Projekt 2 - Halten (84-79-75-69-63)

Fasting in Hours



Es ist am Ende der Key, Glucose zu drücken.

Ist zwar für USA, aber Deutschlang wird am Ende folgen.







Quelle:

Die Menschheit wird bewusst in den Krankenstand gesetzt.
Nahrung und "krank sein" ist das Geschäft mit dem maximalen Profit.

Aus Sicht des Kapitalismus eine sehr gute Strategie. Respekt.

Kein Respekt vor der Dummheit des Einzelnen., der das unterstützt.

Gibt es irgendwo eine Liste über alle Werte, die man bei einer Blutuntersuchung messen lassen sollte?

Schon wieder ein neuer Sensor und 14 Tage sind wieder durch das Land gezogen.
Es geht da weiter wo es aufgehört hat vom Niveau.



Die aktuelle Zone am Oberarm, die ich nutze, scheint ganz OK zu sein.

Ich mache standardmäßig kleines und großes Blutbild, Vitamin- und Mineralstoffe, Mikrobiom und Allergielabor.

Und auch Ketone, gehen da weiter wo sie aufgehört haben

Living 100 Years

So sieht das aus


Das habe ich 1985 gemacht.


Da gab es in meinem Leben noch keine Computer.
Handarbeit war da Standard.

So gesehen sind 40 Jahre noch eine sehr sehr lange Zeit.

Bei diesem Rückblick wird mir mal wieder bewusst:
Mein Lebensmotto ist schon cool:
Wann ist dein schönster Tag im Leben gewesen? Jetzt.

leowave schrieb:

Gibt es irgendwo eine Liste über alle Werte, die man bei einer Blutuntersuchung messen lassen sollte?

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Die folgenden Werte finde ich interessant, wie die mit den Standard-Blutbildern abgedeckt werden, weiß ich nicht:

25-OH-Vitamin-D3
Ausführliches Fettsäureprofil mit Cholesterin: HDL und LDL im Vergleich sowie Omega6/Omega3
Leberwerte: Gamma-GT
CRP (wird bei uns nicht standardmäßig genommen)

Ich hatte mir auch irgendwo notiert, welche besonderen Blutwerte Dr. Simone Koch zu nehmen, empfiehlt. Finde aber gerade die Aufzeichnungen nicht. '
Auf ihrer Webseite bietet sie Diagnostik-Pakete an. Vielleicht siehst du da etwas, das für dich evtl. noch interessant ist.

Halte dir stets vor Augen,
dass der feste Vorsatz, etwas zu erreichen, wichtiger ist als alles andere.
Abraham Lincoln

- - - - -

In 2024 wiege ich 69kg.
Ich faste jede Woche einmal zwischen 36 und 72 Stunden.
Ich lerne jeden Tag Vokabeln.
3 Tage auf Dienstreise diese Woche. Nur Keto.

Als ich die 50er Grenze beim Alter überschritten hatte, kam das erste Mal der Gedanke über das Alt werden in den Kopf.
Und das Wort "Demenz".
Was nützt es mir körperlcih fit zu sein, wenn das Gehirn im Koma liegt? Was mit X, nämlich niX.
Alle beschäftigen sich nur mit dem Körper. Das Gehirn wird nicht beachtet.
Also angefangen zu "researchen".
Am Ende gibt es da nicht viele Methoden, das Gehirn wirklich aktiv zu halten, besonders neue Strukturen im Gehirn zu bilden.
Sprache ist am Ende mit Abstand die Nummer 1.

Dann habe ich mich damit beschäftigt, wie man als Erwachsener Sprachen lernt. Es gibt unzählige Firmen, die einem das blaue vom Himmel erzählen.
Sie machen aber alle einen Fehler: Man lernt die Sprache in der vollständig falschen Reihenfolge.
Aktives Sprechen ist da immer im Vordergrund, immer.

