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HalliHallo.
So, heute mal ohne tracken gefuttert
Frühstück :
Rührei in Butterschmalz
Kaffee mit kokosöl
Snack: etwas Grapefruit und Heidelbeeren
Dann im gym eine Stunde Rücken und Bauch trainiert. Gleich nach dem Training gegrillte Leber, ein patty und extra Butter dazu gefuttert. Dann ca. 5 km zügig marschiert.
In nem Kaffee einen schwarzen Tee mit 20 Gramm Butter getrunken. Das schmeckt mega lecker. Dann nachmittags nochmal n Tee mit Butter.
Daheim dann ein Kotelett und Wirsing mit Butter gefuttert. Dann mit meinen Söhnen ins gym wieder eine Stunde trainieren. Brust und bisschen Bauch trainiert.
Abendessen 6 hartgekochte Eier und paar macadamias.
Viel gegessen, aber auch echt viel Action gehabt.
Fühlte mich den ganzen Tag trotz vieler Action sehr gut.
Tracken war mir heute echt egal. War mir schlicht zu aufwendig.

Ps: Glucose lag eine Stunde nach dem Abendessen bei 92.
(6 gekochte Eier und macadamias)
Ist das ok? Hoch/niedrig???
 
Zuletzt bearbeitet:
Alles gut, würde ich sagen, kaum KH und viel Bewegung, dabei wohlfühlen, was will man mehr! BZ im Rahmen.
 
Good Mooooorning!
Ich glaube ich habe heute morgen gleich mal Unfug gemacht.
Gegen 7 bekam ich ein Hüngerle. Irgendwie hatte ich Bock auf Leber. Hatte Kalbsleber da und hab mir die in jede Menge Butterschmalz angebraten.
Ok, ab an den Tisch und die Leber mit Butter und Salz gefuttert.
Was soll sagen, war wie immer ein Glücksgefühl für mich und das blanke Entsetzen für meine Family. Die Pfanne war leer, alles an Fett war im Teller. Ich hab das bis zum letzten Tropfen ausgelöffelt.
Meine Frau meinte ich wäre eventuell schwanger....
Immer wenn die denken bei mir geht es nicht schräger, kann ich das locker toppen!
Lange Rede kurzer Sinn, hab mal eben
30 Gr. Carbs,
50 Gr. Fett
40 Gr. Protein
verputzt.
Was meint ihr, bin ich deswegen aus der Ketose raus?
Hab nicht daran gedacht, dass Leber soviel Carbs hat!
Muss dazu sagen, dass ich von gestern 15:00 bis heute morgen 7:00 gefastet habe.
 
Señor DingDong schrieb:
Good Mooooorning!
Ich glaube ich habe heute morgen gleich mal Unfug gemacht.
Gegen 7 bekam ich ein Hüngerle. Irgendwie hatte ich Bock auf Leber. Hatte Kalbsleber da und hab mir die in jede Menge Butterschmalz angebraten.
Ok, ab an den Tisch und die Leber mit Butter und Salz gefuttert.
Was soll sagen, war wie immer ein Glücksgefühl für mich und das blanke Entsetzen für meine Family. Die Pfanne war leer, alles an Fett war im Teller. Ich hab das bis zum letzten Tropfen ausgelöffelt.
Meine Frau meinte ich wäre eventuell schwanger....
Immer wenn die denken bei mir geht es nicht schräger, kann ich das locker toppen!
Lange Rede kurzer Sinn, hab mal eben
30 Gr. Carbs,
50 Gr. Fett
40 Gr. Protein
verputzt.
Was meint ihr, bin ich deswegen aus der Ketose raus?
Hab nicht daran gedacht, dass Leber soviel Carbs hat!
Muss dazu sagen, dass ich von gestern 15:00 bis heute morgen 7:00 gefastet habe.
Zum Vergrößern anklicken....
Du machst dir viel zu viele Gedanken....
 
Also ich denke, es gibt kaum ein besseres Frühstück - so kann der Tag beginnen!

Food Eat GIF by Jennifer Accomando
 
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Oh, das ist nett! Dankeschön! Dann bin ich doch nicht ganz so cringe....
Ich habe durch meine Großeltern das Vergnügen gehabt, so gut wie alles von einem Tier zu essen. Sozusagen von der Schnauze bis zur Schwanzspitze. Das fehlt mir sehr...
 
Señor DingDong schrieb:
Irgendwie hatte ich Bock auf Leber. Hatte Kalbsleber da und hab mir die in jede Menge Butterschmalz angebraten.
Ok, ab an den Tisch und die Leber mit Butter und Salz gefuttert.
Zum Vergrößern anklicken....
Tolles Frühstück, Unfug kann ich da überhaupt nicht erkennen! Ich liebe Leber, in Butter mit Salbei gebraten … ohne alles, dafür reichlich.
 
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