rauchende colts und wehende kilts

...ich bin mir nicht sicher, ob ich verstanden haben, wie das geht mit dem Tagebuch?!

Wichtig ist die Wiegestatistik, damit ich nicht immer rumheule, dass sich gar nichts bewegt- stimmt nämlich gar nicht


Januar

Start mit 88,0

13.1. 88,0
17.1 86,8
20.1. 85,9
24.1. 86,5
25.1. 85,6
27.1. 85,1
28.1. 84,8
29.1. 85,5
30.1. 86,3
31.1. 85,5
----------
-2,5 kg


Februar

Start mit 85,5

2.2. 84,7
3.2. 84,3
4.2. 84,4
5.2. 85,0
6.2. 84,9
9.2. 84,1
10.2. 84,7
11.2. 85,0
13.2. 84,5
15.2. 83,9
23.2. 84,5
24.2. 84,9
25.2. 83,9
26.2. 83,9
27.2. 83,7
----------
-1,8 kg


März

Start mit 83,7

2.3. 82,9
3.3. 82,3
4.3. 82,6
8.3. 83,6
10.3. 82,9
11.3. 82,8
12.3. 82,5
16.3. 82,8
17.3. 82,9
18.3. 83,1
19.3. 83,6
27.3. 83,9
28.3. 83,6
29.3. 83,4
30.3. 83,1
31.3. 83,1
----------
-0,6 kg


April

Start mit 83,1

1.4. 83,6
2.4. 83,5
3.4. 83,6
4.4. 83,6
5.4. 83,7
6.4. 83,8
7.4. 83,5
8.4. 82,9
9.4. 82,2
10.4. 82,6
11.4. 82,5
12.4. 82,7
13.4. 82,9
14.4. 83,1
15.4. 82,5
16.4. 82,7
17.4. 82,6
18.4. 82,5
19.4. 82,1
20.4. 82,3
21.4. 82,6
22.4. 82,6
23.4. 82,9
24.4. 82,6
25.4. 82,4
26.4. 82,9
27.4. 83,2
28.4. 83,2
29.4. 82,5
----------
- 0,6 kg


Mai

Start mit 82,5

1.5. 83,0
4.5. 81,5
5.5. 81,5
6.5. 81,7
7.5. 81,4
8.5. 80,9
9.5. 80,6
10.5. 80,6
11.5. 80,8
12.5. 81,4
13.5. 81,0
14.5. 81,5
15.5. 81,2
16.5. 81,4
18.5. 81,1
19.5. 81,0
20.5. 81,5
22.5. 81,5
23.5. 81,3
24.5. 80,9
25.5. 81,1
26.5. 81,2
27.5. 81,9
28.5. 81,2
30.5. 82,0
----------
- 0,5 kg


Juni

Start mit 82,0 kg

1.6. 82,2
3.6. 81,4
5.6. 81,6
7.6. 81,4
9.6. 81,1
10.6. 81,4
14.6. 82,5
15.6. 81,9
16.6. 81,2
17.6. 81,9
18.6. 81,7
19.6. 81,0
20.6. 81,7
21.6. 81,9
22.6. 82,0
23.6. 82,2
24.6. 81,9
26.6. 81,6
27.6. 80,9
28.6. 80,7
29.6. 80,6
30.6. 80,7
----------
-1,3 kg


Juli

Start mit 80,7 kg

1.7. 80,1
2.7. 81,1
3.7. 81,2
5.7. 80,7
6.7. 81,1
7.7. 81,7
8.7. 81,3
13.7. 80,3
14.7. 80,9
15.7. 81,1
16.7. 80,6
17.7. 80,9
18.7. 80,5
19.7. 80,0
20.7. 80,9
21.7. 81,1
22.7. 81,2
23.7. 80,8
24.7. 80,4
27.7. 79,5
28.7. 80,0
29.7. 80,3
30.7. 80,1
31.7. 79,8
----------
- 0,9 kg

huhu Schottenrock ;-)

läuft doch..... hilfreich sind auch veröffentlichte Futterpläne, besonders, wenn´s mal stockt

Viel Erfolg weiterhin und liebe Grüße von einer weiteren Hamburgerin,
mee

Danke Mee! Vielleicht fang ich Morgen mal an die auch zu posten. Allerdings hab ich keine Waage und "eine Schale" Salat ist ein bißchen ungenau, fürchte ich :-D
Ist aber eine gute Idee, im Moment bewegt sich gefühlt irgendwie gar nichts.
Da trinke ich doch besser geich nochmal einen Schluck Pferfferminztee!

