Wo ein Uhu ist, will ich nicht fehlen.
Herzliche Gratulation dazu.
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quirlies Tagebuch
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quirlie
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Danke für die Glückwünsche und die guten Wünsche zur Genesung, ich hätte nix dagegen, wenn ich morgen wieder fit wäre aber ich glaub es nicth.
Den Uhu will ich gern pflegen aber nach Brühe Tagen kommt ja wieder Darminhalt dazu, deshalb schaun mer mal
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quirlie
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Den Uhu habe ich gut gepflegt, es sind heute nur 98,5 kg. Das wird leider nicht zu halten sein.
Mein Tag:
Morgens: 40 gr. Beemster
Mittags: 100 gr. westf. Bratwurst, 38 gr. Pfeffersalami
Abends: 54 gr. BioButter, 146 gr. Schweinerückenbraten, 29 gr. Gurke
Meine Werte: 104 gr. Fett, 2 gr. KH, 61 g. Protein = 1226 kal. Mein Gewicht: 98,5 kg = 1,2 kg weniger
Das ist zu schön um wahr zu sein, da ist gestern ne Menge Wasser geflossen und das hab ich heute wieder aufgefüllt. Die Erkältung bessert sich, nur der Husten quält mich noch sehr stark
Mein Tag:
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Meine Werte: 104 gr. Fett, 2 gr. KH, 61 g. Protein = 1226 kal. Mein Gewicht: 98,5 kg = 1,2 kg weniger
Das ist zu schön um wahr zu sein, da ist gestern ne Menge Wasser geflossen und das hab ich heute wieder aufgefüllt. Die Erkältung bessert sich, nur der Husten quält mich noch sehr stark
quirlie
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Nun, es hat fast gehalten, wie weiß ich nicht aber es ist gut.
Mein Tag:
Morgens: 138 gr. Avocado Hass, 4 ml. Zitronensaft, 10 gr. Zwiebel
Mittags: 28 gr. Pfeffersalami, 37 gr. Beemster, 83 gr. Wiener Würstchen
Abends: 100 gr. westf. Bratwurst, 21 gr. Salami
Meine Werte: 104 gr Fett, 3 gr. KH, 46 gr. Protein = 1155 kal Mein Gewicht: 98,6 = 100 gr mehr als gestern
Erkältung wird langsam besser aber immer noch genug Husten und Schnupfen, kein grillen, kein Fußballmuseum Nix Ansonsten sehr zufrieden
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Erkältung wird langsam besser aber immer noch genug Husten und Schnupfen, kein grillen, kein Fußballmuseum Nix Ansonsten sehr zufrieden
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quirlie
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Ich weiß nicht, was mit mir los ist, seit ein paar Tagen esse ich täglich etwas wenige ungeplant und bin nach dem tracken überrascht, aber mehr geht nicht rein. Eigentlich kann bzw. muss ich morgens nach dem Aufstehen sofort was essen, egal wie früh oder spät. Heute morgen war mir so übel das gar nichts ging, jedes Essen, was ich mir vorstellte dreht mir den Magen um. Ich habe es gestern Mittag schon gemerkt, alles was ich meinem Magen anbot schmeckte mir nicht deshalb so Pfeffersalami, Beemster und Wienerwürstchen. Nun gut beobachten wir es mal weiter.
