Ich danke Euch allen für Eure Beiträge. Ich habe Großmutter, Mutter und Schwiegermutter gepflegt und weiß wie es geht. Weiß aber auch, dass mein Mann die Pflege von anderen ablehnt. Wir werden sehen. Heute hat er mir eine große Freude gemacht, er hat meinen alten MP3 Player geleert und neue Musik drauf gemacht und ich bin dann mit Musik laufen gegangen und das war sooooo toll alles meine alten Oldies. Ich war gerührt und auch berührt und habe mich einmal umgeguckt und dann laut mitgesungen
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Mein Tag:
Morgens: 44 gr. Wiener, 40 gr. Sahne, 35 gr. Erdbeeren, 140 gr. Quark 40%
Mittags: 207 gr. Hackfleisch mit 16 ml Remoulade
Abends: 88 gr. Wiener, 20 gr. Kalbsleberwurst, m40 gr. Landjäger, 37 gr. Beemster
Meine Werte: 136 gr. Fett, 11 gr. KH, 88 gr. Protein = 1619 kal. gegessen. Mein Gewicht: 84,9 = 300 gr. weniger als gestern (kam total überraschend).
Laufen 11,15 km, Stockwerke 20, Schritte 20350 und Kalorien 2056 bis jetzt verbraten
Heute war ein erfolgreicher Tag, Ich habe alles geschafft, was ich schaffen wollte. 2 x Laufen, 2 x Logo Übungen Wäsche gelegt, Nachrichten geguckt und jetzt geht es an eure Tagebücher, schönen Abend noch.