technobase
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Kann eigentlich der Refeed Day einen aus der Ketose bringen? Bei den Mengen an KH, die man verdrückt könnt ich mir des vorstellen. Hat jemand damit Erfahrungen?
Refeed day?
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winterfeuer
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Du verwechselst Refeed mit Ladetag.
Beim Refeed geht es lediglich darum, überkalorisch zu essen, aber der Ernährung entsprechend, also bei Atkins oder anderen Low Carb Formen überkalorisch, allerdings soweit wie möglich ohne Kohlehydrate. So fällt man auch nicht aus der Ketose
.
Grüßle vom feuer
Beim Refeed geht es lediglich darum, überkalorisch zu essen, aber der Ernährung entsprechend, also bei Atkins oder anderen Low Carb Formen überkalorisch, allerdings soweit wie möglich ohne Kohlehydrate. So fällt man auch nicht aus der Ketose
.Grüßle vom feuer
technobase
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Sollte man also an so einem Refeed Day trotzdem keine Kh esssen und stattdessen nur mehr? Ich hab mal gelesen, dass es gut ist einmal in der Woche einer Ketose Diät auf Fett zu verzichten und stattdessen fast nur Kh zu futtern?
F
fussel
Guest
Mit einem KH-Ladetag (oder 2) pro Woche nennt sich das Ganze "Anabole Diät".
Was genau willst du machen?
Was genau willst du machen?
technobase
Mitglied
OK danke,
aber schlauer bin ich immer nocht nicht^^, was ist der Unterschied von Anabol zur Ketodiät?
aber schlauer bin ich immer nocht nicht^^, was ist der Unterschied von Anabol zur Ketodiät?
F
fussel
Guest
Da ich nicht weiß, was du mit Ketodiät genau meinst... (oder dir darunter vorstellst ;-))
Bei der Anabolen Diät gibts 1-2 Ladetage pro Woche, die dich gewaltig aus der Ketose katapultieren.
Wenn du also dauerhaft in Ketose bleiben willst, darfst die lediglich REFEED (ohne KH) machen.
Bei der Anabolen Diät gibts 1-2 Ladetage pro Woche, die dich gewaltig aus der Ketose katapultieren.
Wenn du also dauerhaft in Ketose bleiben willst, darfst die lediglich REFEED (ohne KH) machen.
