Projekt 40
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peter der schlaflose
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AW: Projekt 40
Warum mußten unsere Vorfahren ausgerechnet nach Norden???
Ganz viel Spaß da unten!!!
LG Peter!
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bullet11de
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AW: Projekt 40
danke für die Urlaubswünsche
In 14 Tagen müssen wir schon wieder heim :lol:
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bullet11de
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AW: Projekt 40
So, die letzte Woche bricht an, esstechnisch war es lecker aber ich fühle mich gut auch mit etwas großzügiger Kh-Aufnahme. Allerdings merke ich, wie extrem süß manche Sachen schmecken (z.B. Eis etc.).
Ich bin gespannt auf die Waage :???:
Wenn ich wieder daheim bin, wird der Tagesplan überarbeitet und dann geht es bis Februar wieder mit Phase 1 los, denke ich und dann Projekt 40 abgeschlossen und dann ist Halten angesagt - wir werden sehen
So, die letzte Woche bricht an, esstechnisch war es lecker aber ich fühle mich gut auch mit etwas großzügiger Kh-Aufnahme. Allerdings merke ich, wie extrem süß manche Sachen schmecken (z.B. Eis etc.).
Ich bin gespannt auf die Waage :???:
Wenn ich wieder daheim bin, wird der Tagesplan überarbeitet und dann geht es bis Februar wieder mit Phase 1 los, denke ich und dann Projekt 40 abgeschlossen und dann ist Halten angesagt - wir werden sehen
bullet11de
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AW: Projekt 40
So, 2 Tage und Freitag geht es zurück in die Heimat....gut erholt und ein bisschen Angst vor der Waage :???:
So, 2 Tage und Freitag geht es zurück in die Heimat....gut erholt und ein bisschen Angst vor der Waage :???:
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DasPixel
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AW: Projekt 40
Die Erfahrung wie ekelig süß manche Sachen schmecken wenn man lange keinen bzw. wenig Zucker ist fand ich auch sehr spannend
Was sagen die Klamotten? Wenn, dann müsstest du es ja da auch merken. Du kannst die Waage ja auch noch ein oder zwei Wochen in der Ecke stehen lassen
Die Erfahrung wie ekelig süß manche Sachen schmecken wenn man lange keinen bzw. wenig Zucker ist fand ich auch sehr spannend
Was sagen die Klamotten? Wenn, dann müsstest du es ja da auch merken. Du kannst die Waage ja auch noch ein oder zwei Wochen in der Ecke stehen lassen
bullet11de
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AW: Projekt 40
So, wieder da und habe bemerkt, dass ich die Tage 74 und 75 nicht eingetragen habe. Mach ich aber extra noch.
Pixel, genau das habe ich auch gedacht - wahnsinn - manches echt übel süß. Aber Urlaubsklamotten sind mit. so weit, dass ich das daran nicht merke...die größte Zeit brauchte ich keine
Ich habe im Urlaub nicht so sehr drauf geachtet, habe aber bewusst, Pommes, Kartoffel, Pizza und Co. weggelassen. So gehts mir ja auch gesundheitlich besser....und ich habe mich auf die Waage getraut und glatte 200 Gramm zugenommen :rotfl: Wie geil ist DAS denn :lol:
So, wieder da und habe bemerkt, dass ich die Tage 74 und 75 nicht eingetragen habe. Mach ich aber extra noch.
Pixel, genau das habe ich auch gedacht - wahnsinn - manches echt übel süß. Aber Urlaubsklamotten sind mit. so weit, dass ich das daran nicht merke...die größte Zeit brauchte ich keine
Ich habe im Urlaub nicht so sehr drauf geachtet, habe aber bewusst, Pommes, Kartoffel, Pizza und Co. weggelassen. So gehts mir ja auch gesundheitlich besser....und ich habe mich auf die Waage getraut und glatte 200 Gramm zugenommen :rotfl: Wie geil ist DAS denn :lol:
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AW: Projekt 40
74. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC-Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Snack
250g Fleischwurst
Mittag / Abend
380g Schnitzel
30g Currypaste
Bambus
Kokosmilch
Kräcker
1573,98 Kcal
10,76g Kh
75. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
1,5 Scheibe Gouda
10g Butter
10g LC- Nutella
Mittag
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Abend
6 Eiweiß / 2 Eigelb
1 Stück Kokos LC - Kuchen
1541,41 Kcal
16,93g Kh
So, und die kommende Woche noch etwas modifizieren und wieder bei Tag 1 anfangen
und dann bin ich gespannt, was noch geht....
74. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC-Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Snack
250g Fleischwurst
Mittag / Abend
380g Schnitzel
30g Currypaste
Bambus
Kokosmilch
Kräcker
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10,76g Kh
75. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
1,5 Scheibe Gouda
10g Butter
10g LC- Nutella
Mittag
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Abend
6 Eiweiß / 2 Eigelb
1 Stück Kokos LC - Kuchen
1541,41 Kcal
16,93g Kh
So, und die kommende Woche noch etwas modifizieren und wieder bei Tag 1 anfangen
und dann bin ich gespannt, was noch geht....
kidimisa
Hausmeisterin
AW: Projekt 40
Hallo Bullet,
ich antworte Dir mal hier und nicht im Rezept, wo Du die Frage
gestellt hast.
