RuGus Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: RuGus Tagebuch

Ich hoffe ja, dass es heute Abend am Hotel Jetskis hat. Und ganz toll wäre es, wenn ich mal wieder tauchen gehen könnte. Darf nicht vergessen meinen Tauchschein mitzunehmen.
Mein Freund ist auch so ein Angsthase, was Wasser angeht. Der findet Boote nicht so toll. Jetski ist er noch nie gefahren. Ich vermute, dass ich im Urlaub mehr die Wassersachen machen und er eher aufm Tennisplatz stehen wird. :D
Hach was freu ich mich. Noch 13 h.
 
AW: RuGus Tagebuch

Schnuffelpuffel schrieb:
Wenn es einfach wäre, würden alle wohl fantastische Körper haben ;)
Ich bin da das genaue Gegenteil von dir. Wenn es nicht anstrengend ist, ist es nix für mich.
Klar, ich finde Sachen wie Jetski auch toll, es ist für mich aber eben kein Sport.
Zum Vergrößern anklicken....

Echter Motorsport ist schon anstrengend. Oder glaubst die F1 Fahrer schwitzen nur weil ihnen im Autoso hheiß ist?:p
Motorrad ist sehr anstrengend kommt alles drauf an wie man es macht. Auch jetski kann sehr anstrengend werden bei entsprechender Geschwindigkeit und Wellengang.
Für mich wärs trotzdem nix. *g*
 
AW: RuGus Tagebuch

Nein, das glaube ich nicht und ich weiß, dass dem nicht so ist.
Ich ging davon aus, dass Ruth von dem Jetski fahren spricht, welches man im Urlaub unternimmt und bei allem Respekt...das ist für mich kein Sport.
Sicher ist das auch Ansichtssache. Zum Beispiel sind für manche 20km mit dem Rennrad n Klacks und andere sterben dabei schon 1000 Tode. Kommt halt auf den Trainingsstand an.
Von echtem Motorsport hab ich doch gar nicht gesprochen. Das ist Hochleistungssport, davon sind wir wohl alle weit entfernt.
 
AW: RuGus Tagebuch

Ich hab den Tauchschein im Stress daheim vergessen. Egal.
Wir sind viel zu früh am Flughafen, aber man muss ja auch 4 h vorher da sein. Ich hab voll Hunger und werde gleich mal den Edeka plündern. Sonst gibts hier nicht viel. Nur McD und Marché.
 
AW: RuGus Tagebuch

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Urlaub!! >:)>:)>:)
 
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,70 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,94 € (12,47 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
AW: RuGus Tagebuch

Ja ich auch! Und ich will hier nichts von dir lesen! URLAUB IST URLAUB!!!
 
AW: RuGus Tagebuch

Also Atkins kann man hier knicken. Zum Frühstück hab ich noch versucht mich dran zu halten, aber nachdem ich dann nur 1 Stück Bacon essen konnte, weil alles andere meinen Geschmack nicht traf oder unsauber war, hab ich zum Mittagessen kapituliert. Hier ist fast alles gebacken/ paniert, ... Ich esse jetzt sündig und fertig. Hab auch schon 3 Gläser Weisswein und ein Radler getrunken. Ist schließlich Urlaub.
Es hat 25 Grad aber recht windig. Wir haben ein Zimmer mit Meerblick, paar Meter bis zum Strand ...
Waren gestern Nacht erst um 3 Uhr deutscher Zeit im Bett. Ich war fix und fertig von dem Flug und allem.
Heute geht hier wohl nicht viel. Werden gleich ne Runde aufs Zimmer gehen, Buch lesen und schlafen. Die Klimaanlage war in der Nacht so kalt, dass wir total schlecht geschlafen haben, obwohl wir 30 Grad eingestellt haben. Hat alles nichts geholfen. Wir haben gefroren.
Ich hab Mini-Rock und Top ganz schnell wieder gegen Knielange Jeans und T-Shirt getauscht. Der Wind ist nicht ganz ohne.
Die Anlage ist ganz cool, riesig gross...
Ich poste mal paar Bilder, wenn ich wieder im Land bin.
 
AW: RuGus Tagebuch

Wir sind wieder im Land. Oh man ist das kalt hier!
Morgen früh werd ich mal sehen was die Waage sagt. Und ich weiss nun definitiv, dass ich Weissmehl nicht vertrage. Ab morgen wird wieder sauber gegessen. :D
 
AW: RuGus Tagebuch

RuGu schrieb:
Wir sind wieder im Land. Oh man ist das kalt hier!
Morgen früh werd ich mal sehen was die Waage sagt. Und ich weiss nun definitiv, dass ich Weissmehl nicht vertrage. Ab morgen wird wieder sauber gegessen. :D
Zum Vergrößern anklicken....

