Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung

@Ute - :jump2:freu mich schon, ich freu mich immer riesig, wenn ich eine Karte erhalte; dabei bin ich selbst sooo schreibfaul. Sollte man oefter mal machen. Man macht sich das einfach zu einfach, ne e-mail oder kurzer Anruf, wenn Freunde Geburtstag haben. Aber ne Karte, das ist schon was anderes!:lol:

@Dany - du bist the W I N N E R , schon vergessen? aber wenn du unbedingt willst :whistel2:, ich geb dir gern meine Adresse
Durch mehr Sport nehm ich glaub ich nix ab, aber wenigstens kriegt das Gewebe eine bessere Struktur und irgendwie verteilt es sich dann vorteilhafter.
Wie auch immer, wir packen das! Ich muss mich beeilen, weil hier scheints ab naechster Woche endgueltig Sommer zu werden und dann will ich auch mal Shorts anziehen.

Hallo Regina!

Ich glaube wir müssen einen neuen Wettbewerb starten, schon damit du dich nicht so rar machst!

LG Ute

Danke fuers Wachruetteln, Ute.

Es laeuft nicht gut. Ich ess zuviel insgesamt. Und dann hab ich vorgestern doch tatsaechlich so ein Riesen Schoko-Osterei von Lindt (Zartbitter zwar aber nur 50% Kakao) aufgemacht, nach einem Essen zu viert zwar, aber die Reste (waren immerhin noch mehr als 200g) bin ich nach und nach alleine am picken. Also eine Parallele zu deiner Pralinenorgie

Ich fuehl mich zusehends fetter und die Waage stellt das Gefuehlte meiner Meinung noch nicht realistisch dar. Sie zeigt 66,2 kg.

Hab gestern nochmal das Speck-weg Programm in die Hand genommen. Vielleicht motivierts nochmal. Weil wenn ich jetzt nicht umkehr, wirds gefaehrlich, denn bald fangen die Geburtstage an und meine Eltern kommen im Juni hierhin und da wird dann auch noch mittags zusaetzlich warm gegessen.

Fortsetzung folgt ...:rotfl:

Hi Ihr Zwei,

sorry, dass ich mich die letzten Tage nicht gemeldet habe.
Ich habe die so dermaßen mit meiner Müdigkeit zu kämpfen gehabt, dass ich kaum im forum war.

Ute, die Karte ist da!:jump2: Die ist sehr schön, Danke. Da bekommt man fast ein bischen Heimweh. Meine Familie stammt ja ursprünglich aus dem sächsischen Teil vom Vogtland.

Regina!!! Was muss ich da lesen???
So geht das nicht. Du kannst Dich ncht einfach gehen lassen!!! Streng Dich ein bischen an und fahr die KH's wieder runter. Wenns unbedingt süß sein muss, dann probier doch mal den Schokokuchen aus der Mikrowelle. Schmeckt super und macht so pappsatt, dass einem fast übel wird, wenn man zu viel davon isst!
https://www.ketoforum.de/backwaren/...-minuten-phase-ii.html?highlight=schokokuchen
Das Natron lass lieber weg (schmeckt und riecht so komisch). Backpulver reicht völlig.

Ich hab zwar noch keine neue Bestmarke zu vermelden, aber ich arbeite dran.

Heut Abend geh ich wieder tanzen, mal sehen obs was bringt.

Wünsch Euch ein schönes WE...LG Dany

felixa111 schrieb:

Ich fuehl mich zusehends fetter und die Waage stellt das Gefuehlte meiner Meinung noch nicht realistisch dar. Sie zeigt 66,2 kg.

Fortsetzung folgt ...:rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

Manchmal ist das Gefühl ganz anders, als dass was die Waage zeigt. Warscheinlich ist es so, wenn man weiß, man isst falsch fühlt man sich auch dicker. Umgedreht funktioniert das aber auch. Wenn ich zufrieden mit meinem Essen bin, fühl ich mich fitter und schlanker. Ist schon komisch , was manchmal in dem Kopf so vorsichgeht.

