Renn-Gurke auf dem Endspurt

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Halli Hallo,

heute ärgert mich mein Gewicht ein wenig. Aber nicht weil ich 73 kg wiege (+0,1), sondern weil ich gestern Abend vorm schlafen auf der Waage war und nur 600 gramm mehr wie am Morgen wog und mit felsenfester Überzeugung auf die Waage bin, dass es weniger ist. Diese Überzeugung habe ich immer, wenn Abends nur ein Kilo Differenz zum Morgen ist und stimmt immer. Außer heute.
Aber: jaja ich bin wieder mal schwitzig erwacht Hallo Wasser, weiche doch bitte aus meinen Beinen

Kickboxen war gestern lustig. Wir mussten uns paarweise hintereinander stellen und der hintere hat einen immer an vier Punkten angetippt, der Vordermann musste entsprechend reagieren und boxen mit geschlossenen Augen. Man fühlte sich wie eine Actionfigur in einem Computerspiel :rotfl:

Essenstechnisch ist bis jetzt 700g gewürztes Schweinefleisch in Geschnetzeltenform und Buntbarsch mit Gemüse geplant.
Von den Werten passt es noch nicht ganz, aber ich hab genug Kalorien über um heut Abend aufzufetten. Das ist heute zuviel EW und zu wenig Fett.

Meine Augen haben sich total verschlechtert, ich hab mir gestern eine neue Brille ausgesucht und neue Kontaktlinsen einpassen lassen. hab jetzt auf einem Auge -4,5! Wahnsinn, nicht dass ich nochmal ganz blind werde...

Mee schrieb:

Hab das jetzt erst geschnallt mit dem youtube Blog *g* Wie bist du denn darauf gekommen? Siehst der sympathisch aus, wenn ich das so platt sagen darf

In gut sortierten Reformhäusern kriegt man auch oft Mandelmehl.

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Ich bin gestern nicht mehr dazugekommen und bestell aber heute dann wirklich dort. Die Preise sind recht günstig. Das Mandelmehl eher nicht. Ich hab aber auch keine Vorstellung. Evtl bekommt meine Mum eine andere Backmischung im Glas, weil ich diese noch nicht genügend getestet habe =))

Oh, danke schön hihi *rotwerd* Das begann damals als der Hype um Ebooks losging und ich wollte meine Liebe zu Büchern einfach teilen und andere zum lesen animieren und irgendwie hat sich nach und nach immer mehr Entwickelt und die Sache ist gewachsen und wächst auch gerade enorm.

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Harli schrieb:

Also ich bilde mir ein, beim denns Bioladen Mandelmehl gesehen zu haben. Und zwar nachdem ich eines im I-Net gekauft hatte.

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Na klar!!!! Du hast Recht! Da gibt es alle Nussmehle die man sich vorstellen kann.

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Mal ganz kurz:
Ich habe heute 18 Stunden nichts gegessen, von gestern Abend 19:00 Uhr bis heute 13:00 Uhr.
Ist das nicht wundervoll? Und ich fühl mich richtig gut. Leider war der Kantinenfisch paniert und nachdem ich so auf Fisch eingestellt war, hab ich ihn dennoch gegessen. Mit Gemüse und Salat. Mal gucken was fddb sagt. Das Filet hatte Ähnlichkeit mit Nordsee.

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die panier wirkt sich sicherlich nicht so schlimm aus, wenn es dann gemüsig und gesund weitergeht.
und die lange essenspause wird ganz bestimmt das ihrige tun, dass die gesamtwirkung des heutigen tages gut sein wird.

übrigens Kristin, hab ich gestern wiedermal einen youtube von dir gesehen und ich kann nur immer wieder sagen, dass du sowas von natürlich und lieb und gescheit rüberkommst! einfach zauberhaft finde ich dich - und dein ganzes wesen.
und, du erinnerst mich an die hauptdarstellerin von "die fabelhafte welt der amelie".