Kennst du das Buch "Weizenwampe"?

Kann ich nur mal empfehlen, ist schon interessant, dieser Argumentation zu folgen. Für mich jedenfalls hat es vieles erklärt.
 
AW: RuGus Tagebuch

Herzlich Willkommen zurück >:)
 
AW: RuGus Tagebuch

Ohje die Waage sagt 93,5 kg.
Ich hab heute gar keine Lust zu arbeiten. Hab mich am Gaumen verletzt und das will nicht abheilen, Hals und Kopf tun weh. Ich mach heute zügig Feierabend und geh wieder schlafen.
 
AW: RuGus Tagebuch

Alles gut bei Dir?
 
AW: RuGus Tagebuch

Ja, eigentlich schon. Im Urlaub hab ich mir den Gaumen verbrannt und hatte die erste Woche nach dem Urlaub ständig Hals- und Kopfschmerzen. Habs dann auch nicht geschafft wieder mit Atkins anzufangen. Ich versuch Montag wieder anzufangen. Ist grad bissle schwer. Hab voll viel um die Ohren.
 
AW: RuGus Tagebuch

welcome back.
Ich bin auch wieder zurück seit gestern Abend. Heute ess ich noch, was auch immer ich will (haufenweise Brot) und morgen hab ich Fasttag.
 
AW: RuGus Tagebuch

Ich habs immer noch nicht wieder geschafft anzufangen. Hatte heute ein Panini mit Mozarella Tomate zum Frühstück, dazu nen Latte Macchiato.
Ich fand mich so arg eingeschränkt, dass ich irgendwie noch nicht den Punkt gefunden habe, wieder so eingeschränkt zu essen. Momentan arbeite ich 10-12 h am Tag und hab keine Lust mich dann auch noch mit Ernährung zu beschäftigen.
Ich muss mal sehen was ich mache bzw. wie ich wieder rein komm. Evtl. mach ich auch ne etwas weniger strenge Form von Low Carb.
 
AW: RuGus Tagebuch

Da gibt es nichts zu schaffen.
Du musst nur wollen.

Der Anfang ist sehr einfach. Die Schwierigkeit liegt wohl eher im "dabei bleiben".

Wenn du wieder anfangen willst, wirst du das wohl auch tun. Es steht ja keiner mit der Pistole hinter dir und zwingt dich KHs zu essen.
Du willst nicht. Das ist deine Entscheidung.
 
AW: RuGus Tagebuch

RuGu schrieb:
Ich habs immer noch nicht wieder geschafft anzufangen. Hatte heute ein Panini mit Mozarella Tomate zum Frühstück, dazu nen Latte Macchiato.
Ich fand mich so arg eingeschränkt, dass ich irgendwie noch nicht den Punkt gefunden habe, wieder so eingeschränkt zu essen. Momentan arbeite ich 10-12 h am Tag und hab keine Lust mich dann auch noch mit Ernährung zu beschäftigen.
Ich muss mal sehen was ich mache bzw. wie ich wieder rein komm. Evtl. mach ich auch ne etwas weniger strenge Form von Low Carb.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich verstehe dich! Es ist halt der übliche Schweinehund, der einem da in die Quere kommt!
tiga hat recht: du willst nicht. Und auch das kann ich verstehen. Daher mische ich fast alles, was es gibt einfach in einen Topf zusammen :rotfl:Ich halte mich an fixe Verzichtszeiten und erlaube mir insgesamt alles. Damit komm ich - derzeit - gut klar. Keto bin ich damit ganz und gar nicht unterwegs. LC vielleicht im Wochenschnitt.. keine Ahnung... Auf jeden Fall KH Reduziert, wenn ich mit dem Zustand davor vergleiche.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
M
Tagebuch zum Neustart... aller guten Dinge sind dann wohl vier
8 9 10
Antworten
182
Aufrufe
10K
Magdalena1982
M
C
Pfälzer versucht scih vorzustellen
Antworten
3
Aufrufe
493
SonjaLena
SonjaLena
Hikori
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
Antworten
4
Aufrufe
777
Hikori
Hikori
Mayestic
Hallo, ich bin der alte neue :)
Antworten
4
Aufrufe
1K
tiga
tiga

Neueste Beiträge

Oben