....................Kcal......Fett.....EW....KH.....Gew. . Fettanteil
Mi 4.5.11.....1464....109....88.....26......65,4...25,6 Palestra 450 Kcal Neumond
Do 5.5.11.....1668....130....93....28......65,4...25,6
Fr 6.5.11......1619....104...116....13....65,6...26,2. Rotwein
Sa 7.5.11.....1501....123....61.....24....66,6....25,3
So 8.5.11.....1745....129....100....21....66,1...24,9
Mo 9.5.11....1505....114.....95....18.....66,3....24,3
Di 10.5.11....1728....142....77....34.....66,1....25,3
Mi 11.5.11....2139....168....89...35......66,0....25,3 gegrillt
Do 12.5.11...1558....122.....62...45......66,0....25,6...Schoko 50%Kakao
Fr 13.5.11....1913....157....76...47......66,2....25,9 Palestra
Sa 14.5.11....2696...191...122...38.....66,5...25,5 Wodka + viel Essen
So 15.5.11....1774...127...125...27.....67,6...25,0
Mo 16.5.11......................................67,2....25,6


Habe am Samstag den Wodkaversuch durchgefuehrt. gemixt mit Pampelmusenlimo Zero. Sehr lecker. War nach langem mal richtig angeheitert und war am Sonntag zwar verkatert aber ohne Kopfschmerzen. Gewichtstechnisch bin ich wieder zu weit oben, aber das geht auch wieder runter - positiv denk -.

Hi Regina,

ich sehe, dass Du etwas noch oben tendierst.
Ich hab da mal ne Idee bezüglich des Alkohols.
Versuch doch mal 2 ganze Wochen gar keinen Alkohol zu trinken, damit Dein Stoffwechsel mal wieder "normal" LC arbeiten kann. Weißt so ohne "dauernde" Unterbrechungen.
Und dann siehst Du ja ob sich etwas nach unten tut. Wenn ja, kannst ja mit dem Wodka anfangen und sehen was passiert. Gehts nach oben, ist Dein Übeltäter gefunden und Du hast es selbst in der Hand.
Wenn sich weiterhin nichts tut, kannst ja wieder mit Rotwein weitermachen.

Ist nur mal so ne Idee...

LG Dany

Dany, das mit 2 Wochen ganz ohne Alkohol ist eine sehr gute Idee. Bin das Speck-weg Buch am lesen und bin ab heute auch schon wieder strenger lc.

Hast du deine Muedigkeit besiegt? Tanzen war gut?

Ich bin trotz dem hohen Gewicht super gut drauf heute. Komm gerade vom Fitness-Studio und habe dort sogar mehr gemacht, als auf dem Programm steht. Eigentlich soll ja Johanniskraut Tee stimmungshebend wirken, aber ich habe mir gestern vor dem Schlafengehen einen Tee gemacht mit frischen Holunderblueten und Kamille. Vielleicht wirkt das bei mir als gute Laune Tee?

Jaaa, tanzen war gut! arty95:

Meine Müdigkeit ist seit dem Wetterumschwung wesentlich besser.
Aber ich will trotzdem nicht nur des Wtter verantwortlich machen.
Am Donnerstag hab ich Blutabnahme und dann bin ich auf die Ergebnisse gespannt.

Es gibt ja verschiedene Gute-Laune-Tee's. Bei Dir sind es wohl Holunderblüten...

...................Kcal....Fett...EW...KH....Gew. . Fettanteil
Sa 14.5.11....2696...191...122...38.....66,5...25,5 Wodka + viel Essen
So 15.5.11....1774...127...125...27.....67,6...25,0

Mo 16.5.11....1613....115....119....18...67,2....25,6 palestra
Di 17.5.11.....1736....134....119....13...67,1.....25,9 Rasen gemaeht
Mi 18.5.11.....1549....112....110....15...66,3.....26,2 Waldspaziergang
– Ketose: morgens noch nicht, abends JA!!!

heute morgen: 66,3 kg

Habe ab Montag die KHs wieder auf <20g runtergefahren, um mal wieder in Ketose zu kommen. Auch kein Tropfen Alk mehr. Gestern abend hat der Teststreifen Ketose angezeigt. Und es geht mir entsprechend schlecht, alle Knochen tun mir weh, die Laune ist im Keller. Kann nur besser werden.


Ich will wieder auf 64,x kommen.

