Pollys Diary

Michael hat mich darauf gebracht mal zu schauen, wie viele KHs ich den vorher so gegessen habe. Ich habe immer viel Obst gegessen, viel Gemüse mit Reis und nicht täglich Fleisch und schon gar kein Fett. Wie man deutlich sehen kann.

Das war Durchschnitt (3 Tage):
Kcal 1331 - 1440 - 1469
Fett 36,3 g - 22,6 g - 35,4 g
KH 217,3 g - 262,7 g - 231,9 g
EW 57,9 g - 61,9 g - 74,2 g


so sah dann zum Beispiel ein Wochenende aus mit Pizza und Wein
Kcal 2058 kcal
Fett 45,7 g
KH 271,4 g
EW 68,3 g
Alk 44 g

Wenn ich regelmäßig Sport gemacht habe, hat es mich überhaupt nicht gestört, so lange so Wochenendabende nicht zu oft dabei waren.

In dem Jahr, in dem ich zugenommen habe, habe ich noch mehr Pasta also noch mehr KHs (bestimmt an die 300KHs) gegessen als normal und gar keinen Sport mehr gemacht.

Also kein Wunder, dass ich zugenommen habe. Ich finde es auch interessant, dass ich mehr als 200 KHs essen konnte ohne das was passiert ist. Die Kcal sind ja sehr ähnlich wie heute.

Hi Polly,
schön zu hören das es dir besser geht mit dem Zahn.
Und schön zu sehen wieviel Zucker du dir so früher reingeschmissen hast
Bei mir war es ähnlich bis mehr. :???:
Und so wird man eben so allmählich dick und dicker.
Ich werde das Jahr 2012 dazu benutzen meine Grenzen auszuloten. Was so passiert wenn man mal in einer Woche Pasta und Pizza ißt und den Rest LC.
Ich bin schon richtig gespannt darauf. Aber ich fange erst damit an wenn ich die 73 gekillt habe. Und im Moment geht es wieder auf und ab. Ich sage ja das mir das nichts ausmacht und es fühlt sich auch so an als ob es mir nichts ausmacht. Aber vielleicht ist es im Unterbewusstsein anders und das steuert ja so manche Sachen.
EGAL
Das wird schon.
Ich habe jetzt hier schon mehrfach gelesen das Leute nach langer Zeit LC wieder HC angefangen haben und wieder schwerer geworden sind.
Das macht schon ein mulmiges Gefühl.
Ich hoffe du bleibst auch nach deinem Wunschgewicht hier Polly und kannst mir in den Allerwertesten treten wenn mein Gewicht wieder nach oben wandert.
Liebe Grüße
Michael

Polly schrieb:

Wie fandest du denn den Film Descender ? Du wolltest den FIlm doch am Sonntag sehen, oder?
Ich war am Sonntag auch noch spontan im Kino und habe ihn gesehen.
Ich fand ihn ok. Ich hätte ihn nicht im Kino sehen müssen.
Auf jeden Fall fand ich George gut und interessant ihn mal in so einer Rolle zu sehen. Nicht so glänzend und schillernd sondern so normal.

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Descendants Der Film war gut, aber irgendwie wenig für Kino, eher so ein Fernsehfilm. Meine Freundin und die zwei Bekannte waren begeistert, ich fand den Clooney manchmal zu trottelig. Die Szenen, in denen er läuft, so lächerlich.
Nächste Woche schauen wir uns "Zettl" an.

bebepep schrieb:

Descendants Der Film war gut, aber irgendwie wenig für Kino, eher so ein Fernsehfilm. Meine Freundin und die zwei Bekannte waren begeistert, ich fand den Clooney manchmal zu trottelig. Die Szenen, in denen er läuft, so lächerlich.
Nächste Woche schauen wir uns "Zettl" an.

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Wie er gerannt ist fand ich sehr lustig. Endlich mal ein George in einer plumpen Rolle.
Zettl? Mhhh, den werde ich mir nicht anschauen. Die Vorschau finde ich schon nicht so prickelnt. Erzähl trotdem mal wie er dir gefallen hat.

Ich mag den Bully Herbig so gerne. Ausserdem gehen wir vorher und danach ins Bistro, da ist es fast egal, was wir dazwischen gesehen haben ;-)

Genau, das wird schon. Letztendlich ist doch der Blick in den Spiegel entscheidend, oder eine Hose (wie bei mir) die man wieder anziehen möchte.
Aber du hast vollkommen Recht, so ganz kann ich die Zahl auf der Waage auch nicht aus den Augen lassen. Immerhin wiege ich mich nicht mehr jeden Tag, weil ich es manchmal morgens vergesse und später wiege ich mich nicht mehr.