:kuess2:

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gurke schrieb:

Mal ganz kurz:
Ich habe heute 18 Stunden nichts gegessen, von gestern Abend 19:00 Uhr bis heute 13:00 Uhr.
Ist das nicht wundervoll? Und ich fühl mich richtig gut. Leider war der Kantinenfisch paniert und nachdem ich so auf Fisch eingestellt war, hab ich ihn dennoch gegessen. Mit Gemüse und Salat. Mal gucken was fddb sagt. Das Filet hatte Ähnlichkeit mit Nordsee.

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Ich finde fasten auch echt toll. Man fühlt sich richtig fit. Ich hab von gestern 13 Uhr bis heute 12 Uhr gefastet
Ich denke dass die Panade wegen einmal Dich nicht umbringen wird

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Ich hatte beim Italiener im Sommer mal Salat mit Fisch, der auch ein wenig paniert war (wusste ich nicht vorher). Zum Glück war es nicht viel, und es hat auch überhaupt nichts gemacht! Aber lecker war es

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liebling schrieb:

die panier wirkt sich sicherlich nicht so schlimm aus, wenn es dann gemüsig und gesund weitergeht.
und die lange essenspause wird ganz bestimmt das ihrige tun, dass die gesamtwirkung des heutigen tages gut sein wird.

übrigens Kristin, hab ich gestern wiedermal einen youtube von dir gesehen und ich kann nur immer wieder sagen, dass du sowas von natürlich und lieb und gescheit rüberkommst! einfach zauberhaft finde ich dich - und dein ganzes wesen.
und, du erinnerst mich an die hauptdarstellerin von "die fabelhafte welt der amelie".

:kuess2:

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Bei deinem Kommi hab ich jetzt sofort feuchte Augen bekommen. Danke schön *rotwerd* Ich weiß vor Verlegenheit gar nicht was ich sagen soll =)

Das ist übrigens einer meiner Lieblingsfilme

Ja ich denk auch und die überschüssige Panade sportel ich mir dann beim Laufen und anschließendem Freeleticseinheiten raus =) Heut kommt mal wieder die Aphrodite mit den jeweils 150 Burpees, Situps und Squats zu Besuch =) Ich werde mir heute lange Zeit lassen und mir dafür den sauberen Stern holen (immer wenn ein Workout 100%ig sauber und nicht modifiziert / vereinfacht war, darf der her).
Und den Stern will ich dann immer behalten und erst dann an der Zeit arbeiten :lol:

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Also n mandelmehl habe ich heute nicht gefundrn. Habe dann mit gemahlen Mandeln gebacken

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Das geht eigentlich auch immer, vor allem bei süßen Sachen. Einfach die Butter reduzieren und gut.

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Is auch günstiger

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Einen Stern holen zu wollen, bringt auch sicher mehr, als auf die Zeit zu schielen. Bin mal gespannt, wie es läuft.
Deine bisherigen Veränderungen klingen richtig spannend. Auf die Fotos am Ende des Programmes bin ich schon total neugierig.
Stehst du jetzt auch häufig vor dem Spiegel und posierst?^^ Mein Mann ruft fast jedes Mal, wenn ich im Bad bin irgendeinen witzigen Kommentar, dass ich wohl gerade wieder vor dem Spiegel meine Muckis begutachten würde.

Wir werden uns heute fest im Studio anmelden. Die haben eine Aktion, dass man im Anschluss an einen Geschenkgutschein ein Jahresabo zu den Konditionen eines 2-Jahres-Abo abschliessen kann und außerdem entfällt dann auch noch die 70 EUR Start-up-Gebühr. Unterm Strich ist es zwar immer noch teurer als die Variante, wie wir es zuvor gemacht haben, aber mein Mann hat keine Lust mehr auf die Präventionskurse, er kauft uns also frei, denn da besteht Teilnahmepflicht, wenn man die mit der KK abrechnen möchte.^^

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Guten morgen ihr Lieben,
mimimi heute waren es doch wieder +400 Gramm. Hab aber brav gegessen. naja, es war genau mein Tagesumsatz, was aber in Ordnung ist.