..................Kcal.....Fett....EW....KH...Gew.+. Fett kg

Do 19.5.11....1505....115....82....26....66,3...25,6
Fr 20.5.11.....1765....150....78....16...66,4....26,2
Sa 21.5.11....1600....133....78....17....66,9....24,8 Kopfschmerzen
So 22.5.11....1799....148....93....19....66,7....25,2
Mo 23.5.11...1278.....92.....89....20....66,6....26,1 Palestra
Di 24.5.11....1415....115....69....20....66,3....25,6
Mi 25.5.11....1541...104...131...16....65,9....25,5 Palestra
Do 26.5.11....1633...121...106...23....65,9....25,5
Fr 27.5.11.....2340...187...134...28....65,8....25,6 Palestra + Restaurantessen


Es geht nur seeehr zoegerlich weiter runter, aber immerhin, es scheint leicht runterzugehen. Diese Woche war ich brav 3mal sporteln. Hab am Mittwoch nen Leistungs- und Koerperzusammensetzungstest machen lassen. Alles schlechter als letztes Mal (vor ca. 1/2 Jahr). Also mehr Fettanteil und schlechtere Fitness.

Koerperlich fuehl ich mich aber ganz gut. Nur ich esse im Moment anscheinend zu purinreich, weil hab wieder manchmal Stechen im grossen Zehgelenk und das ist ein Gichtwarnzeichen.

Heute habe ich mir ganz viel frischen Ricotta (aus Schafsmilch) vom Hersteller geholt, da mache ich mir mal Knobi und Leinoel rein .... Ja, die Idee hab ich bei Soeckchen bzw. Guter geklaut . Morgen besorg ich mir dann noch den richtig frischen Knoblauch, den, wo oben noch das gruene Laub dran ist.

Ich bin ein Fan von der Budwig Quark-Leinoel Ernaehrung und die Theorie klingt aehnlich. Nur misch ich das Leinoel erst kurz vor dem Essen dazu, lt. Budwig sollte das Gemisch innerhalb von einer viertel Stunde gegessen werden.

Und jetzt auf in ein sommerliches Wochenende ..

Ja, ich benutze auch den frischen Knofi mit Grünzeugs dran. Der schmeckt mir besser als der aus dem Supermarkt in Plastiknetzen. Hab wohl zu lange in Spanien etc. gelebt, wo es noch Spaß machte, auf den Märkten einkaufen zu gehen. Der 'Wochenmarkt' in Berlin (einer von viiiiiielen), auf dem ich gestern war, war nichts weiter als eine Fressmeile vom Feinsten mit ein paar Bauern und Bio-Erzeugern dazwischen.
Das Leinöl, das ich mir über Guters Link gekauft habe, ist was ganz Anderes als das Zeugs, dass sie hier in 250 ml-Fläschchen als kaltgepresst anbieten. Bei dem Tzatziki-Crash von Guter kommt das Leinöl auch nicht in die Masse, sondern jede Mahlzeit besteht aus 2 EL Tzatziki + 100g Fisch bzw. 1 Ei. Und dazu kommt dann der EL Leinöl.

Ein schönes Wochenende für Dich vom Söckchen

Ja, die Maerkte hier sind schon etwas anders, je suedlicher, desto besser. Den besten hab ich in Palermo gesehen: Fischstaende, an denen nix stank. Alles super frisch.

Andererseits sind die Italiener sehr stur und traditionell und so gibts hier kein Quark oder Leinoel oder andere auslaendische Spirenzchen :rotfl:zu kaufen
.... Das Leinoel lass ich mir aus dem Erzgebirge literweise schicken.
Na dann lass uns mal in die Stinker Woche starten :rotfl:.

Sehnsuechtige Gruesse nach Berlin, war schon ewig nicht mehr da,
Regina

Hallihallo!

Ich versuche schon seit mindestens 5 Jahren in meinem Garten Knoblauch anzubauen. Bei anderen wächst das Zeug wie Unkraut, aber meiner sieht aus wie Schnittlauch ohne Knolle

Auf unserem "Wochenmarkt" tummeln sich Fidschis und Türken mit irgendwelchen Klamotten oder anderem Spittel. Ich will auch frische Sachen vom Bauernhof! Zu DDR-Zeiten haben sich die Bauern zu LPGn zusammengeschlossen, da gibt es keine kleinen Bauern mehr. Mir bleiben nur die Supermärkte.

Aber dafür ist die Leinölmühle nicht weit weg!

Schönes Wochenende!

