Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung

Dany, wenn das wirklich so ist, dann werde ich ab jetzt viel lieber den Rasen maehen! Hab mir schon mein Schokolaedchen dafuer gegoennt. nniammm. Und ein Glas Rotwein. Autsch. Und gruenen Glibber fuer morgen vorbereitet.

Ute, mit kleinerem Garten hast du dann mehr zeit zum Fahrradfahren. Wird kalorienverbrennmaessig aufs gleiche rauskommen. Und weniger Krach!!! Probiers mal aus. Hast du eine Pulsuhr?

Ja klar. Die hab ich bis jetzt aber nur auf dem Crosstrainer benutzt. Und wirklich nur zum Puls messen.

Ich will die Pulsuhr jetzt oefters mal anziehen. Weil ich denke, dass mein Puls immer zu schnell zu hoch geht. Das will ich mal beobachten.

Auf dem Crosstrainer zum Beispiel: Also von der Umkleide eine Flucht Treppe hoch, auf den Crosstrainer und beginne schon mit 103 Puls. nach 1,5 min. bin ich auf >130 und das geht lustig weiter bis auf >150. Und das auf der ersten von 5 Widerstand-Stufen! Runter gehts, wenn ich die Armbewegungen aussetze und nur mit den Beinen arbeite.

Ich vermute, das ist wegen meiner Skoliose und dass die Armbewegungen Nerven und Gewebe aufruetteln in Herznaehe. Vielleicht sollte ich mal ein Belastungs-EKG machen lassen.

Das ist ja komisch! Das würde ich auch mal beobachten.

Nö so hoch geht mein Puls eigentlich nicht.

Hallo Ihr Zwei,

leider habe ich schon wieder keinen ERfolg zu vermelden.
Heute morgen waren es bei 62,7kg.
Seid Ihr erfolgreicher gewesen?
Geh später wieder mit meiner Mama NordicWalken, hoffentlich hilft das ein wenig.:rotfl:

Wünsch Euch noch nen schönen Abend... LG Dany

Dany, bei mir gehts nicht besser. Ich bin genau da, wo ich im September anfing: 65,4!

Nordic Walking macht Spass, wenn mans nicht alleine machen muss. Aber scheuch den Osterhasen nicht auf, der hat jetzt viel Arbeit :rotfl:

Hier ist es so abgekuehlt, dass ich heute nochmal eine Wolljacke angezogen habe. Naechste Woche wirds aber wieder sommerlicher.

Was soll ich sagen, ich hab heute genau das gleiche Gewicht wie im September, als ich es für die Langzeitstatistik gemeldet habe. 67,1 kg.

Ich habe eine Woche mit viel Bewegung und ordentlicher Ernährung hinter mir und habe mein Bestes gegeben. :???:

LG Ute

Ute, ist das nicht lustig? Wir beide genau beim Ausgangsgewicht nach 7 Monaten? Andererseits hat uns die Aktion vielleicht auch geholfen, das Gewicht wenigstens zu halten.

hier nochmal etwas Statistik:
.......................Kcal......Fett.....EW....KH.....Gew. . Fettanteil
Do 7.4.11.....1790......139......87.....23.....64,9.....25,5 Rasenmaehen 546kcal!
Fr 8.4.11......1848......141......88.....22......65,1.....24,9
Sa 9.4.11......1516......122......69.....37......65,3.....25,2 Kaviar auf Kartoffelschaum, Erdbeeren + Sahne, + Sekt
So 10.4.11...1512.......128......63.....23......65,7.....24,8
Mo 11.4.11...1439......112......73.....25......66,0......24,8
Di 12.4.11....1756......147......81......19......66,0.....24,7
Mi 13.4.11....1597.....130......86.......18......65,4.....24,4
Do 14.4.11....1673.....123.....111.....21.......65,4.....24,8 Palestra
Fr 15.4.11............................................65,2....24,7


Ab und zu geniesse ich Erdbeeren und am Wochenende gibts auch mal ein Glas Rotwein oder Sekt (weiterhin regelmaessig viel Schoki und Kaese) Leider wird das auch immer direkt bestraft und die Woche ueber strampelt man das wieder ab.


Mir faellt auf, dass ich sehr viel mehr Fett als Eiweiss esse. Lt. Atkins ist das ja richtig so, aber wie GUTER sagt, sollte man bei den letzten zu verlierenden Pfunden auch den Fettanteil senken.


Wuensche uns allen ein entspanntes Wochenende!

Der Gute meinte, glaub ich, wenn man die Kh erhöht, dann muss man das Fett reduzieren.

Aber sag mal, gab es am letzten Samstag was zu feiern? Das klingt ja Gourmet-mässig gut! Und was ist eigentlich Palestra? Hab ich schon oft bei dir gelesen.

Hi Ute,
oh mann, ich hab keine Lust mehr, immer alles aufzuschreiben, was ich den Tag ueber so gegessen habe. Komme naemlich gerade von einem Essen bei meinen Feinschmecker-Freunden und das sind immer so viele verschiedene Kleinigkeiten ....

