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Donnerstag, 10.9.09

Frühstück / Mittag

Feldsalat mit Champignons, Tomate, Parmesan, Zucchini
2 Würstchen mit Cheddar überbacken in der Mikro

Abends

1 Moser Roth 85%
ca. 4-5 Schaumküsse
1 Tüte Walkers Crisps Cheese & Onion

Getrunken

3 Becher Kaffee
1 Sojalatte
2 Gläser Coke Light-Schorle
2 Becks Gold

Das ich hierzu keine Nähwertangaben poste möge man verzeihen. Die Fakten sprechen für sich.
 
Montag, 14.9.09

Frühstück

1 Hühnerbrustfilet und Zucchini (200g)

Mittags

2 Würstchen mit 1 Scheibe Käse

Abends

4 Geflügel-Käsewürstchen
ca. 90 g Herrenschokolade (oh,oh!)

Getrunken

Colaschorle
3 Becher Kaffee

Kcal 1517 kcal
KHs 48,6 g
Fett 106,2 g
EW 90,9 g
 
Dienstag, 15.9.09

Frühstück

3 Geflügel-Käsewürstchen

Mittags

2 Geflügel-Käsewürstchen
Kürbisbrei

Abends

Spargel
Lachs
2 Scheiben Lachsschinken

Getrunken

1 Kanne Pfefferminztee
1/2 Liter Colaschorle
3 Becher Kaffee

Kcal 1140 kcal
KHs 24,5 g
Fett 81 g
EW 75,5 g

Warum ich noch immer 80,5 wiege weiß auch keiner. Eigentlich müssten hormonelle Wassereinlagerungen jetzt weggehen. Geht weg!!! Beat it!!
 
Zuletzt bearbeitet:
Iss mal einen Tag über deinem Gesamtumsatz, dein Stoffwechsel fängt sonst an zu sparen. :essen:
 
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Mittwoch, 16.9.09

Frühstück

5 kleine LS Knäcke mit Lachsschinken

Mittags

1/2 Ring Lyoner und 1 Zucchini

Abends

Hühnchenbrustfilet und Champignons mit Sahne

Getrunken

4 Becher Kaffee
1/2 Liter Cola Schorle
1,5 Kannen Pfefferminztee
1 Becher Kakao (Backkakao/Splenda/Wasser)

Kcal 1567 kcal
KHs 12,4 g
Fett 123 g
EW 105,5 g
 
Donnerstag, 17.9.09

Frühstück

3 LS Knäcke mit Lachsschinken

Mittags

1/2 Lyoner
200 ml Sahne

Abends

3 Käse Geflügelwürstchen
1 kl. Packung Erdnüsse

Getrunken

3 Becher Kaffee
1 Wiener Melange (Notfall, Kaffee war aus)
2 Becks

Heute waren das auf jeden Fall "genug" Kalorien! (für Morgen gleich mit)

Kcal 3070 kcal
KHs 41,2 g
Fett 251,6 g
EW 119 g
 
:stolz: ;-)
 
@perdita: Ein bißchen über dem Limit war das aber schon :-/

Samstag, 20.9.09

Frühstück/Mittag

2 Cabanossi

Abends

3 x 25g Schokolade (70%)
4 Geflügelkäsewürstchen

Getrunken

Coke Light Schorle
4 Becher Kaffee

Kcal 1894
KHs 34 g
Fett 156,8 g
EW 86,6 g
 
Ich les ja deinen Speiseplan immer recht aufmerksam.;)
Aber Schoki war ne Ausnahme, oder? :shock:
Denn Rest find ich total lecker. Könnte auch von mir sein.
 
Mir war so nach Schokolade!
Habs grad nicht so mit Disziplin leider.
Am WE hab ich auf einen Satz ca. 6 Äpfel (als selbstgemachtes Mus mit Splenda) gegessen, darüber hab ich auch geschwiegen...hüstel
 
Montag, 21.9.09

Frühstück

2 Scheiben Leberkäs mit 100 g Kürbispüree

Mittags

1 Scheibe Leberkäs

Abends

1 Mettende
3 Eier
1 Scheibe Käse

Getrunken

3 Becher Kaffee
Cola Schorle

Kcal 1561 kcal
KHs 11,6 g
Fett 128,9 g
EW 82,2 g
 
Donnerstag, 24.9.09

Frühstück/Mittag

4 Scheiben LS Knäcke mit Käse und Leberwurst
1 Bifi

Abends

5 Würstchen

Getrunken

2 Becher Kaffee
1 Becher Pfefferminztee
1 Becks Gold

Kcal 1720 kcal
KHs 13,8 g
Fett 137,1 g
EW 83,8 g
 
28.9.09 Montag

Frühstück

1 Geflügel Käsewürstchen

Mittags

Salat mit 1 Tomate, 1 Scheibe Käse, Champignons

Abends

2 GK Würstchen
 
Getrunken

2 Becher Kaffee
1 Becher Pfefferminztee
1 Becks Gold


Getrunken

3 Becher Kaffee
Cola Schorle


ist aber nicht dein ernst, oder? stehst du auf kriegsfuß mit deinen nieren?
oder sind das nur ausnahmen?
das ist einer der wichtigsten punkte bei lowcarb, viel wasser zu trinken, weil der körper durch die fehlenden kh kein wasser speichern kann und dadurch leicht dehydriert.
 
.....und viel zu essen gab es auch nicht ;-)
 
ich bin ja auch nicht so besonders gut im trinken, aber dich
übertrumpf ich noch locker.
Übrigens auch mit dem Essen ;)
 
Ich wünsche dir einen sehr schönen
1. Advent

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