Mein Tag:
Morgens: Nichts
Mittags: 20 gr. Pfeffersalami, 40 gr. Beemster, 100 gr. Bratwurst
Abends: 250 gr. Grünkohl (nur Grünkohl, Gewürze Speck) 35 gr. BioButter
Meine Werte: 75 gr. Fett, 4 gr. KH, 33 gr. Protein = 879 kal. ich kanns kaum glauben, Mein Gewicht: 98,0 kg = 600gr. weniger
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quirlie
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Mein Tag:
Morgens: 45 gr. Wiener Würstchen, 43 gr. Beemster
Mittags: 41 gr. BioButter, 204 gr. Rosenkohl, 150 gr. Schweineschnitzel
Abends: 40 gr. Landjäger, 100 gr. Nürnberger Rostbratwürstchen, 8 gr. Butaris
Meine Werte: 117 gr. Fett, 10 gr, KH 76 gr. Protein = 1434 kal. mein Gewicht: 98,2 = 200 gr. mehr als gestern
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quirlie
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Mein Tag:
Morgens: 82 gr. Wiener Würstchen
Mittags: 100 gr. westf. Bratwurst
Abends: 170 gr. Schweineschnitzel, 41 gr. BioButter, 43 gr. Beemster
Meine Werte: 96 gr. Fett, 3 gr. KH, 66 gr. Protein =1171 kal. meine Gewicht: 99 kg = 800 gr mehr als gestern
Meine Erkältung hat gestern noch ne Schüppe draufgelegt, ich habe nicht gewusst wie schlecht man sich mit ner blöden Erkältung fühlen kann
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Meine Erkältung hat gestern noch ne Schüppe draufgelegt, ich habe nicht gewusst wie schlecht man sich mit ner blöden Erkältung fühlen kann
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quirlie
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Danke liebe Sonja. Wir sind ziemlich immun gegen Erkältungen. Ich bin sag ich immer kerngesund. Bei meinem Mann is das anders, er hat seit Weihnachten vor zwei Jahren eine sehr seltene Autoimmun Erkrankung und nimmt massig Medikament und muss jeden Monat zur Blutuntersuchung weil alles unter Kontrolle sein muss. Die Erkrankung ist so selten, dass ich sie im Internet nicht erwähne, weil man sonst seine Identität feststellen könnte. Aber ich guck mir Zink gerne mal genau an. Seit ich Keto machehält er sich im Essen auch zurück und nimmt mit mir zusammen Omega 3 hm glaub ich Kapseln und abends Magnesium.
quirlie
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Morgens: 136 gr. Avocado, Hass, 4ml Zitronensaftkonzentrat, 10 gr. Zwiebel
Mittags: 84 gr. Wiener Würstchen, 41 gr. Beemster
Abends: 28 gr. Salami, 80 gr. Nürnberger Rostbratwürstchen
Meine Werte: 95 gr. Fett, 3 gr. KH, 41 gr Protein = 1044 kal Mein Gewicht: 98,2 = 800 gr weniger als gestern
Morgens: 136 gr. Avocado, Hass, 4ml Zitronensaftkonzentrat, 10 gr. Zwiebel
Mittags: 84 gr. Wiener Würstchen, 41 gr. Beemster
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Meine Werte: 95 gr. Fett, 3 gr. KH, 41 gr Protein = 1044 kal Mein Gewicht: 98,2 = 800 gr weniger als gestern
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Bist du satt?
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@PerditaX sehr satt sogar, ich kann im Moment nicht viel essen, warum das so ist, weiß ich nicht. Ich biete mir verschiedene Sachen an und bin froh wenn mal ne Scheibe Käse odr ein Wiener Würstchen gehen
@tiga Du hast absolut Recht ich kenn das gar nicht von mir, mal keinen Appetit zu haben. Egal wie krank ich mal war, essen konnte ich immer. Sogar bei meinem sehr aggressiven Nierenkrebs und das man Nierenkrebs meist an unerwünschtem Gewichtsverlust erkennt hat bei mir nix gebracht ich musste immer auf mein Essen achten.
Ich denke, es ist die heftige Erkältung die ich habe. Ich liege nur auf der Couch und werde von heftigen Hustenattacken gebeutelt und die Nase läuft. Und habe ständig Durst. Ich brauche im Moment fast eine Stunde bis ich mich aufraffen kann etwas zu Essen. ich glaube, da muss ich im Moment durch. Aber ich nehme ja auch nicht ab also wird es auch nicht schaden.
Danke, dass Ihr euch kümmert. Ist wirklich lieb von euch.
@tiga Du hast absolut Recht ich kenn das gar nicht von mir, mal keinen Appetit zu haben. Egal wie krank ich mal war, essen konnte ich immer. Sogar bei meinem sehr aggressiven Nierenkrebs und das man Nierenkrebs meist an unerwünschtem Gewichtsverlust erkennt hat bei mir nix gebracht ich musste immer auf mein Essen achten.