Es gab 250g Quark 40% mit etwas Süßstoff, Backkakao und MCT
200g Fleischkäse, 200g Creme Fraich drauf, 75 g Baconwürfel, Käse und ab in den Ofen (kommt euch das bekannt vor :rotfl: )

So kam ich genau auf 1990 kcal.
Aber: 3 km Laufband (aufwärmen) + Freeletics + Stadtmarsch über 3 Stunden (musste 3 mal zu Optiker für Kontaktlinseneinpassung + neue Brille und dann zum tattowieren und in der Zwischenzeit immer Erledigungen gemacht die kreuz die quer lagen) + 5 h bedienen

Also wenn das nicht tausende von Kalorien verbrannt hat, weiß ich auch nicht. :twisted: Hab auch heut gut Muskelkater in den Beinen.

Außerdem hab ich mir gestern das Schienbein beim Tattoowierer begrünen lassen. Ich hatte beim letzten Termin schon voll das rechte Wasserbein von der Schwellung.

Freeletics gab gestern keinen Stern, aber bewusst, dass war die Übung, vor der ich die ganze Woche echt Panik hatte:
25 Burpees - 400m Sprint - 50 Deepsquats (so tief runter, dass sich Wade und Schenkel berühren) - 400m Sprint
Das Ganze wird 3 x wiederholt :shock:

Ich hatte richtig Angst vor dieser Übung, aber dann ging es und das nächste Mal kann ich mir auch hier den Stern holen. :twisted:
An den High Jumps verzweifel ich aber, ich kann einfach nicht hochspringen, bin dafür aber inzwischen so trainiert, dass ich erst den 30. Situp merk. Vorher spür ich die Bauchmuskeln nicht - und das nach 2 Wochen :shock:

Heute Abend gibt es Weihnachtsfeier, eigentlich ist heute Jokertag, wo ich Klöße, Dessert und Alkohol dürfte bzw. mir selbst erlaubt habe. Aber ich weiß noch nicht ob ich Lust habe
Es gibt Buffet mit Fisch, Gans und Rouladen (das Will ich alles essen), Gemüse, Rotkohl, Kartoffeln, Klöße, Serviettenkloß, Vor- und Nachspeise... Also Fleisch werde ich alles probieren, der Rest... ich hab glaub ich keinen Geschmack (bis jetzt) viel passt eh nicht mehr in den Bauch rein und ich wollte ein Hammerkleid anziehen (eigentlich nur ein stinknormales Jerseykleid vom H&M, aber die schauen ganz gut aus - wenn der Bauch flach ist) ... im Anschluss an die Feier wird die ganze Nacht durchgetanzt, ich hab mir freigenommen beim Bedienen.

Also Kalorien werden heute natürlich nicht aufgeschrieben, aber ich habe seit gestern 15:00 nichts mehr gegessen und werde nachher nur ein wenig Stremellachs zu mir nehmen.

Sorah schrieb:

Einen Stern holen zu wollen, bringt auch sicher mehr, als auf die Zeit zu schielen. Bin mal gespannt, wie es läuft.
Deine bisherigen Veränderungen klingen richtig spannend. Auf die Fotos am Ende des Programmes bin ich schon total neugierig.
Stehst du jetzt auch häufig vor dem Spiegel und posierst?^^ Mein Mann ruft fast jedes Mal, wenn ich im Bad bin irgendeinen witzigen Kommentar, dass ich wohl gerade wieder vor dem Spiegel meine Muckis begutachten würde.

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Ich werde wohl schon nächste Woche posten, ich kann nicht 15 Wochen warten um euch das zu zeigen. Gebt mal auf Youtube Levent Freeletics ein. Das Video ist kein Witz, das funktioniert wirklich.
Hihi ja ständig Sonja, ich fass auch meine Muskeln total gerne an den verschiedensten Stellen an, wenn es keiner sieht. Das ist total eingebildet, aber schön dass es noch andere so "verrückte" gibt. Es ist einfach das Wunder, wie sich der Körper geformt hat und ich kenne den Körper so erst ganz kurz

Das mit dem Studio freut mich sehr, ich hoffe du hast ganz viel Spaß.