Das man später von LC wieder auf HC zurück fallen kann, macht mir persönlich keine Sorgen. Ich weiß ja warum ich zugenommen habe. Ich meine warum ich gegessen habe. Es hat einfach eine Lücke in meinem Leben gefüllt und ich hatte Depressionen gegen die ich Medis genommen haben die meinen Appetit angeregt haben. Ich hatte davor auch nie wirklich Probleme mit dem Essen.
Es gibt bestimmt wieder Phasen, in denen es ein paar Kilo mehr sind, aber was soll’s.
Ich habe es doch in der Hand und habe jetzt eine gute Methode es zu steuern.
Ich habe jetzt so viel über Ernährung und bestimmten Lebensmitteln gelernt und das vergesse ich nicht mehr so schnell und das wird mir helfen die Figur zu halten.
Außerdem muss bei mir einfach Sport auf meinem Plan bleiben, so wie früher auch. Das lastet meinen Körper aus, hält mich fit und baut Stress ab und ich konnte essen was ich wollte, ohne Probleme.

Wenn du dich an die relevanten Punkte hältst und nur ab und zu HC isst, klappt das bestimmt gut und das willst du ja gerade ausprobieren. Ich will auf jeden Fall wissen wie das bei dir funktioniert.

So schnell hau ich hier nicht ab. Erstens wird es noch bis Ende April dauern, bis ich es geschafft habe und zweitens finde ich es hier echt schön.
... und gerne trete ich dir in den Arsch, wenn du danach schreist.:rotfl:

bebepep schrieb:

Ich mag den Bully Herbig so gerne. Ausserdem gehen wir vorher und danach ins Bistro, da ist es fast egal, was wir dazwischen gesehen haben ;-)

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Jaaaa, den mag ich auch gerne, aber der Film ist ja nicht von ihm, sondern nur mit ihm, oder?

Tag 132 - 15.02.2012

Gewicht: 67kg
Menü des Tages

Abendbrot:
3 Adams Brötchen
Eiersalat (3 Eier, Mayo, Senf, Remoulade, Curry)

Mittagessen: Salbei-Hähnchen mit Pilzen und Zucchini
25 g Creme fraiche
130 g Hähnchenbrust Filet, frisch
120 g Champignons, frisch
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati
13 g Kerrygold, Original irische Butter

Getränke
1 L, Brennessel-Mischung
1500 ml Stilles Mineralwasser
1 Glas C L Koffeeinfrei

Frühstück:
60 g Hühnerei, frisch
1 Tasse Kaffee, schwarz

Kcal 1645 kcal
Fett 131,5 g
KH 8,5 g
EW 101,8 g

Körper gemessen

Heute Morgen habe ich mich mal wieder gemessen und ich bin sehr, sehr zufrieden.

Seid dem ich mich am 08.10.11 das erste mal gemessen habe, habe ich folgende cm verloren:


Po -9,5 / 2,5 cm weniger als im Januar
Hüfte -9,5 / 2,5 cm weniger als im Januar
Taille -8 / 1 cm weniger als im Januar
Brust -5 / gleich geblieben
unter Brust-9 / 2 cm weniger als im Januar

Es fehlt nicht mehr viel und die "Zielhosen" passen mir wieder.
Blöd, dass ich im Moment keinen Sport machen kann.

Huhu Polly *wink*

Bei den Zahlen kann ich nur WOW sagen....das ist ja wirklich enorm viel...Glückwunsch

Wenn man sich mal so 10cm am Massband nimmt und weiss, dass die mal mehr an einem dran waren ist es doch schon ein wenig unwirklich oder?!

Was macht deine Futterlucke heute???

LG dalass
Sandra

Hi Sandra,

es geht mir wesentlich besser. Ich brauchte gestern (tagsüber) kein Paracetamol, nur für die Nacht. Durchgeschlafen habe ich auch, also geht es mir schon deswegen besser.

Ich spüre das verlorene Gewicht ganz deutlich, wenn ich zu mir in den 3. Stock rauf gehe. Das geht so viel leichter mit 11 kg weniger.
Außerdem merke ich es auch, wenn ich Wasser einkaufe, denn das sind dann genau 9 kg in meinem Rucksack und auch das geht so viel leichter, weil die anderen 11 kg nicht mehr da sind.
Alleine das, macht mich jedesmal echt glücklich. Kein japsen und kein brennen in den Beinen mehr.

