Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Danke. Und ja es ist schön. Und es war so einfach die Kilos loszuwerden.
 
Ich hatte auch keinen Fisch ^^ ....sondern ganz traditionelles Chilli :rotfl:

Hört sich toll an mit den Klamotten =)

Ich bin guter Dinge, dass ich das Selbe auch von Mir in ein paar Monaten
wieder behaupten kann...so langsam schlägt mein Sport wieder an =)

Bin gespannt Dich dann mal in einem Deiner schicken neuen Shirts zu
sehen =)

Liebe Grüße ;)
 
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
ZOENHOU 50 Stück Mahlzeit Box, 750 ml Kunststoff Mahlzeit Prep Container mit Deckel, 1 Fach Meal Prep Container, für Mitnehmen, Snacks, Früchte, Mikrowellengeeignet, Kühlschrank
29,99 € (0,60 € / stück)
ZOENHOU 50 Stück Mahlzeit Box, 750 ml Kunststoff Mahlzeit Prep Container mit Deckel, 1 Fach Meal Prep Container, für Mitnehmen, Snacks, Früchte, Mikrowellengeeignet, Kühlschrank KE-Tools
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Keto Reset Diet Cookbook: 150 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes to Boost Weight Loss: A Keto Diet Cookbook
25,80 €
The Keto Reset Diet Cookbook: 150 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes to Boost Weight Loss: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Keto Slow Cooker Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat, No-Fuss Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,29 €
The Essential Keto Slow Cooker Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat, No-Fuss Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,98 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) SneicaBooks UK
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st)
3,25 € (0,20 € / stück)
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st) EASIS
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Sistema NEST IT Frischhaltedosen für Meal Prep | 1,9 L | luftdichte Vorratsdosen mit Fächern und Deckeln | Brotdosen für Pause | BPA-frei | grün | 5 Stück
-15%
17,99 € (3,60 € / stück) 21,19 € (4,24 € / stück)
Sistema NEST IT Frischhaltedosen für Meal Prep | 1,9 L | luftdichte Vorratsdosen mit Fächern und Deckeln | Brotdosen für Pause | BPA-frei | grün | 5 Stück Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-15%
35,69 € (7,14 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Ja das traditionelle Chilli hier in der Gegend ist bekannt.:lol:
Ach das wird schon mit deinen Kilos, ein neues Zuhause gibt neue Energie. Jetzt kommt erst mal wieder Ruhe in dein Leben da der Umzug gelaufen ist und du dich eingewöhnt hast.
LG
Micha
 
Heute habe ich das erste Mal grünen Spargel gegessen. Der schmeckt mir noch besser als der helle. Dazu gab es 3 Schnitzel. Dann waren da noch 2 Scheiben LC Brot mit Erdbeermarmelade zum Frühstück. Gleich mache ich mir noch eine Erdbeerquarkspeise.
Ich habe heute geschafft meine neuen Erdbeerpflanzen ins Beet zu setzten. Das sieht bestimmt gut aus wenn die blühen. Diesmal habe ich welche mit weiße Blüten gekauft und die alten Pflanzen haben rote Blüten.

Ich wünsche allen ein nettes Osterfest
LG
Michael
 
Ich habe heute auch grünen Spargel auf dem Markt gekauft. Ich liebe grünen Spargel. In Italien wird auch überwiegend grüner Spargel gegessen, er ist viel aromatischer.

Strawberryfields for ever...la la la...>:)
 
Heute gab es 3 Eier zum Frühstück. Brokoli, Rotkohl uund Bratwurst zum Mittag. Jetzt mache ich mir noch 4 Scheiben LC Brot mit Wurst und Käse.
Ich trinke bedeutend mehr Kaffee seit ich mein Gewicht erreicht habe. Im Prinzip soviel wie vor der Diät.:rolleyes:
 
600g Hühnerleber habe ich gerade verspeist.
Danach gab es einen Cappuccino mit extra Milchschaum und Sahne. :crazy:
Das Frühstück mußte leider ausfallen da ich heute "Oh Wunder" bis 11 Uhr geschlafen habe.
Ich wünsche allen einen schönen Ostermontag.
 
Interessanter Speiseplan! :rotfl:
Dir auch noch einen schönen Restostermontag!
 
Ich habe von Mittwoch bis Freitag jeweils 300g Kh Kohlenhydrate am Tag in Form von Gebäck zu mir genommen. Gewichtstechnisch hat sich nichts verändert.
ABER körperlich ging es mir gar nicht gut. Die Augen brannten und tränten und ich hatte Knochenschmerzen und bin immer noch wibbelig.
Ich weiß nicht ob es an dem vielen Zucker liegt.:???:
Ab morgen werde ich 7 Tage Phase1 machen und dann wieder Free Style so zwischen 10g - 100g Kohlenhydrate.
Und nächsten Monat werde ich die Gebäckorgie noch mal wiederholen um zu sehen ob es mir dann wieder so geht.

Allen einen schönen entspannten Sonntag
 
Zuletzt bearbeitet:
Plautzenpaul schrieb:
Und nächsten Monat werde ich die Gebäckorgie noch mal wiederholen um zu sehen ob es mir dann wieder so geht.
Zum Vergrößern anklicken....

Super, du opferst dich für die Wissenschaft, ich bin begeistert! :rotfl:
Könnte mich glatt anschließen, mir lüstet heute nach Eis - nach viel Eis! Allerdings tränen und Brennen meine Augen nachtdienstbedingt schon seit heute morgen. :rolleyes:
Habe aber die Erfahrung gemacht, dass zu viele KH bei mir Gelenkschmerzen verursachen.
 
Ich bin echt gespannt ob es der Zucker ist der mir die Gelenkschmerzen verursacht.
EIS was soll ich sagen, hau rein und in den nächsten Tagen gleichst du das wieder aus.
Ich denke mal sowas machst du ja bestimmt schon seit Jahren. Du bist ja schon ein wenig weiter auf dem Weg der Ernährungfindung als ich. (oder wie ich?? ahh hier in der Gegend geht auch als wie ich ;) )
Ist dein BMI noch aktuell?
Ich wünsche dir noch einen schönen eisigen :rolleyes: Sonntag
 
Ja, ist noch aktuell, schwankt natürlich mal ein Kilo nach oben oder unten, wie bei jedem anderen auch! ;)
Das Eis war enttäuschend, die Portion war megaklein und schweineteuer :shock: Wir haben uns so dermaßen geärgert, dass wir danach noch zum Türken gegangen sind - und das war dann richtig lecker! :rotfl:
 
Banshee schrieb:
Das Eis war enttäuschend, die Portion war megaklein und schweineteuer :shock: Wir haben uns so dermaßen geärgert, dass wir danach noch zum Türken gegangen sind - und das war dann richtig lecker! :rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....

Das hört sich nach leben an.;)

Was kostet denn dieses Jahr eine Kugel Eis?
LG
Michael
 
Ich habe 1€ pro Kugel bezahlt, aber sie war wirklich winzig, etwa Tischtennisballgröße. :???:
 
Ein Euro pro Kugel ist schon heftig. Aber manchmal braucht man eben ein Eis vom Italiener;) Es ist nur schade wenn es dann nicht schmeckt.
Übrigens die Gelenkschmerzen sind nach 2 Tagen LC wie weggefegt.>:)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben