokosmilch abgerundet:tongue: :tongue:
 
Hallo Michael

ja das Brot ist mal was anderes als die in Deutschland.
Hier gibt es ja "nur"

-viele Körner und weich
-viele Körner und hart

dort ist es
-wenig Körner und weich

mal was anderes. Das nächste mal hole ich es mir nochmal.
 
Ja genau. So wie ein Sandwichtoast, deshalb hole ich mir das auch immer wenn ich da bin.
LG
Michael
 
Heute war ein guter Tag. Ich bin zum ersten Mal dieses Jahr im T-Shirt Auto gefahren. Und was war anders als letztes Jahr. Ich konnte den Beckengurt sehen;) :rotfl::dancer:
 
Also gestern war ich wie immer sehr früh einkaufen. Und danach gab es nur noch meine Liege meine Wiese und die Sonne.:cool: Mann war das gut, einfach nur eine kurze Hose an und Sonne tanken, Serotoninspeicher wieder auffüllen und rumgammeln. Gegessen hab ich auch gut denn um14.00 Uhr habe ich den Grill angeschmissen und es gab Schweinebauch, Schnitzel und Würstchen. Danach gab es wieder die Liege und Sonne;)
So und es sieht so aus als wenn der heutige Tag dem von gestern sehr ähnlich wird.
Ich wünsche allen einen schönen und erholsamen Sonntag
Michael
 
Ohhhh Michael,
das hört sich wirklich nach einem sehr entspannten Sonntag an.

Ich liebe es zu grillen und ich freu mich schon auf das erste mal in dieser Saison. Da können wir nach herzenslust schlemmen.... sehr gut.


Samstag war ich bei mir im Park joggen und ich hatte nicht daran gedacht, dass Samstag ist und war total erschrocken, weil der Park rappel voll war mit lauter Menschen die sich auf ihren Decken tummelten und sonnten.
Ich fühlte mich ein klein wenig beobachtet, weil so viel da waren. ;)

Liebe Grüße
Polly
 
Polly schrieb:
Ohhhh Michael,
das hört sich wirklich nach einem sehr entspannten Sonntag an.

Ich liebe es zu grillen und ich freu mich schon auf das erste mal in dieser Saison. Da können wir nach herzenslust schlemmen.... sehr gut.


Samstag war ich bei mir im Park joggen und ich hatte nicht daran gedacht, dass Samstag ist und war total erschrocken, weil der Park rappel voll war mit lauter Menschen die sich auf ihren Decken tummelten und sonnten.
Ich fühlte mich ein klein wenig beobachtet, weil so viel da waren. ;)

Liebe Grüße
Polly
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Ja der Sonntag war richtig gut, Polly.
Ha, und natürlich fühlst du dich beobachtet, da schaut man mal gerne hin wenn 1,70cm mit 65kg an einem vorbei laufen;)
Liebe Grüße
Michael
 
So, die Woche war nicht sehr aufregend aber verdammt Atkins Stufe 1:lol:
Gleich, so gegen 10 Uhr habe ich ca. 20 Gäste zum Frühstück hier. Es gibt reichlich HC Sachen und natürlich reichlich LC Sachen. Das wird mal wieder eng und kuschelig in der Küche, aber das sind ja meistens die besten Feiern.
Allen ein schönes und entspanntes Wochenende
Liebe Grüße
Michael
 
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