Ja, ich habe den Gefu natürlich schon gekauft. ;-)
Für Zucchini ist er perfekt und genau das was ich mir vorgestellt hatte.
Anderes Gemüse, wie Möhren bspw., lässt sich nicht ganz so doll
dadurch drehen, selbst wenn die Möhre dick und lang ist.
Meine Finger haben auch schon an den Schneidehaken ihr Leid abbekommen,
aber wenn man den "Dreh" raus hat ist alles gut.
Ja, ich bin zufrieden mit dem Teil.
Hallo Bullet,
ich antworte Dir mal hier und nicht im Rezept, wo Du die Frage
gestellt hast.
Ja, ich habe den Gefu natürlich schon gekauft. ;-)
Für Zucchini ist er perfekt und genau das was ich mir vorgestellt hatte.
Anderes Gemüse, wie Möhren bspw., lässt sich nicht ganz so doll
dadurch drehen, selbst wenn die Möhre dick und lang ist.
Meine Finger haben auch schon an den Schneidehaken ihr Leid abbekommen,
aber wenn man den "Dreh" raus hat ist alles gut.
Ja, ich bin zufrieden mit dem Teil.
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AW: Projekt 40
Hallo,
stimmt, im Rezept ist blöd *kopfklatsch, sry
Hatte erst gestern wieder Zucchininudeln, ich essen gar keine anderen mehr. Nur mit dem "Ausdrücken" nach dem Wasserbad muss ich mir noch was überlegen um das Wasser richtig raus zu bekommen....evtl. mal Salatschleuder probsen
Urlaub schon wieder fast ne Woche her und ich könnte schon wieder wech :???:
Diese Woche mach ich noch die Planmodifizierung und dann geht es noch mal los im Projekt 40, was dann im Februar den ersten Abschnitt erreicht haben soll
more to come...
Hallo,
stimmt, im Rezept ist blöd *kopfklatsch, sry
Hatte erst gestern wieder Zucchininudeln, ich essen gar keine anderen mehr. Nur mit dem "Ausdrücken" nach dem Wasserbad muss ich mir noch was überlegen um das Wasser richtig raus zu bekommen....evtl. mal Salatschleuder probsen
Urlaub schon wieder fast ne Woche her und ich könnte schon wieder wech :???:
Diese Woche mach ich noch die Planmodifizierung und dann geht es noch mal los im Projekt 40, was dann im Februar den ersten Abschnitt erreicht haben soll
more to come...
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AW: Projekt 40
Heute geht es wieder los
Gewogen habe ich schon und NICHTS zugenommen in den letten 4 Wochen bei einigen Ausrutschern in den KH's. Allerdings ohne sowas wie Sättigungsbeilagen zu essen, weil das nicht mehr gut ist und klappt wunderbar ohne Nudel, Kartoffel & Co.
Das Beste ist, dass "Frau Tuna" mitmachen will und ich ihr einen ganz eigenen Plan gebastelt habe. Mal sehen, ob sie mit der Disziplin klar kommt, genau nach Plan zu essen.
Da sie aber hier nicht so den Drall hat, schreibe ich ihr Tagebuch hier im Forum - ich bin gespannt Den Ticker muss ich dann halt als Bild dazu packen und möchte das jetzt mal kurz hier testen :lol:
scheint zu klappen.....*freu
Heute geht es wieder los
Gewogen habe ich schon und NICHTS zugenommen in den letten 4 Wochen bei einigen Ausrutschern in den KH's. Allerdings ohne sowas wie Sättigungsbeilagen zu essen, weil das nicht mehr gut ist und klappt wunderbar ohne Nudel, Kartoffel & Co.
Das Beste ist, dass "Frau Tuna" mitmachen will und ich ihr einen ganz eigenen Plan gebastelt habe. Mal sehen, ob sie mit der Disziplin klar kommt, genau nach Plan zu essen.
