Protokoll - Mein langer Weg

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Diese Übung habe ich auch noch zu machen, meinen Magen an kleinere Portionen zu gewöhnen, und damit zufrieden zu sein.
 
hallo Doreen,
ich wollte auch mal bei dir vorbeischauen und sehe, dass es bei dir richtig gut läuft. Glückwunsch und weiter so!
 
Ich danke euch!!!

Dienstag, 12.08.2008
F: 3 Sch. Roggenknäcke mit Kochschinken und Putenschinken, Salatgurke, Melone
M: -
Z: 50 g Honigkuchen
A: Nudeln mit Tomatensoße

Mittwoch, 13.08.2008
F: 30 g VK-Flakes und 150 g Joghurt 0,1 %
M: Rest Nudeln vom Vortag
Z: 1 Stück Pflaumenkuchen mit Streuseln
A: 2 Sch. Roggenbrot mit Bierschinken und Putenschinken, Gurken

Donnerstag, 14.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: 3 Sch. Roggenknäcke mit Putenschinken
A: Nudeln mit Tomatensoße
 
Oh weh, ich behandel mein TB schrecklich stiefmütterlich. Aber im Moment ist viel Streß, komme noch nichtmal zum Lesen hier.

Freitag, 15.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: 1 Chickenburger McDonalds
A: 1 Rostwurst, 1 Stück Hähnchen, Brötchen

Samstag, 16.08.2008
F: 2 Sch. Roggenknäcke mit Bierschinken, 1 Ei
M: Nudeln mit Tomatensoße
A: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %

Sonntag, 17.08.2008
F: -
M: Burger aus 1 Patty, 1 Bagel, Salat und Gurke
Z: 3 Kugeln Eis zum Hochzeitstag
A: Doreen's Asia-Pfanne (Pute, Paprika, Curry, Mais, Tomaten, Mungobohnenkeimlinge, Asianudeln)

Montag, 18.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: Kartoffelbrei, Tomaten-Gurken-Salat, 1 Gehacktesklösschen ca. 50 g
Z: 1 Donut
A: Rest Asiapfanne von Sonntag

Dienstag, 19.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: 3 Sch. Knäcke mit Bierschinken, Tomaten-Gurken-Paprika-Salat
A: 2 Rostwürstchen, 1 Sesambrötchen

Mittwoch, 20.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: 2 Sch. Mischbrot mit Putenbrust, Salatgurke
A: Nudeln mit Tomaten-Parmesan-Soße

Wie ihr seht, esse ich ab und zu ein paar "böse" Sachen.
Im Moment ist das Gewicht bei 124,9 kg. D.h. ich nehme immer noch ab. Mit dem was ich esse und den Mengen bin ich sehr zufrieden. So kann es weiter gehen. Was ich da in diesem Jahr noch schaffen könnte ... :lol:
 
Donnerstag, 21.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: Rest Nudeln von Mittwoch
A: 2 Sch. Roggenbrot mit Putenbrust, Paprika

Freitag, 22.08.2008
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %
M: Chickenwrap, Chickenburger
A: Rostbrätel á la Matthias, 1/2 Rostwurst, Krautsalat á la Matthias

Samstag, 23.08.2008
F: 1/2 Brötchen mit Diät-Marmelade und Schmand, 1/2 Sch. Mischbrot mit Putenbrust, 1 Rostbrätel
M: Kartoffelbrei, Blumenkohl, 1/2 Rostwurst
Z: Rote Grütze & Vanillesoße
A: 1 Rostwurst, Dorade, 9 cm Kräuterbutterbaguette
 
Huhu,

da wirst Du sicher noch einiges schaffen dieses Jahr und nächstes Jahr sicher den Rest.>:)
 
Sonntag, 24.08.2008
F: 3 Sch. Roggenknäcke mit Diätmarmelade, auf 1 Scheibe mit Schmand
M: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %, 1x rote Grütze mit Vanillesoße
Z: 1 Eierplätzchen
A: 2 Sch. Toast, 2 Pattys, Salat
 
Hi Doreen,

danke für deine Grüße... Neustart war ja schon Donnerstag, ist gut angelaufen... das Wochenende läuft außer Konkurrenz, schließlich seh ich sie nur alle Jubeljahre...

Und bei dir läuft´s auch gut, hoffe ich!
 
Ich bin heute genau 8 Wochen dabei und es sind genau 6 Kilo seitdem weg. Das ist natürlich im Vergleich zu manch Atkinsianern oder LC-lern hier sehr wenig. Aber ich bin super zufrieden, esse "normale" Sachen und brate nicht mehr überall ne extra Wurst. Das hat mich immer unglaublich gestört.
 
hauptsache, du bist zufrieden.
Ich glaube, ich würde so ganz schön Hunger schieben...
 
sbibi schrieb:
Ich glaube, ich würde so ganz schön Hunger schieben...
Zum Vergrößern anklicken....

Sabine, so wenig ess ich doch eigentlich gar nicht. Ich werde auch gut satt davon. Aber manchmal hat man halt Appetit auf was anderes.

Montag, 25.08.2008 124,6 kg
F: 30 g VK-Flakes mit 150 g Joghurt 0,1 %, 1x rote Grütze mit Vanillesoße
M: 3 Sch. Roggenknäcke mit Diätmarmelade, 1 Birne
A: 2 Sch. Toast, 1 Rostbrätel á la Matthias, 1 Patty, Salatgurke, Tomate, Salat
 
6 kg in 8 Wochen sind ein gutes Tempo, zu schnell ist nicht gut für den Körper

Liebe Grüße
Perdita
 
du nimmst toll ab so, das ist die Hauptsache. Und bist dabei zufrieden!
 
Hallo Doreen!

Wollte nur mal einen lieben Gruß dalassen. :winke:

Toll, daß es auch bei Dir so schon vorwärts geht...
 
6 Kilo sind 6 Kilo und absolut toll! Gut gemacht!!!
 
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