Schottenrock!

bist Du Bagpiper? oder sowas ?

Ich wünsche dir viel Erfolg im TB und wir beobachten dich ob Du brav bleibst.

Vielleicht hast du ja ein Maßband zuhause? Oder eine Hose, die dir zu eng ist, mit der du deine Erfolge testen und messen kannst? Ne Waage führt auch oft dazu, dass man täglich drauf steigt und wegen jedem Grämmchen ein Theater macht... ich kenn das von mir auch nur zu gut...

Zu den "Cup" Größen steht hier im Forum auch einiges, das man ganz gut als Richtwert nehmen kann. Versuch´s doch mal über die Suchfunktion. Oder du kaufst dir eine kleine Küchenwaage, die kosten nicht die Welt. Meine hat glaub ich 10€ gekostet und mir schon unschätzbare Dienste erwiesen.

Bin gespannt auf deine Futterpläne

So, dann poste ich mal meinen ersten Futterplan:

Guten-Morgen-Snack
1 Bifi

Frühstück
4 LS Knäcke mit Lachsschinken und Geflügelwurst und ordentlich Butter

Mittag
75g Feldsalat
6-8 winzige (also ehrlich die Kleinsten, die ich je sah!) Cherrytomaten
ca. 50 g Kräutertofu
1 EL Öl
1 EL Schinkenwürfel
1 Ei
ca. 4 Champignons

Abends
Lachsfilet mit Mascarpone und Schinkenwürfeln

das war es dann doch noch nicht ganz :shock:
...unerklärliche Lust auf etwas Süsses gehabt und in der Topmodel-Werbepause (gibt ja genug) Schoko-Haselnuss-LS-Kekse gebacken, dazu gabs Sahne!:shock: Also:

Später Abends
4 Schoko-Leinsamen-Haselnussmehl Kekse mit ein bißchen Splenda
200 ml Schlagsahne

Getrunken:
2 Kannen Tee (Kamille und mal was verrücktes, die andere mit Früchtetee)
3 Becher Kaffee (2 mit Splenda und Sahne, einer ohne Splenda)
3 Gläser Wasser

@mee:

Ich mache mir immer Markierungen auf einem alten Lederbändchen :-D

Am Anfang wollte ich die Zahl auf dem Maßband lieber nicht sehen, ich dachte ich messe die Markierungen einfach irgendwann später nach und illustriere damit eine fantastische Abnahme-Erfolgsstory ;-)

Ich hoffe "später" kommt eher früher!

Um die Küchen waage drück ich mich noch ein bißchen, es ist so trist jeden Bissen abzuwiegen. Aber besser informiert wäre ich natürlich schon! :???:

Mal gucken, ob die Chose wieder in Schwung kommt!
Das Lederbänzel sagt auf jeden Fall schon 10cm weniger Bauchumfang als im Januar!

@Doris:
Ne, aber ich bin ein Tartanfan! Muss aber gestehen, habe schon einen softspot für Bagpipes :-D
Hach!
Ich hoffe mit einem Tagebuch ein bißchen besser vom Fleck zu kommen, nachdem es am Anfang sehr flott ging, läuft es im Moment ganz schön laaaaaangsam dahin

Ich bin ein Schottlandfan too:rotfl:

Kein Tatoo ohne mich und an meinem 50sten hatte mein Mann mir 3 Piper und 2 Trommler der odenwald Bagpipes and drums gebucht.

Die sind dann zu "Scotland the brave" durchs Dorf zu mir hochgekommen und haben mir den ganzen Abend alle meine Lieblingslieder gepielt, zwischendurch was gegessen und weiter gings.

Ich hatte zu diesem zweck meinen Dress Gordon Kilt an, jawoll.

Und zu essen gabs unter anderem indischen Dal:rotfl::rotfl::rotfl:

Wir haben schon ein Rad ab glaube ich aber das war ein Traum der für die Hälfte meiner Gäste in einem ordentlichen Ohrenklingeln von der Lautstärke endete.