Also habe ich angefangen, mal zu schauen, wie das bei Kindern abläuft.
Und das ist das Ergebnis:



Quelle: https://www.phase-6.de/magazin/rubriken/fakten-der-sprache/spracherwerb-wie-lernen-kinder-sprechen/

Nach DREI Jahren gerade mal 200 bis 300 aktive Wörter.
Also kann das aktive Sprechen niemals in den Vordergrund rücken.

Da für mich die Neubildung von Strukturen im Gehirn Vorrang hatte, begann ich die Challenge mit Memrise und landete am Ende bei 7 Sprachen.
Darüber hinaus auch noch als Muttersprachler aus jeder Sprache.

Das habe ich ein paar Jahre gemacht, dann ist es eingeschlafen, dann 2021 noch einmal aktiviert und jetzt wieder.

Dabei habe ich jetzt festgestellt, das es genauso abläuft in meinem Gehirn wie hier beschrieben:

https://www.mpg.de/14230706/sprachenlernen-bei-kindern

Heute früh gab es dann so eine richtige Challenge.
Neue Sätze gelernt auf Italienisch, aus der Sicht spanisch.



Normalerweise fange ich immer an in der Reihenfolge

deutsch
englisch
französisch
italienisch
spanisch

als Fremdsprache

Darüber hinaus gibt es für mich auch kein Limit beim Lernen von neuen Vokabeln bzw. Connections.
Das können 100te am Tag sein, egal.
Je mehr desto besser.

In allen Sprachkursen gibt es da ein extremes Limit. 10 sind da schon viel.

Gleichzeitig Sprachen lernen: In der Regel 2 und sie sollen unterschiedlich klingen.
Unsinn.
Je mehr, desto besser
Sind sie ähnlich ist kein Nachteil im Gegenteil.
Es ist wirklich einfach für mich es zu unterscheiden.

Und Grammatik lernen? nein ist nicht notwendig. man erkennt die Strukturen von selbst.

Und: ich habe Zeit. Der Effekt wird sich in vielen Jahren zeigen.
Auch jetzt sind alle Strukturen, die ich seit 2015 angelegt habe noch vorhanden.
Ein Impuls und sie sind wieder present.
Alles ist bei mir im Langzeitgedächtnis gelandet.
Ich bin mir sicher, durch die vielen Sprachen wurde das deutlich besser bei mir "verankert".

Ja, spannend.

Letztlich bin ich nicht sicher, ob das so funktioniert wie du dir das vorstellst, kann auch ganz andere Vorteile mit sich bringen.

Als ich vor Jahren im Langzeit-Koma lag und nicht mit der Außenwelt kommunizieren konnte, weil Schlauch im Hals für Beatmung, habe ich mich tierisch gelangweilt. Folter war das Radio, da sie angestellt haben von 8-14 Uhr und die Dudelmusik sich alle 2 Stunden wiederholte, was sie ja gar nicht bemerkten. Lauter so Vadder-Abraham-und-die-Schlümpfe-Zeug, wo das Hirn streiken will. Grauenhaft.

Da hab ich mich dann abgelenkt und Vokabeln wiederholt und einen Sprachkurs für mich erfunden "Türkisch für Italiener", "Niederbayrisch für Ostfriesen", "Das Neue Testament auf Moselfränkisch" und lauter sowas. Oder ich habe mir selbst Bücher vorgelesen, die ich im Foto-Speicher hatte. Das war sehr spannend. Noch spannender war aber, was über den Körperteil Hirn hinausging und später verifizierbar war.

Das hört sich alles sehr interessant an, irgendwie habe ich den Anschluss verpasst. Machst du das per App oder eine andere Anleitung? Machst du das ganz allein oder in einer Gruppe? Mit Sprachen stand ich immer auf Kriegsfuß, wollte grammatikalisch richtig liegen, sobald ich die Logik der entsprechenden Sprache erkannt hatte.
Da ich deutlich über 60 bin, ist meine größte Sorge auch die Demenz, die ich möglichst nicht entwickeln möchte, Sudoku allein genügt da nicht.