Ich denke, es ist die heftige Erkältung die ich habe. Ich liege nur auf der Couch und werde von heftigen Hustenattacken gebeutelt und die Nase läuft. Und habe ständig Durst. Ich brauche im Moment fast eine Stunde bis ich mich aufraffen kann etwas zu Essen. ich glaube, da muss ich im Moment durch. Aber ich nehme ja auch nicht ab also wird es auch nicht schaden.
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Wenn du jetzt keinen Hunger hast, dann iss nicht. Wenn er dann wiederkommt, iss wieder. Mach dir dann keine Gedanken um Kalorien, jetzt bist du drunter, dann bist du drüber, aber beides geht vorbei und dein Körper merkt, dass du auf ihn hörst. Gute Besserung.
quirlie
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Ich danke Euch für eure Antworten. Im Grunde mach ich mir kaum Gedanken ums Essen, wenn ich Hunger hab esse ich und sonst nicht. Da ich ja einen Essens Rhythmus habe, merke ich ja o es ist halb zwei und Du magst noch nicht essen? Dann warte ich, aber wenn es halb drei wird, dann versuche ich mir verschiedene Essen vorzustellen, in der Hoffnung, da ist dann das passende bei. Aber meistens nicht. Aber damit es dann abends nicht zu spät wird ess ich einen Kleinigkeit. Ich denke, der Appetit kommt wieder, ganz von allein.
Mein Tag:
Morgens: 138 gr. Avocado, 4 ml. Zitrone, 8 gr Zwiebel. Mit langen Zähnen und nein es ist mir nicht so gut bekommen, aber es war schon 1,5 Stunden nach der normalen Zeit.
Mittags: 23 gr. BioButter, 108 gr. Schweinerückenbraten und vorher noch 45 gr. Beemster
Abends: 51 gr. Salami
Meine Werte: 86 gr. Fett, 2 gr. KH, 46 gr. Protein = 1008 kal mein Gewicht: 98,1 = 100 gr. weniger als gestern
Mein Tag:
Morgens: 138 gr. Avocado, 4 ml. Zitrone, 8 gr Zwiebel. Mit langen Zähnen und nein es ist mir nicht so gut bekommen, aber es war schon 1,5 Stunden nach der normalen Zeit.
Mittags: 23 gr. BioButter, 108 gr. Schweinerückenbraten und vorher noch 45 gr. Beemster
Abends: 51 gr. Salami
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Die Erfahrung mache ich auch regelmäßig.^^
Es gibt immer mal Phasen, in denen ich sehr wenig brauche und dann gibt es Phasen, da sagt mein Mann ganz gerne "Da ist sie ja wieder meine Trucker-Braut.", weil ich dann einen umso größeren Appetit habe.
quirlie
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Nun, heute schreibe ich einen katastrophalen Zag. Ich kann einfach nicht essen.
Mein Tag:
Morgens: nichts
Mittags: 85 gr. Radieschen, 100 westf. Bratwurst
Abends: 200 gr. Gulasch
Meine Werte: 35 gr. Fett, 3 g. KH, 57 gr. Protein =565 kal mein Gewicht: 98,0 kg =100 gr weniger als gestern
Bin mal gespannt was das mit meinem Körper macht. Was ich schön fand, ich fragte meinem Partner um Rat da mir soviel Fett fehlte ich aber so gar keinen Hunger hatte und er sagte: da bleibt dir nur Schweinebratenaufschnitt mit viel Majo. Dafür, dass er kein Keto macht war die Antwort gut und ich dachte, dass mache ich heute Abend. Aber leider keine Chance.
Mein Tag:
Morgens: nichts
Mittags: 85 gr. Radieschen, 100 westf. Bratwurst
Abends: 200 gr. Gulasch
Meine Werte: 35 gr. Fett, 3 g. KH, 57 gr. Protein =565 kal mein Gewicht: 98,0 kg =100 gr weniger als gestern
Bin mal gespannt was das mit meinem Körper macht. Was ich schön fand, ich fragte meinem Partner um Rat da mir soviel Fett fehlte ich aber so gar keinen Hunger hatte und er sagte: da bleibt dir nur Schweinebratenaufschnitt mit viel Majo. Dafür, dass er kein Keto macht war die Antwort gut und ich dachte, dass mache ich heute Abend. Aber leider keine Chance.
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