LG Ute

felixa111 schrieb:

Andererseits sind die Italiener sehr stur und traditionell und so gibts hier kein Quark oder Leinoel oder andere auslaendische Spirenzchen :rotfl:zu kaufen
.... Das Leinoel lass ich mir aus dem Erzgebirge literweise schicken.
Na dann lass uns mal in die Stinker Woche starten :rotfl:.

Sehnsuechtige Gruesse nach Berlin, war schon ewig nicht mehr da,
Regina

Zum Vergrößern anklicken....

Und warum machst Du ihn nicht selber, den Quark? Ist kinderleicht! Hab ich als Reiseleiterin auch immer nach einem fast identischen Rezept gemacht.

Erzgebirge? Lausitzer Ölmühle :lol: ???

Lieben Gruß vonne Socke, die jetzt erst mal Käffchen schlürft, bevor der Ernst des Lebens mit Tzatiki und ner Bulette beginnt.

Schönes Wochenende für Dich!

http://www.oelmuehle-doernthal.de/

Prost! Hab auch grad ein Käffchen neben mir stehen!

LG Ute

@Soeckchen: ich hatte mal probiert, meinen selbstgemachten 30 Stunden Joghurt durch Abtropfen in Quark zu verwandeln; da blieb mengenmaessig so gar nichts mehr uebrig von, und naja, war nicht wirklich Quark. Hatte aber auch weder Lab noch Zitrone zugefuegt. Waer nochmal einen Versuch wert. Vielen Dank. Den Tip mit der LeinoelQuelle hatte ich von Ute, sie hat den Link ja schon gepostet. Ist wirklich lecker unbitter

@Ute, danke fuer den Leinoel-Link nochmal; Knoblauch selbst anbauen lohnt das? hab ich noch nie probiert. Das mit den Wochenmaerkten hier, die meisten Marktstandbetreiber, die kaufen die Ware auch auf den Grossmarkt; nur die Ware ist oft frischer als im Supermarkt.

Regina: Neeee, das funtz nicht. Quark kann man nur aus Frischmilch machen. Wird auch nicht mit Joghurt geimpft. Entweden ein bisschen Zitronensaft oder Labtabletten.

Joghurt ist Joghurt, das kann man nicht weiter 'umwandeln'.

Einen schönen Sonntag - meine Güte, wie kann man nur so viel Knoblauch essen. Aber auf dem Markt ist vorhin niemand vor mir zurückgewichen .

Das mit dem Quark aus Joghurt hatte ich hierher: http://www.scdiet.de/rezepte/milchprodukte.htm

Aber du hast vollkommen recht, es hat ja auch nicht funktioniert.

Dickmilch wird von Kuhmilch gemacht, die null behandelt ist; noch nicht mal erhitzt, mit allen Risiken und Nebenwirkungen bezueglich Bakterien etc., und darf deswegen gar nicht grossartig in Verkehr gebracht werden; sie nimmt die Bakterien aus der Umgebungsluft auf und "kippt um".

Die Milch, die man im Geschaeft kaufen kann, ist doch immer zumindest erhitzt worden; ob das damit geht, bleibt auszuprobieren.

Das Tzaziki heute habe ich halb mit meinem Joghurt und halb mit Schafsricotta gemacht. Das ist sooo lecker, da vermiss ich ueberhaupt keinen Quark. Und du hast wieder recht: es macht S A T T und so bleibt meine Kalorienbilanz heute im Gruenen Bereich, war auch noetig nach gestern (2.340 Kcal).

Allen eine frohe Saturday Night ohne Fever aber mit erholsamen Schlaf ...

habe ja vor einigen Wochen aufgehoert, alles detailliert aufzuschreiben, was ich esse und trinke, es hatte keine negativen Auswirkungen auf Art und Menge der Nahrung.

Wiegen tu ich mich allerdings noch jeden Morgen und darauf will ich auch nicht verzichten.

Habe eine Woche Atkins Phase 1 hinter mir; ich war allein diese Woche und so ist eine saubere Durchfuehrung einfacher gewesen, weil die Weinflasche gar nicht erst in Sichtweite gelangt ... Ich hab schon erwartet, ein Kilo zu verlieren, aber nichts. GAR NICHTS!!! 66.7 kg heute morgen.

Grosse Zehengelenke zicken rum, das kommt vom Fleisch, zu viele Purine, sprich Gichtwarnung. Heute mal kein Fleisch, sondern mehr Kaese und mehr Eier.