Also letzten Samstag, das war bei mir zuhause, kein Feier-Anlass, aber den brauchen wir auch nicht, um ab und zu was besonderes zuzubereiten. Den Kaviar hatte mein Mann von einer Geschaeftsreise von San Petersburg mitgebracht und ich hatte im TV mal gesehen, wie irgendwelche Sternenkoeche mit der Sahnefee einen Kartoffelpuerreeschaum in ein Glas fuellten und darauf dann irgendwas mit Trueffel tuermten. Das wuerde auch gut fuer den Kaviar passen, oder nicht?

Mangels Sahnefee hab ich Puerree mit sahne mit Handruehrgeraet schaumig geschlagen und dann da den Kaviar draufgetan. War sehr gut, naechstes Mal mit einer Spur Zitrone drauf. Ja und Kaviar ohne Sekt?

Da keiner am Tisch das, was auf der Kaviardose stand, lesen konnte, wurde dann www bemueht: Also es handelte sich nicht um echten Kaviar, sondern um Lachseier :shock:. Also weiss ich immer noch nicht, wie echter Kaviar schmeckt :rotfl:. Es war auch kein Champagner, sondern ein guter trockener Sekt.

(Palestra = Fitnesscenter)

felixa111 schrieb:

(Palestra = Fitnesscenter)

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:rotfl: Ich hab doch glatt gedacht, das ist was zu esssen!

Als ich meine erste Umschulung gemacht habe, war eine Russin mit dabei. Bei ihr war ich zum Polterabend und da gab es als High-ligt Häppchen mit echtem Kaviar. Hat mir geschmeckt. Aber ich esse auch gerne einen schönen Fisch und da find ich das Geld besser investiert.

Aber dein Schaum klingt echt lecker! Ja kann ich mir gut vorstellen!

Gestern war ich auch wieder zu nem Geburtstag mit einem Buffet. Ich hab von vielem genascht. Das schreib ich auch nicht einzeln auf. Geht gar nicht!

Die Sonne hat sich auch wieder hinter den Wolken versteckt. Hoffentlich ist die pünktlich zu Ostern wieder da! Wir haben einiges geplant.

Schönen Sonntag noch!

LG Ute

Guten Morgen ihr Zwei!

So, heute ist Tag der Abrechnung...:twisted:

Leider habe ich "unser" Ziel nicht geschafft und stehe nur bei 62,7kg.
Ich mache auf jeden Fall nach Ostern wieder verstärkt weiter und gebe nicht auf!!!!

Wie sieht's bei Euch aus?

Lg Dany

Rehmoppel schrieb:

..... Wir nehmen einen festen Termin, z. B. den Gründonnerstag, und wer an diesem Tag am meisten abgenommen hat, der ist der Sieger.

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Dany, damit bist du immer noch die Favoritin! Aufgeben? Wenn wir aufgeben sind wir wieder da, wo wir angefangen haben, oder noch schwerer; kommt nicht in die Tuete.

Meinereiner heute morgen: 65,0 kg! Minus 0,4 kg

Warten wir ab, was die Saunawaage bei Ute heute abend sagt und dann heisst es: Postkarten kaufen, Maedels.:lol:

Die letzten Kilos loszuwerden ist immer eine heidenarbeit, genauso wenn der Uhu immer näher rückt. Da zieht sich alles hin wie ein Kaugummi, das Gewicht schwankt ständig und geht rasend schnell in die Höhe, auch wenns nur Wasser ist....es frustriert einem manchmal richtig.

Ihr schafft das

Hallo Lady, ja, die letzten paar Kilos :twisted: ggrrrhhh.

Wenn ich das erreichte Gewicht wenigstens halten koennte, so mit weiter so essen wie im letzten Jahr, nur entspannter ohne Aufschreiben und taegliches Wiegen.

Ich lebe in staendiger Sorge, dass sich das Gewicht wieder verselbstaendigt und nach oben geht. Tut es auch, sobald ich es mal entspannter angeh und mal ein Glas Sekt oder Wein zum Essen trinke.

mal ein Glas Sekt oder Wein zum Essen trinke

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das musst Du vorher einplanen und an diesem tag die kcal
beschränken, dann geht das schon, wenn es nicht ausartet :lol:

Ja, das thema hatten wir schon mal. Ausarten tuts nicht, weil ich kann gar nicht mehr viel vertragen. Lustig, wenn man schon nach einem Glaeschen lustig ist ....:rotfl:

Den Wein gibts ja nur zu Anlaessen, meist zum mehrgaengigen Essen, und da grossartig Kalorieneinsparen ist schwierig. Da mach ich lieber den Folgetag den Ausgleich durch weniger Essen und/oder Extra Bewegung.

Da mach ich lieber den Folgetag den Ausgleich

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das funktioniert leider nicht :lol:

guter schrieb:

das funktioniert leider nicht :lol:

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Nö? Wie meinst du das?

Wenn ich mal über die Stränge hau und schränk mich die nächsten Tage ein, geht doch das Gewicht wieder runter.

LG Ute

geht doch das Gewicht wieder runter

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klar, aber das ist ein denkfehler, es geht darum, dass das
gewicht erst gar nicht `raufgeht