Da sie aber hier nicht so den Drall hat, schreibe ich ihr Tagebuch hier im Forum - ich bin gespannt
Den Ticker muss ich dann halt als Bild dazu packen und möchte das jetzt mal kurz hier testen :lol:
scheint zu klappen.....*freu
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AW: Projekt 40
2 Abschnitt
85,2 kg
1. Tag
Frühstück
6 Eiweiß / 2 Eigelb
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Snack
3 Scheiben Gouda
10g Majo
Mittag
400g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter
Abend
3 Protipfannkuchen
10g Leichter Genuss Himbeer
2104,38 Kcal
20,22g Kh
2 Abschnitt
85,2 kg
1. Tag
Frühstück
6 Eiweiß / 2 Eigelb
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Snack
3 Scheiben Gouda
10g Majo
Mittag
400g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter
Abend
3 Protipfannkuchen
10g Leichter Genuss Himbeer
2104,38 Kcal
20,22g Kh
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2. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter
Snack
100g Hähnchenbrust geräuchert
Mittag
200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter
Abend
1 Dose Thunfisch
100g Gurke
2 Eier
3 Scheiben Gouda
30 ml Öl + Balsamico
2 Scheiben LC - Brot
10g Butter
1986,36 Kcal
18,94g Kh
2. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter
Snack
100g Hähnchenbrust geräuchert
Mittag
200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter
Abend
1 Dose Thunfisch
100g Gurke
2 Eier
3 Scheiben Gouda
30 ml Öl + Balsamico
2 Scheiben LC - Brot
10g Butter
1986,36 Kcal
18,94g Kh
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3. Tag
Frühstück
300g Geflügel-Wiener
Snack
3 Scheiben Gouda
10g Majo
Mittag
190g Schnitzel
100g Gurke
20g Butter
Abend
3 LC - Frikadellen
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
2122,13 Kcal
14,62g Kh
3. Tag
Frühstück
300g Geflügel-Wiener
Snack
3 Scheiben Gouda
10g Majo
Mittag
190g Schnitzel
100g Gurke
20g Butter
Abend
3 LC - Frikadellen
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
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14,62g Kh
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4. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Snack
100g Hähnchenbrust geräuchert
Mittag
400g Hühnerbrust
70 ml Kokosmilch
Abend
1 Dose Thunfisch
200g Gurke
2 Eier
20g Majo
1970,16 Kcal
22,39g Kh
4. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
Snack
100g Hähnchenbrust geräuchert
Mittag
400g Hühnerbrust
70 ml Kokosmilch
Abend
1 Dose Thunfisch
200g Gurke
2 Eier
20g Majo
1970,16 Kcal
22,39g Kh
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AW: Projekt 40
5. Tag
Frühstück
6 Eiweiß / 2 Eigelb
Snack
100g Schwartenchips
Mittag
3 Scheiben LC - Brot
10g Butter
2 Scheiben Rinderschinken
2 Scheiben Salami
1 Scheibe Serrano
2 Scheiben Gouda
Abend
2 Hamburgerpatties
LC - Hamburgerbrötchen
Soße
2243,48 Kcal
11,06g Kh
5. Tag
Frühstück
6 Eiweiß / 2 Eigelb
Snack
100g Schwartenchips
Mittag
3 Scheiben LC - Brot
10g Butter
2 Scheiben Rinderschinken
2 Scheiben Salami
1 Scheibe Serrano
2 Scheiben Gouda
Abend
2 Hamburgerpatties
LC - Hamburgerbrötchen
Soße
2243,48 Kcal
11,06g Kh
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- Gewicht
- 93,7
- Zielgewicht
- 80
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AW: Projekt 40
6. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
10g Butter
1 Scheibe Gouda
2 Scheiben Salami
2 Scheiben Rinderschinken
1 Scheibe Serrano
Snack
2 Scheiben LC - Brot
2 Eier
2 Scheiben Salami
10g Butter
1 Scheibe Gouda
Mittag
190g Schnitzel
100g Gurke
20g Majo
Abend
2 Eier
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
1984,4 Kcal
18,65g Kh
6. Tag
Frühstück
2 Scheiben LC - Brot
10g Butter
1 Scheibe Gouda
2 Scheiben Salami
2 Scheiben Rinderschinken
1 Scheibe Serrano
Snack
2 Scheiben LC - Brot
2 Eier
2 Scheiben Salami
10g Butter
1 Scheibe Gouda
Mittag
190g Schnitzel
100g Gurke
20g Majo
Abend
2 Eier
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter
1984,4 Kcal
18,65g Kh
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- Größe
- 1,80
- Gewicht
- 93,7
- Zielgewicht
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- Diätart
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AW: Projekt 40
Nach 1 Woche 2 kg runter und in Ketose ist er auch
7. Tag
Frühstück
300g Geflügelwiener
Snack
100g Hähnchenbrust
30g Schwartenchips
Mittag
200g Hühnerbrust
2 Eier
Abend
1 Dose Thunfisch
100g Gurke
1 Ei
2 Scheiben Gouda
30ml Balsamico
1/2 Kuchen
2121,2 Kcal
17,33g Kh
Nach 1 Woche 2 kg runter und in Ketose ist er auch
7. Tag
Frühstück
300g Geflügelwiener
Snack
100g Hähnchenbrust
30g Schwartenchips
Mittag
200g Hühnerbrust
2 Eier
Abend
1 Dose Thunfisch
100g Gurke
1 Ei
2 Scheiben Gouda
30ml Balsamico
1/2 Kuchen
2121,2 Kcal
17,33g Kh