Liliane schrieb:

App

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Also ich nutze wie viele Studenten und Wissenschaftler das OpenSource Programm Anki - auch als App. Kuck mal bei Youtube. Da kannst du fast alles lernen was du willst, die meisten stellen ihre selbst erschaffenen Lernprogramme anderen zur Verfügung.

Liliane schrieb:

Das hört sich alles sehr interessant an, irgendwie habe ich den Anschluss verpasst. Machst du das per App oder eine andere Anleitung? Machst du das ganz allein oder in einer Gruppe? Mit Sprachen stand ich immer auf Kriegsfuß, wollte grammatikalisch richtig liegen, sobald ich die Logik der entsprechenden Sprache erkannt hatte.
Da ich deutlich über 60 bin, ist meine größte Sorge auch die Demenz, die ich möglichst nicht entwickeln möchte, Sudoku allein genügt da nicht.

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Ich stand auch immer mit Sprachen im Krieg.
Aber, wie gesagt, mit 50 habe ich das Thema Demenz erfasst und eine Lösung gesucht und gefunden.
Sprachen lernen.

Ich nutze die App Memrise.
Ich mache das ganz allein nur mit mir selbst.
Die Kurse sind fast identisch aufgebaut in den verschiedenen Sprachen.
So habe ich entschieden diese Sprachen in allen Kombinationen zu lernen.

Das ich Wörter lerne ist schon fast nur ein "Nebeneffekt".
Was es mit dem Gehrin bewirkt hat ist schon sehr krass gewesen bei mir.
Absolute Klarheit im Denken.
total entspannt sein im Gehirn.
Die Geschwindigkeit des Denkens bei mir hat sich vervielfacht.
Die meisten Menschen sind für mich mittlerweile sehr langsam geworden in ihrem Denkprozess.
Ist manchmal hart, weil ich schon im voraus weiß, was sie sagen werden.

Fast alles ist im Kopf verankert, obwohl ich damit vor über 8 Jahren begonnen habe und auch wieder ein paar Jahre ausgesetzt hatte.

Und darum geht es mir:
Es werden neue Verbindungen gebildet udn diese werden NICHT wieder abgebaut.
Ein Impuls und es ist wieder vollkommen present.

In den letzten 3 Jahren habe ich etwa 35.000 Connection gelernt und etwa 500.000 mal aktiviert.
Das hält mich extrem fit im Gehirn.
Es hat überall, wo man sein Gehirn benutzen muss, enorme Vorteile für mich gebracht.

Auch die Neugier ist bei mir wieder so stark wiie bei einem Kind.
Je mehr Neues auf einmal, desto besser fühle ich mich.
Es gibt da kein Limit mehr für mich.

Und im Ketose Modus ist das noch effektiver geworden.
In diesem Zustand war ich bis jetzt noch nicht gewesen.
Es gibt da auch keine Ermüdung mehr im Gehirn.
Das kann ich "ewig" machen solange ich motiviert bin.

Und kein Limit mehr zu haben.
Iich kann hunderte von Vokabeln lernen pro Tag.
Das geht einfach ins Gehirn rein über die Wiederholumg.

Es gibt die Begriffe

Veganer
Vegetarier
Diabetiker
Carnivore

Für Glucose und Ketone gibt es kein Wort?

Ich nenne mich dann jetzt Ketoner

Ich bin ein Ketoner.
Hört sich an wie eine Rasse von einem anderen Planeten.

Ketarier hieß das glaube ich... ;-)

Ich würde auch Ketarier sagen … so wie Vulkanier

Liliane schrieb:

Ich würde auch Ketarier sagen … so wie Vulkanier

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auch nicht schlecht, aber es gibt kein A im Wort Ketone oder Keto.
Ich bleibe bei Ketoner.
Und das wichtigste an der ganzen Sache ist enthalten: Ketone