Freu mich, dass es Dir besser geht....wenn am Kopf was nicht passt ist das das schlimmste, finde ich.

Ja gelle was ein "paar" Kilo so ausmachen....ich hab das in der ersten Schwangerschaft gemerkt...da waren es am Ende über 30 Kilo mehr....danach dann konnte ich mir gar nicht vorstellen, wie ich soviel Wochen damit rumlaufen konnte :shock:

Polly schrieb:

Ich spüre das verlorene Gewicht ganz deutlich, wenn ich zu mir in den 3. Stock rauf gehe. Das geht so viel leichter mit 11 kg weniger.
Außerdem merke ich es auch, wenn ich Wasser einkaufe, denn das sind dann genau 9 kg in meinem Rucksack und auch das geht so viel leichter, weil die anderen 11 kg nicht mehr da sind.
.

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:rotfl: klingt logisch

Tag 133 - 16.02.2012

Menü des Tages Donnerstag 16.02.12

Abendbrot
1 Portion Forellen Filets

Mittagessen
1 Brötchen mit Eiersalat

Getränke
500 ml, Brennessel-Mischung
2,5 L Mineralwasser
1 Tasse Kaffee, schwarz

Frühstück
1 Brötchen mit Eiersalat

Kcal 1291 kcal
Fett 101,5 g
KH 6 g
EW 82,4 g


Menü des Tages Freitag 17.02.12

Abendbrot
selbst gemachte Brötchen mit selbst gemachten Eiersalat

Mittagessen
Omelett mit Champignons +
15 g Kerrygold, Original irische Butter
100 g Hähnchenbrust Filet, frisch
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati

Getränke
1800 ml Stilles Mineralwasser
1 L Tee, Kamille
1 Tasse Kaffee
500 ml Kräutertee

Frühstück:
2 Spiegeleier

Kcal 1416 kcal
Fett 102,5 g
KH 7,2 g
EW 104,5 g

Mir geht es wieder viel besser. Keine Schmerzen mehr, fühlen mich nur ein wenig schlapp und müde.
Ich denke das liegt am Antibiotikum, denn ich habe auch nicht wirklich Appetit, noch nicht mal auf meine Pralinen, obwohl ich wieder meine Tage habe.

Gut ist, dass ich keine Schwellung mehr im Gesicht habe und auch keine Schmerzmittel mehr brauche.
Altweiber ist zwar sehr ruhig abgelaufen, weil ich „nur“ bei einer Freundin zu Hause war, statt unterwegs. Mir war aber auch nicht danach. Wie gesagt, bin müde und schlapp.

Ich bin jetzt bei 66,3 und das finde ich richtig super. Es geht wieder Berg ab und das Wasser hat sich wieder verabschiedet.

Ich kann mein Ziel schon langsam sehen. :jump1:

LG
Polly

Tag 135 - 18.02.2012

Menü des Tages

Abendbrot:
1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine,
100 g Zucchini, roh
20 g Kerrygold, Original irische Butter
200 g Putenschnitzel

Mittagessen:
1 AdamBrötchen
Eiersalat

Frühstück:
17 g Delikatess-Mayonnaise
100 g Hühnerei, frisch

Kcal 1184 kcal
Fett 87,5 g
KH 5,1 g
EW 87,6 g

Oh man, war das ein fauler Tag. Das einzig produktive was ich heute gemacht habe ist eine Maschine Wäsche zu waschen und Lebensmittel einzukaufen.
Den Rest des Tages habe ich auf der Couch gelegen und TV geschaut oder im Internet gesurft. Zwischendurch habe ich noch geschlafen und etwas gegessen.
Ich habe im Moment den totalen Eiersalat Trip. Eiersalat mit Curry, oder Paprika oder Chilli Öl und dazu leckere LC Brötchen.
Das ist eines der Speisen, die ich mir früher immer verkniffen habe, weil zu viel Fett drin ist.
Den gekauften mochte ich eh nie, denn das ein oder andere mal habe ich gekauften bei Freunden gegessen.

Jaaaaaa, es lebe der Eiersalat, egal womit. :rotfl:

Heute gabe es ihn auch schon wieder. Ich sollte mal eine Pause einlegen, nachher mag ich ihn nicht mehr.
Später gibt es noch leckere Hähnchenschenkel, schön knusprig aus dem Ofen.
Dazu könnte ich auch Eiersalat essen. :rotfl: Oder einfach nur Mayo, oder Salbeibutter.

Ich könnte ihn auch ständig essen.