Raiods Tagebuch

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Ja, dann nimm sie mal regelmäßig und du wirst sicherlich eine Verbesserung feststellen, auch bei wetterbedingten, vererbten Kopfschmerzen.
Du kannst dann mal berichten, ob du eine Verbesserung bemerkt hast.
 
Sonntag 20.06.10:
Morgens:
Schinken
Mittags:
2 Bratwürste
Abends:
Schweinebraten mit Schinken-Käse Füllung + Salat

Trinken: 4,5l

Sport: 4h Musik gespielt... So die die Faulenz Woche ist rum, jetzt wird wieder angegriffen!
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag 21.06.10:
Morgens:
Salami + Käse
Mittags:
Salat + Putenstreifen
Abends:
Hähnchenbrust mit Champignons mit angedünstetem grünen Spargel und Walnusskernen

Trinken: 4.5L
Sport: 105min Radfahren...
 
Zuletzt bearbeitet:
ich schau net auf die Uhr, bei uns hats gestern geregnet darum hab ich aufm Hometrainer gestrampelt und dabei Final Fantasy 13 gespielt... Dabei hab ich dann die Zeit vergessen. :)
Habs erst am Schluss gemerkt als ich komplett Nassgeschwitzt war dass es "etwas" lang war. Passiert halt wenn man seit längerem nur noch beim Strampeln zeit hat bissl was zu zocken! ;)
Eigentlich wollte ich ja eh Schwimmen, aber der Kumpel mit dem ich immer Schwimmen geh konnte gestern net. Fürs Freibad das nur 2km weg ist wars zu kalt/regnerisch und allein wars mir zu doof extra 20km fürs Hallenbad zu fahren!
 
Dienstag 22.06.10:
Morgens:
Salami + Käse
Mittags:
Salat + Putenstreifen
Abends:
Heiße Polnische mit Kraut

Trinken: 4.5L
Sport: 45 min Holzaufsetzen
 
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Mittwoch 23.06.10:
Morgens:
Schinken + Käse
Mittags:
Salat+Putenstreifen
Abends:
Angebratene Fleischwurst + Brokkoli

Trinken: 4.5l
Sport: 60min Radfahren
 
Donnerstag 24.06.10:
Morgens:
Hüttenkäse + Salami
Mittags:
Salat+Putenstreifen
Abends:
Rindersteak + Salat

Trinken: 4.5l
Sport: -

So, ich geh von heute bis Sonntag nach Berlin, Junggesellenabschied von nem Kumpel Feiern. Bin mal gespannt wie das so wird wenn man so gut wie nüchtern ist. :)
 
So zurück vom Junggesellenabschied.
Hab in Berlin VIEL zu wenig gegessen! Dafür hab ich im Gegenzug fast nicht gesündigt. Das einzige was ich mir anlasten muss sind 2 Whiskys (kleine, keine doppelten) am Freitag und 1 Whisky am Samstag. Schon sehr komisch so etwas mal nüchtern mitzumachen.

Sport hab ich genug gemacht, jeweils über 10 Stunden am Tag auf den Beinen gewesen, + 3h Paintball am Samstag!

Normales Tagebuch geht morgen weiter.

€dit: Ohje, wie ich IMMERNOCH dauernd München schreib statt Berlin... =)
 
Zuletzt bearbeitet:
aua, paintball, hast jetzt sicher zahlreiche blaue flecken, oder?
 
och, nur 3, bin ja doch noch ganz gut gepolstert :p
 
ich doch auch, hab aber ständig irgend welche blauen flecken an den beinen, weiß meist nicht mal, wo die herkommen
 
Montag 28.06.10:

Morgens:
Salami + Käse

Mittags:
Salat + 2 Bratwürste

Abends:
Wurst+Käse

Trinken: 4l
 
Dienstag 29.06.10:

Morgens:
Salami + Käse

Mittags:
Salat + Hähnchenbrust

Abends:
3 Eier + Feta + Thunfisch

Trinken: 4l
 
Hey Jürgen,

gartuliere zu den voll-gemachten 30KG!!!
Daumen hoch und weiter so!

Ich hab die 35 auch bereits voll gemacht aber seit ich
soviel Rad fahre klettert das Gewicht wieder hoch.
Der Bauchumfang wird zwar weniger, werden wohl Muskeln
sein, trotzdem blödes Gefühl auf der Waage...

Alles Gute weiterhin auch wenn die Abnahme nun langsamer wird!
 
Zuletzt bearbeitet:
Ach, langsamer wird sie die ganze zeit schon!
Und solange die Kleidung "weiter" wird ist doch alles in Ordnung!
Andere Menschen sehen ja nicht die Zahlen auf deiner Waage(außer du schreibst sie dir mit Edding auf die Stirn...)
 
Omg, nein das ist so ziemlich das letzte was ich tun werde...
 
Mittwoch 30.06.10:

Morgens:
Käse + Schinken

Mittags:
Salat + Hähnchenbrust

Abends:
Salami + Feta

Trinken: 5l
 
Donnerstag 1.07.10:

Morgens:
Käse + Salami

Mittags:
Salat + Hähnchenbrust

Abends:
Leberkäse + Salate

Trinken: 4.5l
 
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