So, da ist man einen Tag nicht online und schreibt gleich romane ^^

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Hallo Gurke!

Was für ein Training, ich hätte wohl schon nach 2 Minuten japsend am Boden gelegen :shock:

Dein Tattoo ist übrigens sehr schick geworden und jetzt noch das Schienbein. Du bist echt hart drauf

Quark in allen Variationen hab ich nun auch für mich entdeckt, heute gab es ihn mit Kokosraspeln und Süßstoff. Backkakao und Kokosmilch sind dazu auch fein.
Ich wünsche dir viel Spaß heute Abend, das Essen hört sich wirklich gut an! Ich würde mir selber wahrscheinlich den Teller nur mit Gans vollhauen, den Rest kann man vernachlässigen :lol:

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Quark hat mir zum Glück noch nie geschmeckt. Kommt mir bei meinem Verzicht auf Milchprodukte sehr entgegen

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Harli schrieb:

Quark hat mir zum Glück noch nie geschmeckt. Kommt mir bei meinem Verzicht auf Milchprodukte sehr entgegen

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Mir tun Milchprodukte und Käse irgendwie nix. Ich pass halt bei den KH sehr auf. Aber ich ess ja teilweise jeden Abend nen guten Becher geschlagene Zimt-Vanille-Sahne und es geht abwärts. Buttermilch wär auch mal wieder was, aber die haben mir zu viele KH.

Hatte aber schon immer so ein verlangen nach allem Milchigen, könnte auch mal eben eine ganze Vollmilch auf Ex reinkippen :rotfl:

Oh mit Kokos klingt auch lecker.
Danke schön, es wird natürlich wieder Fotos geben =)

Och doch, Rouladen sind eins meiner Leibspeisen, werde mir demnächst mal welche machen und Portionsweise einfrieren, sonst ist mir der Aufwand für mich selbst zu hoch...

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Rouladen liebe ich auch. Das wäre eine Idee für Sonntag

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Rouladen gehen fast immer =)

Und ich habe jetzt 20 Stunden Fasten hinter mir und hab 125g Stremel Lachs zu mir genommen und Chia

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Ich denke, du versprühst hier gerade Motivation pur in hohen Dosen.
Das ist so unglaublich klasse, wie du das alles machst. Das empfinde ich sehr beeindruckend.

Behalte auch die Ruhezeiten weiterhin im Blick. Das ist mindestens so wichtig, wie das Training, denn schliesslich wollen wir keine unfreiwillige Pause einlegen müssen.

Für heute Abend wünsche ich dir viel Spaß und Genuß bei dem leckeren Essen und jede Menge Fun, wenn du alles wieder wegzappelst.^^
In dem Kleid wirst du vermutlich umwerfend aussehen. Also auch beim Ausführen der Garderobe, viel Freude! ;-)

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liebe Kristin,
viel spaß bei der weihnachtsfeier - du wirst sicher umwerfend aussehen, in deinem kleid!
und essen kannst du mMn was du willst, weil du danach sowieso alles beim tanzen wieder los wirst, wie ich dich kenne...
:mrgreen:

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gurke schrieb:

dass ich erst den 30. Situp merk. Vorher spür ich die Bauchmuskeln nicht

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Ich auch! 50 sind kein Problem. Am Mittwoch haben wir 3 Minuten durchgehend Bauch gemacht, verschiedene Varianten komplett ohne absetzen. Das war hart, aber Muskelkater hab ich keinen Mein Bauch ist echt gut dafür, dass ich nie ernsthaft Sport betrieben habe. Dafür sind meine Muskeln an den Hüften schlecht und meine Schultern. Aber die werden schon noch aufholen