Ich finde, das klingt wie ein fantastisches Fest! Was für eine tolle Idee von deinem Mann!
Rad ab oder nicht, ist doch egal, das war bestimmt der Wahnsinn!:rotfl:
Beim nächsten Geburtstag will ich auch sowas!

Doris, ihr habt ganz gewiss ein Rad ab *lol* aber so lebt sich´s eben einfach lustiger. Ich hab auch längst ein Rad weggeworfen ;-)

10 cm seit Januar ist doch schon beachtlich!! Und auch deine Futterpläne sehen blendend aus - gut ist erst einer..... ich würd erstmal zum weitermachen raten

Aber irgendetwas klemmt, die Abnahme letzten Monat war nicht so irre :-(
Im Moment geht es auch nicht vom Fleck.
War das denn bei dir auch zwischendrin mit so "mageren" Monaten?
("mager", kicher, schön wärs!)

So, Zeit für den Essensplan:

Before-Breakfast-Snack
2 Schoko-LC-Kekse (von gestern)

Frühststück
3 verbrannte und steinharte LS Knäcke, igitt, belegt mit Lachsschinken und Geflügelwurst

Mittag
10 winzige Cherrytomaten (immer noch)
3 Champignons
1 EL Öl
2 Eier
1 Stück Kräutertofu
70g Feldsalat

Nachmittags
3 kleine Schoko Waffeln (LC, mit Sojamehl und Splenda)

Abends
5 Bockwürstchen

Getrunken
3 Becher Kaffee
2 Becher Wasser
3 Becher Kamillentee
2 Gläser Coke Zero

Getrunken viiiiel zu wenig heute, wie immer.
Heute schon den ganzen Tag Bauchweh, vielleicht ist das Tofu nicht so meins. Ab Morgen gibts ne andere Sorte, hoffe dann wirds wieder besser.

Hm, ich glaub schon.... aber irgendwann ging´s immer weiter. Nur jetzt komm ich nicht mehr in die Pötte. Muss auch nicht mehr wirklich abnehmen, hätt aber gern noch so ein paar Kilöchen weniger, die sich hartnäckig am Bauch festhalten... Mache aber momentan auch keinen Sport und ohne geht´s bei mir nicht mehr... bald, bald, bald...

Soja macht mir auch Bauchweh, wenn ich zuviel davon esse...

Prä-Frühstück
2 LC Kekse

Frühstück/Mittag
5 Würstchen

Nachmittags
2 Bifi
125 g Macadamias

Abends
1/2 Aubergine mit Hackfleisch, etwas Tomatenmark und Feta überbacken

Getrunken
1 Kanne Kamillentee
2 Gläser Coke light

Puh, das ist aber wenig. Bist du krank??

Wenig? Ehrlich? Aber meine Kcal sind doch bestimmt voll, alleine die Macadamias hatten ja schon 700 oder so?!
Ne, eigentlich ganz normaler Tag. Am Wochenene bin ich immer faul und mag mir keinen Salat machen oder Brot backen. Da greife ich gerne nach dem nächsten im Schrank- Würstchen! :-D

Die letzte Woche ging so gar nichts voran, freu mch ganz doll, dass endlich wieder Bewegung in die Sache kommt.
Musste Medikamente nehmen und hab die jetzt abgesetzt und siehe da, auf einmal wirds schlagartig weniger!
:klatsch2:

Essensplan von gestern:

Frühstück:

3 LS Knäcke mit Schinken und Lachsschinken

Mittags:

Rucola Salat mit Avocado und Tomaten

Zwischendrin:

2 Bifi
(..und den Rest vom Mittagssalat, hatte nicht aufgegessen)

Abends:
Lammkotelettes mit "indischem" Spinat und Fetawürfeln überbacken

Getränke:

1 Kaffee mit Sahne und Splenda
1 Kaffee mit Sahne ohne Splenda
1 Kaffee schwarz

2 (Wein-)Gläser Coke light
1 Kanne Pfefferminztee
1 Becher Earl Grey
1 Becher Gewürztee

Na, da hab ich ja richtig viel getrunken gestern ;-)